BREAKING NEWS

Sunday, January 21, 2018

Chăm sóc da khi mang thai cần lưu ý gì?

Làn da khi mang thai rất nhạy cảm, dễ bị mụn, nám, tàn nhang, rạn da…Nguyên nhân là do trong giai đoạn mang thai, nội tiết tố của thai phụ có sự thay đổi, làn da không kịp thích ứng nên cũng trở nên xấu đi. Do đó, việc chăm sóc da trong giai mang thai là vô cùng quan trọng để giữ làn da luôn đẹp sau khi sinh. Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý trong quá trình làm đẹp da cho bà bầu qua bài viết sau.
Lưu ý chăm sóc da khi mang thai dành cho mẹ bầu

1.    Đối với da mụn

Mẹ nên giữ da sạch sẽ, có thể sử dụng sữa rửa mặt loại dịu nhẹ để làm sạch da. Nếu cần thiết sử dụng đến các loại thuốc trị mụn thì nên có sự tư vấn và kê toa của bác sĩ vì trong sản phẩm trị mụn có những loại hóa chất gây hại đến thai nhi.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ khi mang thai để ngăn ngừa mụn

2.    Đối với làn da dễ nám

Trong trường hợp bị nám da, mẹ nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu phải ra ngoài, mẹ nên đội nón, mũ, mang kính, mặc quần áo tay dài và dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Nên tránh ra nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

3.    Chống rạn da

Có hơn 80% phụ nữ mang thai gặp tình trạng rạn da khiến họ rất đau đầu. Cách phòng ngừa rạn da đơn giản nhất là các Mẹ nên cung cấp đủ nước mỗi ngày để làn da được dưỡng ẩm, bổ sung thêm các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày như Vitamin A, E, C,… Ngoài ra, kẽm cũng là chất giúp ngăn ngừa rạn da rất tốt. Khi bổ sung kẽm, các Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để có liều lượng phù hợp.
Bổ sung kẽm ngăn ngừa rạn da khi mang thai

4.    Làn da thường trang điểm

Do tính chất công việc, nhiều Mẹ vẫn trang điểm khi đi làm. Trang điểm không xấu, nó giúp mẹ cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn nhiều. Và theo các chuyên gia, trong thời gian mang thai, mẹ nên sử dụng các sản phẩm có chứa ít hóa chất, tránh dùng các loại mỹ phẩm chứa retinol và acid salicylic, thường tìm thấy trong các dòng sản phẩm dành cho da mụn. Thay vào đó, mẹ có thể thử những sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên và các loại sản phẩm không chứa dầu, vì chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Những lưu ý khi trang điểm dành cho mẹ bầu
Khi trang điểm, mẹ nên lưu ý một số điều sau đây:
  • Tẩy trang triệt để sau khi trang điểm nhưng hạn chế sử dụng các loại nước tẩy trang. Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu để tẩy trang. Sau đó rửa thật sạch mặt lại một lần nữa.
  • Chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng, tránh trang điểm đậm trên da và môi. Thay vì sử dụng nhiều lớp phấn trên da mặt, mẹ có thể sử dụng kem BB cream và kem che khuyết điểm để che đi những đốm mụn hay những vết nám trên da. Không nên sử dụng son lì hay những son có màu đậm vì những loại son này thường có nồng độ chì khá cao.
  • Trong 3 tháng đầu và cuối thai kì, nếu có thể bạn nên hạn chế dùng nước hoa, son môi. Sơn móng tay và các loại thuốc nhuộm cũng không nên sử dụng trong quá trình mang thai vì trong đó có những hóa chất độc hại.
Trên đây là những chia sẻ về cách chăm sóc da khi mang thai và những lưu ý để các Mẹ luôn giữ được làn da mịn màng, tươi sáng cả khi mang thai lẫn sau khi sinh. Hãy nói không với “làn da xấu xí” dù Mẹ có đang mang thai hay đang ở giai đoạn sau sinh. Hãy biết cách khiến mình trở thành một bà mẹ trẻ hiện đại, luôn tự tin và tỏa sáng trong mọi thời điểm các Mẹ nhé. Chúc các Mẹ thành công.

Cách chăm sóc da giúp ngăn ngừa rạn da cho mẹ bầu

Các mẹ đã biết cách chăm sóc da khi mang thai nào hiệu quả, an toàn, đặc biệt là ngăn ngừa tình trạng rạn da trong giai đoạn bầu bì chưa? Nếu vẫn còn đang loay hoay tìm cho mình giải pháp chăm sóc da, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Làn da rạng rỡ, mềm mịn khi mang thai là niềm ao ước của các mẹ bầu

1.    Dầu dừa

Dầu dừa được mệnh danh là “thuốc tiên” cho sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ. Công dụng của dầu dừa thì nhiều lắm nhưng chỉ xin kể ra đây công dụng phòng ngừa rạn da khi mang bầu đã được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Cách làm là chị em có thể tự làm dầu dừa hoặc mua dầu dừa nguyên chất về massage nhẹ nhàng các vùng da có nguy cơ bị rạn từ những tháng đầu thai kỳ (tốt nhất là từ tháng thứ 4 khi bụng bầu bắt đầu lớn dần).
Mẹ bầu có thể thoa dầu dừa 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối vào những vùng da như bụng, ngực, mông, đùi. Dưỡng chất trong dầu dừa sẽ thẩm thấu vào da, giúp làm mềm da, tăng độ đàn hồi cho da. Như thế, khi bụng bầu lớn dần, da căng ra sẽ không làm các sợi collagen và elastin bị đứt gẫy gây rạn da.
Dầu dừa chống rạn da khi mang thai rất hiệu quả

2.    Lòng trắng trứng

Cách chăm sóc da cho bà bầu không thua kém dầu dừa đó chính là lòng đỏ trứng gà. Chị em đã từng nghe nói đến rất nhiều công dụng của lòng trắng trứng gà trong việc làm đẹp da đúng không. Đắp mặt nạ lòng trắng trứng sẽ giúp da mẹ trắng hồng. Ngoài ra, lòng trắng trứng còn có một công dụng cực hiệu quả trong việc chăm sóc da khi mang thai là ngăn ngừa rạn da, mang lại kết quả kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da. Không chỉ ngăn ngừa rạn da khi mang thai, với những mẹ đã bị ran da sau sinh, có thể sử dụng mặt nạ trứng gà để giảm bớt vết rạn nữa đấy.
Cách dưỡng da cho bà bầu bằng lòng trắng trứng như sau:
– Mẹ chỉ cần lọc lấy lòng trắng trứng rồi thoa lên vùng da bị rạn.
– Chờ cho lớp mặt nạ đó khô rồi tiếp tục bôi thêm 2 lớp nữa, chờ 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Các mẹ nên sử dụng lòng trắng trứng gà, đặc biệt là gà ta và nên thực hiện 3 lần/tuần nhé!
Lòng trắng trứng khôi phục và tái tạo collagen cho da, tránh tình trạng rạn da khi mang thai

3.    Sữa tươi

Ngoài 2 cách phổ biến trên, cũng khá nhiều mẹ sử dụng cách dùng sữa tươi để ngăn ngừa rạn da khi mang bầu. Cách chăm sóc da khi mang thai này khá đơn giản, dễ thực hiện và tuyệt đối an toàn với làn da. Các mẹ cần biết trong sữa tươi chứa protein, enzyme, axit lactic… sẽ giúp khắc phục các chứng bong da, giữ ẩm, làm mịn da, chống lão hoá, tăng sức đề kháng cho da.
Chống rạn da an toàn với sữa tươi khi mang thai
Cách dưỡng da cho bà bầu bằng sữa tươi được thực hiện như sau:
Các mẹ mua sữa bò tươi về bảo quản trong tủ lạnh rồi sử dụng vào mỗi buổi tối sau khi tắm. Massage tất cả những vùng da có nguy cơ bị rạn như vùng bụng, vùng mông, vùng đùi sẽ có tác dụng ngăn ngừa rạn da. Hãy chú ý massage da nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày và kiên trì với cách làm này sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đấy.
Bên cạnh 3 phương pháp chống rạn da trên, để có làn da rạng rỡ, mềm mịn khi mang thai, các mẹ đừng quên nghỉ ngơi đầy đủ, tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, các mẹ nên lên kế hoạch ăn uống thật khoa học cho mình mỗi ngày, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và thường xuyên vận động, tập những động tác thể dục để giữ làn da luôn tươi trẻ trong suốt thai kỳ nhé. Chúc các mẹ thành công!

Mẹ bầu đã biết chăm sóc da khi mang thai đúng cách?

Làn da khi mang thai rất mong manh và dễ bị ảnh hưởng dẫn đến những hiện tượng như mụn, nám, xỉn màu, rạn da,…do nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi. Vậy các Mẹ đã biết những phương pháp chăm sóc da cho bà bầu đúng cách chưa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Chăm sóc da khi mang thai thế nào thì đúng cách cho mẹ bầu
Sau đây là 4 lưu ý giúp làm đẹp da cho bà bầu để làm da luôn sáng khỏe trong suốt giai đoạn mang thai mà các Mẹ nên biết:

1.    Rửa mặt bằng nước lạnh

Với bà bầu có làn da dầu, nhạy cảm, nước ấm sẽ kích thích tuyến dầu khiến làn da nổi mụn nhiều hơn, chưa kể, nước ấm còn khiến da bị mất nước dẫn tới da bị khô và bong tróc vảy. Cách tốt nhất, các mẹ nên rửa mặt bằng nước lạnh giúp làn da căng mịn, tươi trẻ. Hoặc mẹ cũng có thể rửa bằng nước ấm nhiệt độ 30 độ C, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông da mặt.
Rửa mặt bằng nước ấm 30 độ C, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông khi mang thai

2.    Uống nhiều nước

Cách chăm sóc da cho bà bầu tốt nhất là uống nhiều nước. Mỗi ngày, bà bầu nên uống từ 1,5 – 2 lịt nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể giữ cho da không bị khô, bong tróc. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp cơ thể dễ dàng thải độc tố, nuôi dưỡng các tế bào da giúp làn da căng mịn, giảm nếp nhăn, tàn nhang, nám.
Khi mang thai các mẹ nên uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm cho cơ thể

3.    Ăn uống hợp lý, khoa học

Làm đẹp da cho bà bầu không chỉ cần chăm sóc bên ngoài, các mẹ còn cần lưu tâm tới vấn đề ăn uống và chăm sóc da từ bên trong. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ như rau củ, trái cây rất cần thiết vào thời gian này. Đặc biệt, nếu mang thai vào mùa đông, da thường xuyên bị mất nước, vì vậy, lượng nước trong trái cây, rau củ sẽ bù lại lượng nước mất đi, giúp da cân bằng độ ẩm và mịn màng.
Ăn uống khoa học để bảo vệ da tốt hơn khi mang thai

4.    Giữ tâm trạng thoải mái

Một làn da tươi trẻ cũng phụ thuộc rất nhiều vào tâm lý bà bầu. Nếu chúng ta chỉ quan tâm tới cách chăm sóc da bằng thực phẩm, chế độ dưỡng da vẫn chưa đủ, bà bầu cần phải được nghỉ ngơi, tâm lý thoải mái, vui vẻ. Có như vậy, làn da mới thực sự khỏe mạnh và đẹp.
Trên đây là 4 lưu ý khi chăm sóc da giúp mẹ bầu giữ được làn da tươi trẻ, đặc biệt là chống hiện tượng rạng da trong giai đoạn mang thai. Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích, giúp các Mẹ luôn xinh đẹp, giữ được làn da rạng rỡ cả khi mang thai lẫn sau khi sinh nhé!

Saturday, January 20, 2018

Phương Pháp Nối Âm Khi Giao Tiếp Tiếng Anh

Trong số 4 kỹ năng khi học tiếng Anh, Nghe và Nói là 2 kỹ năng quan trọng nhất để giao tiếp hàng ngày. Việc tập luyện 2 kỹ năng này đối với nhiều người là nỗi ác mộng vì bỏ nhiều thời gian và công sức, trí lựcluyện nghe tiếng Anh Online mà không đạt được hiệu quả như mong muốn. Có một nguyên nhân không phải ai cũng biết đó chính là do người học không nắm rõ các quy tắc khi phát âm dẫn đến Đọc sai từ đó, Nghe không chính xác. Và hôm nay, QTS – English sẽ cùng các bạn tìm hiểu về cách Nối âm (Liaison) khi giao tiếp tiếng Anh, một trong những thành phần chính của giọng Bản xứ Mỹ. Hiểu được Nối âm sẽ giúp bạn nghe người bản xứ dễ dàng hơn, vì khi nói nhanh trong giao tiếp hàng ngày, họ sẽ có xu hướng nối âm cuối từ đứng trước vào âm đầu của từ đứng sau nó. Cùng xem nhé!

1. Nối âm khi phụ âm đứng trước nguyên âm
Trường hợp này xuất hiện khá phổ biến trong giao tiếp và thường gây khó khăn cho các bạn mới luyện nghe nói tiếng Anh online. Đừng lo, việc Nối âm trong trường hợp này không quá khó như bạn nghĩ đâu.
Nối âm rất quan trọng khi giao tiếng bằng tiếng Anh
Về nguyên tắc, khi có một từ kết thúc bằng phụ âm đứng trước một từ đứng đầu bằng nguyên âm, bạn sẽ đọc nối phụ âm với nguyên âm:

Từ
Nối âm
My name is Ann.
[my nay mi zæn]
American accent
[amer'k' næksent]
Look at
[lʊk‿æt]

Ngoài ra, Nối âm còn được sử dụng đối với những từ viết tắt và con số:
Từ
Nối âm
LA
[eh lay]
909-5068
[näi nou näin, fäi vo sick sate]

Ngoài ra, còn có một số lưu ý nối âm khác bạn cần ghi nhớ:
- Khi một phụ âm có gió đứng trước nguyên âm, bạn phải chuyển phụ âm đó sang phụ âm không gió tương ứng rồi mới nối âm.
Ví dụ: “laugh” được phát âm là /f/ tận cùng nhưng nếu bạn dùng trong một cụm từ, ví dụ “laugh at”, bạn phải chuyển âm /f/ thành âm /v/ và đọc là /la:v væt/.
- Khi các từ tận cùng bằng nguyên âm không được phát âm, ta sẽ đọc nối phụ âm đứng ngay trước nguyên âm đó vào nguyên âm của từ sau.
Ví dụ: make-up sẽ đọc là ['meikʌp], come-on sẽ đọc là ['kʌm,ɔn]
Hãy cùng luyện tập thêm quy tắc nối âm khi phụ âm đứng trước nguyên âm với một số ví dụ khác nhé:
Từ
Nối âm
wall-eye
['wɔ:l'ai]
pull-off
['pulɔf]
hold on
[hould ɔn]
full-automatic
['fulɔ:tə'mætik]
catch-all
['kæt∫ɔ:l]
break-up
['breikʌp]

2. Nối âm khi nguyên âm đứng trước nguyên âm:
Đối với quy tắc này, bạn sẽ thêm một phụ âm vào giữa 2 nguyên âm để nối: (w /w/) hoặc (y /j/).
- Đối với nguyên âm tròn môi, ví dụ: “ou”, “u”, “au”,… chèn phụ âm “w” vào giữa. Ví dụ “do it” sẽ được đọc là /du: wit/.

Từ
Too often
Who is
So I
Do All
Nối âm
TooWoften
WhoWis
SoWi
DoWall

- Đối với nguyên âm dài môi ví dụ: “E”, “I”, “EI”,… chèn phụ âm “y” vào giữa. Ví dụ: “I ask” sẽ được đọc là /ai ya:sk/. Một số ví dụ tương tự như: USA đọc là /ju wes sei/, VOA đọc là /vi you wei/, XO đọc là /eks sou/,…
Từ
I am
Kay is
The end
She asked
Nối âm
IYam
KayYis
TheYend
SheYaskedl

3. Nối âm khi phụ âm đứng trước phụ âm
Với trường hợp chữ đầu tiên kết thúc bằng một phụ âm có cách phát âm giống hoặc tương đương phụ âm bắt đầu của chữ sau, chỉ đọc phụ âm bắt đầu của chữ sau thôi.
Ví dụ:
"want to" (bao gồm 3 phụ âm N, T, T) sẽ được đọc là /won nə/.
"got to" hay gotta, đọc là /ˈgɑː.t ̬ə/.
Những ví dụ này chắc hẳn các bạn đã từng nghe rất nhiều lần trong các bài hát nổi tiếng rồi đúng không?

4. Nối âm với những trường hợp đặc biệt khác
- Khi chữ “U” hoặc “Y” đứng sau chữ cái “T”, phát âm là /ch/:
not yet ['not chet].
mixture ['mikst∫ə].
- Khi chữ cái “U” hoặc “Y”, đứng sau chữ cái “D”, phải được phát âm là /dj/:
education [,edju:'kei∫n].
- Khi phụ âm “T” nằm giữa 2 nguyên âm và không là trọng âm, phải được phát âm là /d/:
tomato /tou'meidou/.
I go to cinema /ai gou də sinimə/.
- “Him, her, them” không chỉ có một cách đọc thông thường như người học tiếng Anh thường sử dụng, mỗi từ đều có hai cách đọc khác nhau:
Có phụ âm đầu “H" khi phía trước là một nguyên âm.
Không có phụ âm đầu “H" khi phía trước là một phụ âm - và trong trường hợp này, ta có thể nối âm lại): take him = ta + k + (h) im = ta + kim; gave her = gay + v + (h) er = gay + ver.
Trên đây là chỉ một vài chia sẻ trong rất rất nhiều quy tắc mà bạn cần biết khi học tiếng Anh. Việc lựa chọn một trung tâm tiếng Anh uy tín sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng khả năng của mình. Vậy nên học tiếng Anh ở đâu hay học tiếng Anh ở đâu tốt luôn là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ?
Nhằm giúp bạn có một định hướng đúng đắn trong quá trình học tiếng Anh, QTS – English mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời nói tiếng Anh trực tuyến với người ngoài 24/7 mọi lúc mọi nơi. Bạn sẽ được học tập, làm quen với cách phát âm cũng như những từ ngữ sử dụng hằng ngày từ những người bản xứ.
Hơn nữa, đối với những ai đang bận rộn không có nhiều thời gian, QTS – English cũng có giải pháp tuyệt vời chính là tiếng Anh cho người đi làm online. Lớp học vô cùng bổ ích và thời gian cũng vô cùng hợp lý cho bạn. Cùng với tài nguyên học không giới hạn với hơn 10,000 bài học thuộc 54 chủ đề, QTS – Englishmang đến một môi trường giáo dục thật sự đa dạng, mang tính toàn cầu.
Học tiếng Anh hiệu quả cùng QTS – English
QTS – English chương trình học Tiếng Anh online thế hệ mới với giáo trình hiện đại cùng đội ngũ giảng viên đại học bản xứ và các Tutor luôn giám sát, đôn đốc việc học sẽ giúp bạn cải thiện trình độ Anh văn của mình một cách tối ưu nhất.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được nhận thêm nhiều ưu đãi từ QTS ngay hôm nay.
Hotline: (028) 38 404 505
Địa Chỉ: 86 Phạm Viết Chánh, Phường 19, Quận Bình Thạnh
Liên hệ với chúng tôi tại đây: https://www.qts.edu.vn/contact/lien-he-40
Subscribe to: Posts ( Atom )
 
Copyright © 2014 Kiến Thức Phổ Thông. Designed by OddThemes