BREAKING NEWS
Showing posts with label Làm Đẹp. Show all posts
Showing posts with label Làm Đẹp. Show all posts

Sunday, October 21, 2018

Review – So sánh điểm khác biệt giữa kem chống nắng Avene và Vichy

Kem chống nắng Avene và Vichy là những cái tên gây sốt trên thị trường làm đẹp hiện nay. Sản phẩm chống nắng của hai thương hiệu nổi tiếng này được bào chế với khoáng chất từ suối nước nóng, bổ sung nhiều thành phần bảo vệ và làm đẹp cho da, đồng thời với thiết kế dạng xịt tiện dụng đã chiếm cảm tình của đông đảo bạn gái.

1. Thành phần chính có nguồn gốc từ thiên nhiên

Cả hai thương hiệu Avene và Vichy đều có chung xuất xứ từ nước Pháp, mang tên những thành phố xinh đẹp, cùng sử dụng dòng nước khoáng từ các con suối nước nóng để điều chế công thức. Do vậy mà trong từng sản phẩm của hai thương hiệu này đều hàm chứa sẵn các khoáng chất tốt cho làn da.
Bên cạnh tinh chất từ nước suối, các sản phẩm kem chống nắng Avene và Vichy đều có độ SPF 50+, áp dụng công thức chống nắng tiên tiến, bổ sung nhiều dưỡng chất bảo vệ và chống oxy hóa cho da.
Kem chống nắng Vichy
Cụ thể hơn, trong kem chống nắng Avene đó là chất MPI-SORB giúp bảo vệ làn da dưới tác hại của tia cực tím, chiết xuất Cucurbita Pepo kiểm soát dầu, tiền chất Pre-tocopheryl của Vitamin E. Đối với chai xịt chống nắng của Vichy, đó là màng lọc Mexoryl SX-XL bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB cùng các tác nhân gây ung thư. Sản phẩm của Vichy có thêm thành phần Glycerin và Vitamin E giúp dưỡng ẩm da mềm mịn, cùng các thành phần khác giúp kiềm dầu, khô thoáng.
Hai hãng Avene và Vichy đều có chung cam kết không sử dụng chất bảo quản Parabens và cồn, nhờ vậy mà ngay cả những làn da nhạy cảm nhất cũng có thể sử dụng.
Có thể nói, sản phẩm của hai hãng mỹ phẩm châu Âu đều mang tác dụng “2 trong 1”: vừa bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, vừa dưỡng da mềm mịn và trắng sáng.

2. Kết cấu dạng lỏng nhẹ chứa trong chai xịt tiện lợi

Khác với tất cả những tuýp kem chống nắng thông thường, Avene có Kem chống nắng Avene High Protection Emulsion SPF50+ là loại có đầu xịt. Với đầu xịt nhỏ nhắn này, bạn chỉ cần nhấn nhẹ để lấy được một lượng kem đủ dùng. Thiết kế này giúp loại bỏ sự bất tiện bị vô tình bóp kem trong khi cầm, đồng thời bảo vệ tối ưu nhất cho dạng dung dịch dạng sữa bên trong.
Chai Xịt Chống Nắng Vichy Ideal Soleil 50
Tương tự Vichy cũng có Xịt Chống Nắng Vichy Ideal Soleil 50. Sản phẩm này dành cho đầu xịt dạng phun sương, khi sử dụng chỉ cần giữ chai cách da khoảng 20cm và nhấn nhẹ. Cả hai sản phẩm đều có kết cấu cực kỳ lỏng nhẹ, nhanh thấm và không gây nhờn rít.

3. Sản phẩm được chiết xuất đặc biệt dành cho da khô

Xuất xứ từ một đất nước ôn đới của châu Âu, không ngạc nhiên khi cả hai thương hiệu Avene và Vichy đều sở hữu nhiều sản phẩm dành cho những làn da ít nhờn. Trong đó Kem chống nắng Avene High Protection Fluid SPF50+ nổi tiếng với tư cách kem chống nắng Avene cho da khô tốt nhất. Sản phẩm này có dạng dung dịch sữa lỏng nhẹ, cấp ẩm tốt, cho làn da mịn màng mà không bị bết.
Kem chống nắng Avene

4. Giá cả vừa phải thích hợp cho nhiều người

Mặc dù đều là những thương hiệu nổi tiếng, nhưng cả Avene và Vichy đều có giá hợp túi tiền đối với đa phần người Việt Nam. Có khá nhiều kết quả trả lời cho câu hỏi kem chống nắng Avene bao nhiêu tiền, nhưng với Vivalust thì người mua chỉ cần 390k là đã có thể sở hữu một chai kem chống nắng Avene SPF50+, hoặc 520k để mua cả bộ Xịt Chống Nắng + Kem Dưỡng Sau Nắng của Vichy.
Vivalust Cosmetics – Cửa hàng chuyên bán các loại mỹ phẩm Chất lượng – Chính hãng, thương hiệu nổi tiếng và đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình.
Địa chỉ: 233 Tôn Đản, P.15, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938 332 486
Website: vivalust.vn
Instagram: Vivalustshop

Review – Đánh giá Kem chống nắng Avene

Lọ kem chống nắng Avene Very High Protection Fluid SPF50+ được thiết kế với đầu xịt độc đáo, dạng sữa lỏng nhẹ không gây nhờn rít, dễ dàng thẩm thấu các thành phần khoáng chất qua da.
Thoa kem chống nắng là bước bảo vệ cơ bản đối với làn da chị em ở xứ nóng như Việt Nam, nhưng đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì việc lựa chọn một sản phẩm ưng ý là cực kỳ khó khăn. Avene Very High Protection Fluid SPF50+ là sản phẩm dành riêng cho những ai có làn da nhạy cảm.

1. Thành phần có chiết xuất khoáng từ nước Pháp xinh đẹp

Nhấn nhẹ vòi xịt để lấy một lượng kem vừa đủ ra tay, chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy đây không phải dạng kem đặc, mà là dạng sữa mỏng nhẹ vô cùng. Khi thoa lên, kem tán đều và không bị bết, lớp kem có cảm giác mát và thấm nhanh.
Lúc mới thoa thì có thể chúng ta sẽ cảm thấy có mùi hơi giống mùi thuốc, có lẽ vì sản phẩm có chứa nhiều thành phần bảo vệ da và chống oxy hóa. Tuy nhiên mùi này bay mất chỉ sau vài phút sau khi thoa.
Kem chống nắng Avene nổi tiếng với các thành phần khoáng chất tự nhiên
So với các sản phẩm dạng kem đặc thì sản phẩm này làm chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu như loại kem đặc khiến cho mình cảm thấy bức bối khó chịu, thì lớp kem chống nắng của Avene gần như vô hình. Có lẽ nhờ thành phần khoáng chất tinh khiết đặc trưng trong các loại kem chống nắng Avene của Pháp mà khi sử dụng chúng ta dường như cảm thấy dịu nhẹ hơn và không bị kích ứng.

2. Thiết kế vỏ hộp mới xinh xắn và tiện dụng

Tuýp kem có màu cam và trắng đơn giản. Thiết kế làm nên nét đặc trưng của thương hiệu Pháp Avene. Khi mở hộp ra thì tuýp kem rơi gọn vào lòng bàn tay, phần đầu tuýp có dạng vòi xịt. Cấu trúc kem chống nắng Avene dạng xịt giúp mình chỉ cần nhấn một lần là có được một lượng đủ dùng, đều đặn cho mỗi lần.
Vỏ hộp mới của kem chống nắng Avene Very High Protection Fluid SPF50+

3. Sản phẩm giúp bảo vệ da tối đa và chống oxy hóa

Avene Very High Protection Fuid có chỉ số “SPF50+” cực kỳ hấp dẫn. Trong thành phần của nó còn có thêm Pre-tocopheryl giúp tăng cường bảo vệ da và chống oxy hóa. Chiết xuất cucurbita pepo góp phần giảm tiết dầu, giảm bóng nhờn. Công thức kem chống nắng Avene chứa MPI-SORB giúp bảo vệ làn da trước tác hại của tia cực tím.
Chị em chúng ta sẽ cảm nhận được làn da được bảo vệ khỏi sạm đen và cháy nắng. Sản phẩm này còn có thể ngăn ngừa nám da trong thời kì mang thai nữa các bạn ạ. Nhìn chung, đây là một sản phẩm đáng sở hữu với mức giá cực kỳ hợp lý.
Vivalust Cosmetics – Cửa hàng chuyên bán các loại mỹ phẩm Chất lượng – Chính hãng, thương hiệu nổi tiếng và đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình.
Địa chỉ: 233 Tôn Đản, P.15, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938 332 486
Website: vivalust.vn
Instagram: Vivalustshop

Saturday, October 20, 2018

Review – Đánh giá Sữa dưỡng thể trắng da White Conc Body

Tình trạng “mặt trắng hơn tay” được cải thiện đáng kể sau khi sử dụng sữa dưỡng thể White Conc Body, da trở nên sạch hơn, sáng hơn, giảm hẳn viêm lỗ chân lông.
Đến từ đất nước Nhật Bản, White Conc Body là sản phẩm nội địa được chị em xứ mặt trời mọc tin dùng, thường xuyên đứng top sản phẩm trên trang review mỹ phẩm Cosme. Nhưng một sản phẩm được sản xuất dành riêng cho người Nhật liệu có thích hợp với làn da phụ nữ Việt hay không, chúng ta hãy cùng khám phá nhé.

1. Chất lượng hàng nội địa Nhật Bản

Tiêu chí này thì có lẽ không cần phải giải thích nhiều nữa rồi. Thị trường Nhật Bản vốn nổi tiếng là khó tính và kỹ tính, do đó những dòng sản phẩm được sản xuất với mục đích chỉ bán cho thị trường trong nước của quốc gia này đều phải đáp ứng chỉ tiêu chất lượng cực kỳ cao.
White Conc Body là một sản phẩm trong bộ dưỡng thể trắng da White Conc. Hãng này thì cực kỳ nổi tiếng ở Nhật rồi, những chị em thường xuyên dùng sản phẩm nội địa Nhật chắc cũng từng nghe danh ít nhất một lần.
White Conc Body

2. Thành phần thiên nhiên

Quy chuẩn sắc đẹp ở Nhật Bản thì rất là tương đồng với Việt Nam, đó là đều ưa dưỡng trắng, mềm da. White Conc Body đáp ứng nhu cầu làm đẹp này bằng công dụng 2 trong 1: vừa tẩy da chết vừa dưỡng trắng sâu.
Mối băn khoăn duy nhất của các chị em đối với sữa dưỡng thể White Conc Body là liệu một sản phẩm được sản xuất cho phụ nữ Nhật thì có thích hợp với làn da phụ nữ Việt hay không?
Vấn đề này thì các chị em yên tâm nhé, vì thành phần của một lọ White Conc Body đều chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên. Những thành phần đến từ lá dâu tằm và quả berry có công dụng ngăn chặn sự hình thành sắc tố melatin, bổ sung arbutin giúp trắng da. Đặc biệt là chiết xuất từ quả cam với hàm lượng Vitamin C lên đến 2000cc.
Nhiều chị em vẫn uống thêm vitamin C hàng ngày, giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng khả năng tái tạo da, hỗ trợ collagen và tạo sự đàn hồi, giúp da săn chắc. Làn da cũng có khả năng thẩm thấu dưỡng chất nhất định, và White Conc Body đã ra đời để chúng ta có thể cho da “ăn” Vitamin C mỗi ngày.
Nhược điểm duy nhất là các chị em sẽ không thấy da mình “bật tông sáng trắng” như khi sử dụng các sản phẩm hóa học. Cũng dễ hiểu thôi bởi các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên sẽ có tác dụng chậm hơn, nhưng “lành” hơn rất nhiều.
White Conc Body đến từ xứ sở hoa anh đào

3. Tẩy da chết hiệu quả tức thì

Cuối cùng là công dụng loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng của White Conc Body. Sau một thời gian sử dụng thì hiệu quả rõ ràng nhất là giảm hẳn tình trạng viêm lỗ chân lông, lỗ chân lông dày sừng. Do thành phần chiết xuất từ thiên nhiên nên chị em sẽ chưa thấy công dụng ngay lập tức, nhưng sau một thời gian thì sẽ cảm thấy các vùng da khô trở nên mềm hơn, da cơ thể trở nên đàn hồi mịn màng hơn.
Sự kết hợp giữa công dụng tẩy da chết và dưỡng trắng của White Conc Body trả lại cho chị em một làn da vừa sạch vừa khỏe mạnh, ngày càng trắng mịn hơn. Nếu như sử dụng kết hợp với các sản phẩm khác thuộc bộ kem dưỡng White Conc thì hiệu quả rõ ràng hơn và đồng đều hơn trên toàn cơ thể và gương mặt.
Vivalust Cosmetics – Cửa hàng chuyên bán các loại mỹ phẩm Chất lượng – Chính hãng, thương hiệu nổi tiếng và đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình.
Địa chỉ: 233 Tôn Đản, P.15, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938 332 486
Website: vivalust.vn
Instagram: Vivalustshop

Friday, October 19, 2018

Những cách làm đẹp theo cách của sao Hollywood bạn nên biết

Các sao Hollywood không chỉ chinh phục công chúng bởi tài năng mà còn bởi vẻ đẹp thiên phú. Ngoài việc được tư vấn bởi các chuyên gia riêng thì họ còn có những phương pháp chăm sóc cơ thể tự nhiên. Vậy tại sao chúng ta không thử những phương pháp được các sao yêu thích chứ?

1. Kate Moss đã hoàn toàn bị chinh phục bởi điều kì diệu của nước đá

Nước đá còn có tác dụng tuyệt vời trong việc se khít lỗ chân lôn. Siêu mẫu Kate Moss cho biết cô rất hay thường xuyên ngâm mặt của mình vào nước đá để giúp cô trị liệu một số vấn đề về da.
Ngoài tác dụng làm se khít lỗ chân lông thì việc làm này còn làm giảm các quầng thâm ở mắt. Hơn nữa, với cường độ làm việc dày đặc của một siêu mẫu quốc tế, ngâm da mặt vào nước đá giúp cô thư giãn và làn da được rạng ngời, khỏe khoắn sau một ngày dài mệt mỏi.
Siêu mẫu Kate Moss “thần thái” mọi lúc mọi nơi

Cách thực hiện
Chuẩn bị: cho đá vào chậu bằng thủy tinh hoặc inox và đổ nước lọc vào, khăn cotton mềm, nước hoa hồng
Bước 1: rửa mặt sạch với nước hoặc sữa rửa mặt
Bước 2: ngâm mặt vào chậu nước đá đã chuẩn bị trong 30 giây. Sau 30 giây, bạn ngước mặt lên rồi dùng đầu ngón tay massage nhè nhẹ lên mặt. Bạn có thể lặp lại bước này nhiều lần tùy thích.
Bước 3: lau khô mặt bằng khăn cotton mềm rồi dùng nước hoa hồng thoa đều lên da.
Mỗi tuần bạn có thể thực hiện phương pháp này từ 2 đến 3 lần. Sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt.

2. Audrina Patridge thừa nhận cô đã “nghiện” bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, vitamin A và C rất tốt cho hệ tim mạch, miễn dịch và tiêu hóa. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp còn tìm thấy công dụng dưỡng da hữu hiệu của bí đỏ. Và cô đào phim truyền hình Mỹ Audrina Patridge đã chứng minh được tác dụng hiệu quả của bí đỏ.
Audrina Patridge

Cách thực hiện
Chuẩn bị: trộn đều 2 muỗng bí đỏ nấu chín, 1/2 muỗng mật ong và 1/4 muỗng sữa chua không đường.
Bước 1: làm sạch da mặt bằng nước hoặc sữa rửa mặt rồi lau khô bằng khăn cotton mềm.
Bước 2: thoa đều hỗn hợp vừa trộn theo chuyển động hình tròn lên mặt. Sau đó bạn nằm thư giãn từ 10 đến 15 phút.
Bước 3: rửa mặt sạch với nước lạnh rồi lau khô. Cuối cùng bạn cũng có thể sử dụng thêm nước hoa hồng của La Roche Posay với thành phần không gây kích ứng cho da.

3. Đường là bí kíp cho bờ môi quyến rũ của Jennifer Aniston

Chỉ với một ít nước lọc, đường và kem đánh răng thì Jennifer Aniston đã có một hỗn hợp cho đôi môi căng mọng. Với những thành phần mà bạn có thể tìm thấy ngay tại nhà thì bạn có thể làm đẹp như sao Jennifer Aniston rồi đây.
Jennifer Aniston
Cách thực hiện
Chuẩn bị: trộn một ít đường và nước lọc để có hỗn hợp sệt. Sau đó cho thêm một ít kem đánh răng và khuấy đều.
Bước 1: thoa hỗn hợp lên môi và massage nhẹ nhàng từ 1 đến 2 phút.
Bước 2: rửa sạch lại môi và lau khô với khăn mềm. Với những bạn sở hữu làn da nhạy cảm, nước hoa hồng Muji còn có tác dụng làm dịu da.
Thực hiện phương pháp này mỗi ngày thì bạn sẽ sớm có đôi môi mềm, mịn và quyến rũ.
Làm đẹp như sao Hollywood hoàn toàn không khó phải không các bạn? Hãy thử các phương pháp trên ngay tại nhà và cảm nhận hiệu quả của chúng nhé.
Vivalust Cosmetics – Cửa hàng chuyên bán các loại mỹ phẩm Chất lượng – Chính hãng, thương hiệu nổi tiếng và đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình.
Địa chỉ: 233 Tôn Đản, P.15, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938 332 486
Website: vivalust.vn
Instagram: Vivalustshop

Cách xóa tan nỗi lo bụng bia giúp quý ông lấy lại tự tin

Bụng bia thường xuất hiện nhiều ở cánh mày râu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến các quý ông mất tự tin cũng như vẻ phong độ.
Ngày nay, “bụng bia” đã trở thành nỗi lo chung của cánh mày râu, đặc biệt là khi bước vào độ tuổi trung niên mà nguyên nhân chủ yếu là do uống rượu bia và thói quen ít vận động. Vậy làm thế nào “tiêu biến” bụng bia và lấy lại phong độ cho các quý ông? Hãy cùng Dencos Luxury tìm hiểu qua bài viết bên dưới.
Bụng bia ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến các quý ông mất tự tin cũng như vẻ phong độ
1/ Các bài tập giảm bụng bia nhanh nhất cho quý ông
Bạn có thể tham khảo các bài tập ở phòng gym hoặc đơn giản là một vài hoạt động thể thao mình yêu thích để vừa có thể vận động giảm mỡ bụng, lại rất tốt cho tinh thần sau đây:
+ Đạp xe
Đạp xe là một thói quen tốt giúp không chỉ giúp giảm mỡ bụng cho nam giới mà còn có tác dụng trong việc tăng cường sức khỏe. Hoạt động này sẽ tác động chủ yếu đến vùng bụng và thân dưới của bạn.
+ Bơi lội
Bơi lội luôn được xếp vào danh sách những môn thể thao tốt nhất cho sức khỏe. Bạn sẽ phải vận động toàn bộ cơ thể khi bơi, thậm chí, chỉ cần bước đi chầm chậm dưới nước, bạn cũng có thể đốt cháy đến 200 calorie một giờ.
Đạp xe tác động nhiều đến vùng thân dưới giúp giảm béo bụng hiệu quả
+ Đu xà
Đu xà là một trong những bài tập phổ biến, khá đơn giản nhưng lại tốn rất nhiều sức để thực hiện. Động tác này mang lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, giúp tăng chiều cao, tăng cường cơ bắp, chữa thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là giảm cân và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Nếu không có dụng cụ, bạn nên đăng ký một phòng tập gym trang bị đầy đủ thiết bị, đồng thời có sự hướng dẫn của huấn luyện viên để luyện tập đúng cách.
+ Nâng tạ
Nâng tạ là bài tập không thể không nhắc đến nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại cơ bụng 6 múi. Bài tập này kết hợp nhiều nhóm cơ khác nhau bao gồm cơ bụng, hông, bắp đùi, tay. Ngoài ra, môn thể thao này còn có các lợi ích như giữ cho lưu lượng máu ở tốc độ cao, ổn định cơ chế chuyển hóa năng lượng và ngăn ngừa một số căn bệnh. Nếu mới làm quen, bạn chỉ cần bắt đầu với các tạ nhẹ, sau đó mới lên tạ dần.
Cử tạ là môn thể thao không thể bỏ qua nếu muốn giảm béo bụng
+ Leo núi
Leo núi không chỉ là một môn thể thao mà còn được nhiều người xem như thú vui để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Chỉ cần sắp xếp một tuần một lần, bạn có thể lập hội nhóm với những người cùng chung sở thích để khám phá các ngọn núi, đồi thấp và dễ đi. Hoạt động này không chỉ giúp bạn giảm béo bụng mà còn tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần rất tốt.
Bên cạnh đó, nếu không có điều kiện leo núi, bạn có thể thay thế bằng việc đi bộ cùng gậy chống (Nordic walking). Tuy nhìn có vẻ đơn giản nhưng môn thể thao này có thể vận động đến 96% tổng số cơ bắp của bạn, sánh ngang so với bơi lội. Các hoạt động phối hợp sẽ giúp bạn tác động đến chân, bụng, mông và các vùng khác như cánh tay, lưng.
Nordic walking giúp bạn vận động đến 96% cơ
2/ Nguyên tắc ăn uống để giảm mỡ bụng nhanh
+ Cắt giảm bia rượu
Bia rượu là nguyên nhân hàng đầu gây nên bụng mỡ ở các quý ông. Do đó, muốn lấy lại cơ bụng nhanh nhất thì yếu tố tiên quyết phải là cắt giảm bia rượu. Nếu không thể tránh làm việc trên bàn nhậu, bạn cần “bỏ túi” những bí quyết sau:
  • Khi nhậu, hãy uống kèm với thật nhiều nước.
  • Hạn chế các món hải sản và món ăn kèm trên bàn nhậu.
  • Ăn no trước khi uống.
  • Uống ít và từ từ.
Bia và các thực phẩm béo là nguyên nhân hàng đầu gây bụng bia
+ Hạn chế thực phẩm có đường, nếu được hãy cắt bỏ hoàn toàn
Đường ăn gồm một nửa là glucose, một nửa là fructose, trong đó, fructose chỉ có thể được chuyển hóa ở gan. Khi bạn ăn quá nhiều đường, gan sẽ bị quá tải fructose và buộc phải chuyển thành chất béo, đặc biệt là chất béo ở vùng bụng
Do đó, nếu muốn giảm mỡ bụng an toàn, bạn hãy học cách cắt giảm đường trong bữa ăn của mình và thay thế bằng nước trái cây nguyên chất.
Cắt giảm đường để có thể giảm mỡ bụng một cách an toàn
+ Ăn nhiều protein
Nhiều người khi giảm cân thường có xu hướng cắt giảm toàn bộ nguồn protein, tuy nhiên đây hoàn toàn không phải là cách giảm cân khoa học. Ăn đủ protein mỗi ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn xuống 60%, thúc đẩy sự chuyển hóa của 80−100 calo và giúp bạn ăn ít hơn 441 calo mỗi ngày.
Một nghiên cứu cho thấy số lượng và chất lượng protein được tiêu thụ tỷ lệ nghịch với chất béo ở bụng. Những người ăn protein nhiều hơn và tốt hơn sẽ có lượng mỡ bụng ít hơn.
Protein là thực phẩm không thể thiếu để lấy lại cơ bụng 6 múi
+ Cắt giảm carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn
Hơn 20 thử nghiệm ngẫu nhiên chỉ ra rằng chế độ ăn uống carb thấp có hiệu quả giảm cân gấp 2−3 lần so với chế độ ăn ít chất béo, chúng cũng mang đến những kết quả tức thì cho bạn bằng cách giảm nhanh phần trọng lượng nước.
Ở nam giới, chế độ ăn ít carbohydrate sẽ giúp giảm đáng kể lượng mỡ bụng xấu và mỡ xung quanh các cơ quan hay gan, ngoài ra, còn mang lại những lợi ích sức khỏe khác cho bạn như ngăn ngừa tiểu đường.
Chế độ ăn low-carb tốt cho sức khỏe và người ăn kiêng
+ Ăn các thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ nhớt
Bạn cần biết rằng, không phải tất cả chất xơ mà chỉ có chất xơ hòa tan và xơ nhớt mới có tác dụng giảm cân. Chúng là loại chất xơ giữ nước, tạo thành một lớp gel dày bám trong ruột, giúp làm chậm đáng kể sự di chuyển của thức ăn, và quá trình tiêu hóa, từ đó, sự hấp thu các chất dinh dưỡng cũng chậm hơn khiến bạn luôn thấy no và không thèm ăn.
Các nghiên cứu tại Châu Âu cho thấy, thêm 14g chất xơ mỗi ngày giúp giảm 10% lượng calo và giảm 2kg cân nặng trong 4 tháng. Ăn 10g chất xơ hòa tan mỗi ngày có thể giảm 3,7% lượng mỡ tại vùng bụng. Một số nguồn chất xơ tốt cho bạn như  rau, trái cây, cây họ đậu, ngũ cốc.
Quý ông cần đặc biệt tăng cường bổ sung chất xơ nếu muốn giảm bụng bia
+ Không nhịn ăn
Và điều cuối cùng, đừng cố nhịn ăn để giảm mỡ bụng. Điều đó chỉ làm bạn cảm thấy mệt mỏi và ăn thật nhiều vào bữa ăn tiếp theo, không thể giảm mỡ thậm chí còn khiến tình trạng tệ hơn.
3/ Đẩy lùi bụng bia chỉ với một liệu trình
Các quý ông thường được khuyên ăn uống lành mạnh, kết hợp luyện thể thao thường xuyên để có cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng ở nam giới không đơn giản. Một mặt, mỡ bụng ở cánh mày râu là dạng mỡ cứng, tích tụ lâu năm, có thành độc tố toxin bao quanh, cấu trúc phức tạp hơn so với mỡ ở nữ giới nên không dễ xử lý và tiêu hao.
Bên cạnh đó, với tính chất cuộc việc ngồi nhiều ít vận động, tụ họp bạn bè thường xuyên, dùng nhiều chất có cồn, chủ quan trong việc giảm mỡ… khiến quá trình loại bỏ bụng bia ở nam giới kéo dài, phức tạp và khó khăn hơn phái nữ.
Để xử lý mỡ bụng, nam giới có thể tìm đến các giải pháp giảm mỡ tại thẩm mỹ viện như Ultrashape Pro tại Dencos Luxury. Công nghệ này sử dụng nguồn sóng siêu âm tập trung với tần số 200+-30Hz nhằm tạo các phản ứng kích động xung truyền giúp phá hủy các tế bào mỡ thừa, chia nhỏ, chuyển hóa chúng thành triglycerides. Các chất béo trung tính này được xử lý và tiêu hao nhanh chóng, không tích tụ trở lại.
Điểm đặc biệt của Ultrashape Pro – công nghệ giảm mỡ không cần phẫu thuậtlà chỉ tác động phá vỡ tế bào mỡ đích, được kiểm soát chặt chẽ mà không xâm lấn các mô liên kết xung quanh như mạch máu, bắp thịt, dây thần kinh.
Ultrashape Pro có nhiều ưu điểm, gồm: loại bỏ từ 8-20cm mỡ thừa vùng bụng sau một liệu trình; không tích trữ trở lại; vùng da trị liệu láng mịn, săn chắc, không chùng nhão, không chảy xệ; không phẫu thuật nên không để lại sẹo, không cần nghỉ dưỡng dài; quá trình giảm mỡ nhẹ nhàng, nhanh chóng; hiệu quả duy trì lâu dài; hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm do béo bụng gây ra…
Công nghệ có thể loại bỏ từ 8-20cm mỡ thừa vùng bụng cho cánh mày râu sau một liệu trình
Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Dencos Luxury – địa chỉ làm đẹp uy tín – dẫn đầu về các dịch vụ Thẩm mỹ cao cấp, Điều trị, Chăm sóc & Làm đẹp da Chuyên nghiệp – An toàn – Hiệu quả với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Liên hệ ngay với Dencos Luxury để được tư vấn và giải đáp thắc mắc qua hotline:
Cơ sở chính: 559-561 Trần Hưng Đạo, P.Cầu kho, Q1, HCM
☎1900 63 69 28 – 0906 8888 36
Chi nhánh Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎1900 63 69 28 – 0902 8888 36
Chi nhánh Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, P.8, TP. Vũng Tàu
☎1900 63 69 28 – 0949 8888 36

Cách giải quyết bụng mỡ đùi to cho chị em công sở hiệu quả

Ngồi lâu một chỗ và ít vận động chính là nguyên nhân hàng đầu khiến chị em công sở gặp phải tình trạng bụng mỡ, đùi to.
Bụng mỡ đùi to nhưng lại phải thường xuyên một một chỗ, ít vận động, không có thời gian luyện tập, ăn uống khoa học chính là lý do khiến nhiều quý cô công sở phải “làm bạn” lâu dài cùng đống mỡ thừa đáng ghét. Hãy cùng Dencos Luxurytìm hiểu ngay những cách giảm mỡ đùi và bụng đơn giản, hiệu quả cho chị em công sở qua bài viết sau đây.
Cách giảm mỡ bụng, đùi hiệu quả cho dân văn phòng
Cách giảm mỡ bụng, đùi hiệu quả cho dân văn phòng
1/ Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi đơn giản cho quý cô văn phòng
Có rất nhiều bài tập khác nhau để giảm mỡ bụng và đùi cho chị em công sở. Tuy nhiên, do đặc thù công việc bận rộn và ít có thời gian tập luyện nên Dencos Luxury chỉ giới thiệu những động tác, bài tập đơn giản ai cũng có thể thực hiện.
+ Bài tập hóp bụng, hít thở
Khi ngồi làm việc, bạn hãy tập nhịp hít thở đều đặn kết hợp với việc hóp bụng. Động tác tưởng có vẻ đơn giản này có thể giúp bạn vận dụng rất nhiều cơ bụng cho dù đang ngồi yên, là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả khi phải ngồi lỳ làm việc 8 tiếng mỗi ngày.
Hóp bụng thường xuyên là cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng
Hóp bụng thường xuyên là cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng
+ Ngồi thẳng lưng
Tư thế ngồi đúng giúp ích rất nhiều trong việc định hình xương sống và ngăn ngừa việc tích tụ mỡ ở bụng. Bạn cần ngồi thẳng lưng, mắt hướng về phía trước. Động tác còn giúp bạn lên tinh thần, làm việc tập trung và hiệu quả hơn. Khi quá mỏi, bạn có thể đổi sang tư thế khác hoặc đứng dậy vận động vài phút rồi tiếp tục làm việc.
Hóp bụng thường xuyên là cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng
Ngồi thẳng lưng giúp định hình xương sống và ngăn ngừa tích tụ mỡ
+ Bài tập với ghế
Sau khi làm việc từ 1-2 tiếng, bạn có thể dành thời gian cho các bài tập tại chỗ đơn giản với ghế để giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả.
  • Nâng chân: Ngồi thẳng lưng, nâng mỗi chân lên song song với mặt sàn và giữ nguyên trong vòng 5s, sau đó đổi sang chân bên kia. Thực hiện mỗi bên 10 lần.
  • Đá chân: động tác đá chân rất dễ thực hiện. Chỉ cần đứng lên, giữ thẳng lưng, tay đưa song song với mặt đất. Sau đó bạn thực hiện động tác đá mỗi chân lên và giữ im trong vòng 5s, đổi chân, mỗi chân thực hiện khoảng 10 lần.
Bài tập nâng chân đơn giản khi làm việc giúp giảm mỡ bụng, đùi
Bài tập nâng chân đơn giản khi làm việc giúp giảm mỡ bụng, đùi
  • Động tác Yoga với ghế: Ngồi thẳng lưng trên ghế, đặt cả hai tay lên bàn làm việc lùi lại cho tới khi lưng và hai cánh tay tạo thành một mặt phẳng. Đồng thời, bạn cũng cần giữ chân thẳng đứng, vuông góc với mặt đất, giữ yên trong khoảng 10 – 30 giây. Động tác này sẽ giúp kéo căng lưng, cánh tay và chân đồng thời tác động mạnh mẽ lên cơ bụng.
Động tác yoga giúp bạn trị đau lưng và giảm mỡ bụng
Động tác yoga giúp bạn trị đau lưng và giảm mỡ bụng
+ Bài tập Plank giúp giảm mỡ bụng
Bài tập plank là bài tập đơn giản tạo cơn sốt trong giới văn phòng bởi hiệu quả giảm mỡ bụng vượt trội. Vào mỗi giờ nghỉ trưa bạn chỉ cần chống hai tay và chân xuống sàn, giữ cho cơ thể song song với mặt sàn, càng lâu càng tốt. Plank giúp tác động mạnh mẽ đến cơ bụng, bắp tay và đùi. Mỗi ngày chỉ cần dành 5 phút thực hiện bài tập, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà nó đem lại sau 1 tháng tập luyện.
Bài-tập-plank-giảm-mỡ-bụng-hiệu-quả
Bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả
+ Đi bộ
Cả ngày đã ngồi trong văn phòng làm việc thì bạn đừng ngại dành 30 phút để đi bộ, vừa giảm cân lại còn giúp tinh thần thoải mái, thư giãn hiệu quả. Bạn có thể dành thời gian tập vào trước khi ăn sáng hoặc sau khi đi làm về đều được.
Mỗi-ngày-đi-bộ-30-phút-giúp-bạn-khỏe-mạnh-và-có-vóc-dáng-thon-gọn
Mỗi ngày đi bộ 30 phút giúp bạn khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn
2/ Những mẹo ăn uống giúp giảm béo đùi, béo bụng hiệu quả cho quý cô văn phòng
  • Hãy bỏ thêm vài lát chanh vào chai nước của bạn
Vitamin C và chanh sẽ giúp loại bỏ chất béo bên thành bụng và đẩy chúng ra ngoài. Mỗi ngày trước khi đi làm, bạn chỉ cần chuẩn bị vài lát chanh bỏ vào bình nước của mình, vừa là cách giảm mỡ bụng hiệu quả lại giúp đẹp da, tốt cho sức khỏe. Vitamin C giúp giảm hàm lượng cholesterol hiệu quả, hạn chế hình thành mỡ nội tạng dư thừa, tăng khả năng đốt cháy mỡ, nhất là mỡ bám quanh thận, tim, ruột, gan, thành bụng, giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả một cách nhanh chóng.
Hãy-bỏ-thêm-vài-lát-chanh-vào-chai-nước-của-bạn-mỗi-ngày
Hãy bỏ thêm vài lát chanh vào chai nước của bạn mỗi ngày
  • Uống nhiều nước
Uống nhiều nước có thể là lời khuyên cho rất nhiều bí quyết, từ giảm cân, làm đẹp da, chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe v.v… Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ đây là một lời khuyên chung chung thì hoàn toàn không đúng, bởi lẽ nó đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học.
Một nhóm các nhà nghiên cứu ở Anh Quốc đã mời một nhóm những người thừa cân để tham gia dự án giảm cân chỉ bằng việc uống nước. Mỗi người sẽ uống 2 cốc nước đầy (tương đương 470ml) trước mỗi bữa ăn 30 phút. Sau 12 tuần, khi đo lại cân nặng thì những người tham gia đã giảm được hơn 1,3kg. Cơ sở khoa học của phương pháp này rất đơn giản: uống nước giúp ta thấy no bụng nhanh hơn, nên sẽ ăn ít đi.
Những-người-uống-nhiều-nước-sẽ-có-tác-dụng-giảm-cân-nhanh-hơn
Những người uống nhiều nước sẽ có tác dụng giảm cân nhanh hơn
  • Tự chuẩn bị đồ ăn trưa
Nhiều người làm văn phòng thường có thói quen gọi đồ ăn hoặc đi ra ngoài ăn trưa. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong một chế độ ăn kiêng thì điều này hoàn toàn không nên. Hãy tự chuẩn bị đồ ăn ở nhà cho mình theo nguyên tắc: nhiều rau – giàu protein và low-carb. Đặc biệt, đừng quên bổ sung các chất béo có lợi và giàu omega 3 như dầu oliu, các loại hạt dinh dưỡng, dầu cá,… để bảo vệ tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tật cũng như giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bạn-nên-tự-chuẩn-bị-đồ-ăn-trưa-ở-nhà-để-kiểm-soát-bữa-ăn
Bạn nên tự chuẩn bị đồ ăn trưa ở nhà để kiểm soát bữa ăn
  • Hạn chế ăn vặt trong giờ làm việc
Nếu muốn ăn gì đó trong giờ làm việc, bạn hãy chuẩn bị trái cây thay vì đồ ăn nhanh hay trà sữa. Trái cây vừa giúp bạn giảm cảm giác đói, lại còn đẹp da và tăng hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Bạn-nên-tự-chuẩn-bị-đồ-ăn-trưa-ở-nhà-để-kiểm-soát-bữa-ăn
Cần hạn chế các đồ ăn vặt khi làm việc
3/ Giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả bằng công nghệ Cavi-Lipo và Cavi-Deluxe
+ Công nghệ giảm mỡ bụng bằng Cavi-Lipo
Mỡ bụng luôn là loại mỡ cứng đầu và khó chịu nhất, ảnh hưởng rất lớn đến vẻ ngoài của chị em. Giờ đây, bạn hoàn toàn có thể yên tâm trải nghiệm công nghệ Cavi – Lipo, phương pháp giảm mỡ bụng không phẫu thuật hoạt động theo nguyên lý sử dụng sóng siêu âm lan tỏa kép.
Cavi--Lipo-sử-dụng-sóng-siêu-âm-và-năng-lượng-nhiệt-để-giảm-mỡ
Cavi- Lipo sử dụng sóng siêu âm và năng lượng nhiệt để giảm mỡ
Với sóng hội tụ tần số 25kHz và năng lượng nhiệt, công nghệ này cho phép tấn công vào các tế bào mỡ sâu nhất, phá hủy và hòa tan thành dịch lỏng, sau đó được bài tiết qua đường mồ hôi hoặc nước tiểu,… đảm bảo không làm tích tụ mỡ trở lại. Đây chính là cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả được nhiều nghệ sĩ tin tưởng hiện nay.
Ưu điểm của công nghệ giảm mỡ bụng bằng Cavi-Lipo:
– Điều trị nhẹ nhàng, an toàn, đảm bảo không tích mỡ trở lại
– Vùng da sau điều trị mềm mại, săn chắc, không gồ ghề, méo mó, thô cứng
– Quá trình thẩm mỹ không dao kéo, không gây đau đớn, sau phẫu thuật không để lại sẹo
– Cải thiện khoảng 70% tình trạng chảy xệ, rạn da của phụ nữ sau sinh
– Hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ
– Nhanh chóng, không cần thời gian hồi phục sau liệu trình
Bạn-sẽ-nhanh-chóng-lấy-lại-vòng-eo-ưng-ý-sau-liệu-trình
Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo ưng ý sau liệu trình
+ Công nghệ thẩm mỹ vùng đùi và lưng Cavi-Deluxe (Ultrashape Pro)
Giảm mỡ đùi và lưng không cần phẫu thuật bằng công nghệ Cavi-Deluxe(Ultrashape Pro) là phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa, chảy xệ ở vùng lưng và đùi, vốn là những nơi rất khó để giảm mỡ. Phương pháp này có nguyên lý hoạt động dựa trên dựa trên tác động của các bước sóng siêu âm hội tụ kép và năng lượng nhiệt để tấn công, phá hủy và hòa tan tế bào mỡ thành dịch lỏng, sau đó được bài tiết qua đường mồ hôi hoặc nước tiểu,… đảm bảo không làm tích tụ mỡ trở lại.
Cavi-Deluxe-(Ultrashape-Pro)-là-phương-pháp-giúp-loại-bỏ-mỡ-thừa,-chảy-xệ-ở-vùng-lưng
Cavi-Deluxe (Ultrashape Pro) là phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa, chảy xệ ở vùng lưng
Những ưu điểm nổi bật của công nghệ thẩm mỹ đùi và lưng Cavi-Deluxe (Ultrashape Pro)
– Điều trị trong 1 lần, đảm bảo không tích mỡ trở lại
– Có thể giảm từ 8-10cm vùng đùi và 5-6 cm vùng lưng, tùy vào cơ địa của từng người.
– Vùng da sau điều trị mềm mại, săn chắc, không gồ ghề, méo mó, thô cứng
– Quá trình thẩm mỹ không dao kéo, không gây đau đớn, sau phẫu thuật không để lại sẹo
– Nhanh chóng, không cần thời gian hồi phục sau liệu trình
Bạn-sẽ-loại-bỏ-được-mỡ-đùi-nhanh-chóng-nhờ-Cavi-Deluxe-(Ultrashape-Pro
Bạn sẽ loại bỏ được mỡ đùi nhanh chóng nhờ Cavi-Deluxe (Ultrashape Pro)
Trên đây là những cách giảm mỡ bụng, đùi hiệu quả cho chị em công sở. Mỡ bụng và đùi vốn rất khó loại bỏ, do đó, bạn cần phải kiên trì trong thời gian lâu dài. Đặc biệt, nếu việc luyện tập hoặc ăn uống không có tác dụng thì bạn nên nhờ đến các phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật như Cavi-Deluxe (Ultrashape Pro) và Cavi-Lipo tại Dencos Luxury để có được số đo ưng ý một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Dencos Luxury – địa chỉ làm đẹp uy tín – dẫn đầu về các dịch vụ Thẩm mỹ cao cấp, Điều trị, Chăm sóc & Làm đẹp da Chuyên nghiệp – An toàn – Hiệu quả với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Liên hệ ngay với Dencos Luxury để được tư vấn và giải đáp thắc mắc qua hotline:
Cơ sở chính: 559-561 Trần Hưng Đạo, P.Cầu kho, Q1, HCM
☎1900 63 69 28 – 0906 8888 36
Chi nhánh Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎1900 63 69 28 – 0902 8888 36
Chi nhánh Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, P.8, TP. Vũng Tàu
☎1900 63 69 28 – 0949 8888 36
 
Copyright © 2014 Kiến Thức Phổ Thông. Designed by OddThemes