Người bị tai biến thường bị liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ và các chức năng khác, hãy cùng Phòng khám Hữu Nhân điểm các biện pháp hỗ trợ bệnh nhân tai biến mạch máu não phục hồi nhanh chóng.

1/ Phục hồi di chứng liệt nửa người

Liệt nửa người là một trong những biến chứng “đáng sợ” của bệnh tai biến mạch máu não, nó làm cho bệnh nhân không có khả năng đi lại, chỉ có thể nằm một chỗ và mọi sinh hoạt đều phải nhờ người chăm sóc. Phương pháp phục hồi chức năng sau tai biến của chứng liệt nửa người hiện nay mà bạn có thể tham khảo như: châm cứu, điện châm kết hợp uống thuốc, tuy nhiên tùy vào cơ địa của từng bệnh nhân, ý chí chiến đấu với bệnh tật mà có khả năng phục hồi của bệnh nhân có khả quan hay không.
Kết hợp với liệu pháp chữa trị người nhà cần chú ý chăm sóc cho bệnh nhân như: thay đổi tư thế nằm cho bệnh nhân (2 giờ/ lần), vệ sinh sạch sẽ sau khi bệnh nhân đại tiểu tiện, lau khô cơ thể người bệnh giúp bệnh nhân không bị loét da, viêm hô hấp, viêm đường tiết niệu…

Phục hồi chức năng liệt nửa người

2/ Phục hồi di chứng rối loạn ngôn ngữ

Rối loạn ngôn ngữ là một trong những biến chứng “khó chịu” của bệnh nhân tai biến mạch máu não, nó làm cho bệnh nhân khó khăn trong việc giao tiếp với mọi người, trong diễn đạt ý… và việc điều trị cho việc rối loạn ngôn ngữ cũng rất khó khăn, lâu dài và nhất là khi bệnh nhân tai biến mạch máu não thường là người cao tuổi nên khả năng phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não càng khó khăn hơn.

Thông thường khi bệnh nhân có hiện tượng méo miệng, mất tiếng cần giúp bệnh nhận nói những gì gần gũi, từ đó đánh giá tình trạng rối loạn ngôn ngữ của người bệnh. Từ đó, kết hợp với người nhà điều chỉnh cho bệnh nhân. Trong quá trình điều trị người nhà cần có thái độ tốt, tránh làm người bệnh tự ti và không muốn tiếp tục cải thiện tình trạng của mình.

Phục hồi chức năng rối loạn ngôn ngữ

3/ Phục hồi di chứng rối loạn đại tiểu tiện

Rối loạn tiểu tiện không những gây khó chịu cho bệnh nhân vì không thể điều khiển được khả năng đại tiểu tiện của mình, nó còn làm cho bệnh nhân dễ bị các chứng loét da, viêm da và viêm đường tiết niệu nếu không được vệ sinh sạch sẽ sau khi đi vệ sinh.
Hiện nay các bài tập giúp phục hồi tai biến mạch máu não nhằm cải thiện cơ điều khiển tầng sinh môn thông qua các phản hồi sinh học thông qua đang được ứng dụng trong trường hợp này. Phương pháp này không tác động trực tiếp được vào cơ của bệnh nhân nhưng nó có thể giúp bệnh nhân cải thiện khả năng kiểm soát và chịu đựng của tầng sinh môn.
Ngoài ra còn có bài tập thực hành Kegel giúp bệnh nhân kiểm soát khả năng đi tiểu, làm tăng thời gian đi tiểu giữa hai lần đi tiểu trong ngày. Những bài tập này không những giúp bệnh nhân kiểm soát khả năng đi tiểu nó còn giúp khỏe và chắc cơ, tổ chức tầng sinh môn.

Phục hồi chức năng rối loạn tiểu tiện là một điều quan trọng

Nguồn: Tổng hợp

Xem thêm các chủ đề:

Phục hồi chức năng sau tai biến là một quá trình lâu dài nhằm giúp bệnh nhân khôi phục lại khả năng vận động và có thể hòa nhập với cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

1/ Mục tiêu của việc tập vật lý trị liệu

Mục tiêu của một chương trình phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não là để giúp người bệnh học lại kỹ năng bị mất khi đột quỵ, do một phần bị ảnh hưởng của bộ não. Phục hồi chức năng có thể giúp họ có sự độc lập trong các sinh hoạt và cải thiện chất lượng cuộc sống. Việc bắt đầu phục hồi chức năng sớm, làm tăng khả năng người bệnh lấy lại những khả năng và kỹ năng. Thông thường, thời gian phù hợp cho phục hồi chức năng sẽ bắt đầu ngay sau 24 - 48 giờ sau khi đột quỵ, trong thời gian ở bệnh viện. Tuy nhiên, ưu tiên hàng đầu các bác sĩ là thực hiện các biện pháp phục hồi khi tình trạng sức khỏe đã ổn định, tránh làm nguy hiểm đến tính mạng. Cũng cần ngăn ngừa sự tái phát của căn bệnh với việc điều trị các bệnh nguy cơ như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, béo phì. Và theo dõi điều trị kịp thời các biến chứng liên quan khác.

Mức độ nghiêm trọng của chứng đột quỵ và khả năng của mỗi người để phục hồi khả năng bị mất rất khác nhau. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng phục hồi những tổn thương đến hệ thống thần kinh trung ương là quan trọng nhất trong giai đoạn phục hồi và có thể điều khiển một số chức năng khác của cơ thể.

Tập vật lý trị liệu giúp bạn có khả năng phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não nhanh hơn

2/ Các hoạt động của vật lý trị liệu 

Đột quỵ phục hồi chức năng có thể bao gồm một số hoặc tất cả các hoạt động sau đây, tùy thuộc vào các phần của cơ thể hoặc loại khả năng bị ảnh hưởng.

Các hoạt động thể chất

Tăng cường kỹ năng vận động liên quan đến việc sử dụng bài tập để giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và phối hợp các vận động, bao gồm liệu pháp để giúp cầm, nắm, kéo hay nhai nuốt.

Những kỹ năng người bệnh học trong thời gian phục hồi chức năng sau tai biến, có thể bao gồm sử dụng các thiết bị hỗ trợ đi lại, chẳng hạn như xe tập đi hoặc gậy, để ổn định và hỗ trợ sức mạnh mắt cá chân để giữ được thăng bằng tốt trong khi học lại cách đi bộ. Trong khi thực hiện các vận động nên sử dụng các chi của nữa thân bị liệt để tăng hoạt động các cơ, khớp. Cách này làm giảm bớt sự co cứng các cơ và khớp, nâng cao được vận động của cơ thể.

Hoạt động thể chất giúp bạn phục hồi nhanh hơn

Hoạt động nhận thức và tình cảm

Các di chứng về nhận thức và phục hồi sau tai biến nên được quan tâm và là vấn đề cấp thiết, vì não bộ điều khiển các hoạt động của cơ thể. Điều trị các rối loạn giao tiếp có thể giúp bệnh nhân lấy lại khả năng bị mất trong việc nói, nghe, viết và hiểu.

Đánh giá và điều trị tâm lý: liên quan đến việc kiểm tra kỹ năng nhận thức của người bệnh và điều chỉnh cảm xúc, gặp gỡ trao đổi trực tiếp với các chuyên gia sức khỏe tâm thần, hoặc tham gia vào các nhóm hỗ trợ để nhận được những thông tin và bài tập hữu ích nhất.

3/ Thời gian của một liệu trình điều trị trong bao lâu

Mặc dù một số người sống sót đột quỵ phục hồi nhanh chóng, nhất cần một số hình thức phục hồi chức năng lâu dài, có thể là vài tháng hoặc 1 năm sau khi đột quỵ, để đảm bảo những kỹ năng được phục hồi tuyệt đối và phòng ngừa khả tái phát.

Thời gian của mỗi một đợt điều trị phục hồi chức năng sau tai biến (đột quỵ) khác nhau tùy thuộc vào sự phục hồi, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và khả năng đáp ứng với liệu trình điều trị.

Bạn cần tuân theo lộ trình tập luyện để có thể nhanh chóng bình phục

Nguồn: Tổng hợp

Xem thêm các chủ đề:

Nói đến vật lý trị liệu thì người ta liên tưởng ngay đến những bài tập cho những người bị mất chức năng hoạt động nhưng thật ra nó còn ẩn chứa nhiều điều khác nữa, bạn cần phải biết tất cả các phương pháp vật lý trị liệu để có thể chọn cho mình một phương pháp tối ưu nhất.

Trung tâm phục hồi chức năng giúp bạn nhanh hồi phục hơn

1/ Tập vận động phục hồi chức năng

Ngừa loét, gia tăng tuần hoàn máu, trị đau, giảm sưng, thư giãn cơ. Ngăn ngừa co rút, co thắt cơ và làm giảm co thắt cơ, duy trì tầm vận động khớp và gia tăng lực cơ. Gia tăng tầm vận động khớp bị hạn chế, phục hồi chức năng hoạt động tại giường và sinh hoạt hằng ngày. Phục hồi chức năng di chuyển và chỉnh sửa dáng đi đúng. Ổn định trương lực cơ, giảm tổn thương dây thần kinh. Kích thích tạo chất nhờn.

2/ Sóng xung kích trị liệu

Trị đau, giảm co thắt cơ, tăng cường phân tán chất trung gian dẫn truyền đau. Kích thích làm lành tổn thương, tái tạo gân và mô mềm. Phục hồi vận động do làm tan sự vôi hóa của các nguyên bào sợi.

Tập vận động để phục hồi chức năng hiệu quả

3/ Sóng ngắn trị liệu

Làm giảm sưng và kháng viêm. Trị đau, làm dịu thần kinh cảm giác, làm thư giãn các cơ co thắt. Gia tăng hiệu suất co cơ. Giảm sự co cứng, co thắt cơ. Gia tăng tuần hoàn máu. Tăng nhanh sự dẫn truyền thần kinh vận động...

4/ Từ trường trị liệu

Chống viêm giảm phù nề. Trị đau. Điều hòa hoạt động thần kinh thực vật. Giảm độ nhớt máu, hạn chế kết dính tiểu cầu. Kích thích phát triển liền xương, giúp xương gãy mau lành. Điều trị mất ngủ, rối loạn tiền đình...

5/ Dòng điện trị liệu

Trị đau hệ cơ – xương - khớp, thần kinh và cột sống. Giảm sưng phù. Làm lành các tổn thương dây chằng mãn tính. Thư giãn các cơ bị co thắt. Phòng ngừa teo cơ...

Dòng điện trị liệu sẽ giúp bạn chữa trị bệnh tốt hơn

6/ Kích thích điện trị liệu

Kích thích co cơ. Ngăn ngừa teo cơ và sơ hóa mô cơ. Tái rèn luyện hoạt động cho cơ. Luyện động tác mới cho cơ. Duy trì sức mạnh và thể tích cơ. Tăng tuần hoàn máu...

7/ Nén ép trị liệu

Gia tăng tuần hoàn máu và bạch huyết, tăng cường trao đổi chất, giảm phù nề bạch huyết, loại bỏ việc tích tụ acid Lactic. Điều trị đau thần kinh tọa, suy van tĩnh mạch mạn tính, giãn tĩnh mạch, yếu liệt hoặc mỏi, tê buốt tay chân...

8/ Hồng ngoại trị liệu

Trị đau, kháng viêm, giảm sưng và giảm phù nề. Làm giảm co thắt, thư giãn cơ. Làm tăng sự thải bỏ chất cặn bã và có thể làm hạ huyết áp. Gia tăng tuần hoàn máu...

Hồng ngoại trị liệu

Ngoài việc đến các phòng tập vật lý trị liệu để có thể được các chuyên viên y tế hướng dẫn tận tình thì bạn cần một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ bạn trong quá trình phục hồi một cách tốt nhất.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên đến đâu để có được sự hỗ trợ tốt nhất thì bạn có thể liên hệ ngay với trung tâm phục hồi chức năng của Phòng khám Hữu Nhân để có được những chuyên viên chăm sóc đầy kinh nghiệm và luôn nhiệt tình.

Nguồn: Tổng hợp

Xem thêm các chủ đề:

Tóc bạc và bệnh tim mạch có cùng một số cơ chế cùng với sự lão hóa. Những nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, tóc bạc có thể là chỉ thị về bệnh tim

Nghiên cứu mới cho thấy lượng tóc bạc có thể là dấu hiệu nguy cơ bệnh tim ở nam giới.

Trong chứng xơ vữa động mạch, mảng bám - được làm từ cholesterol, chất béo, canxi và các chất khác, chúng bắt đầu được hình thành bên trong các mạch máu. Theo thời gian, mảng bám này trở nên cứng đầu, hạn chế độ co dãn của động mạch và cung cấp máu cho tim và các cơ quan quan trọng khác trong cơ thể.

Nếu không được điều trị, xơ vữa động mạch có thể gây ra các tình trạng nghiêm trọng liên quan đến tim như đột quỵ, đau tim, và thậm chí cả suy tim.

Một trong những căn bệnh liên quan đến chứng xơ vữa động mạch là bệnh động mạch vành, còn gọi là bệnh mạch vành. Bệnh này là kết quả khi mảng bám phát triển bên trong động mạch vành - hai động mạch cung cấp máu chính bắt đầu từ động mạch chủ của tim.

Lão hóa là một trong những yếu tố có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim. Hơn nữa, chứng xơ vữa động mạch và tóc bạc có các nguyên nhân tương tự nhau như: DNA bị hỏng đi kèm với lão hóa, tăng căng thẳng oxy hoá, và sự lão hóa của tế bào. ( xem thêm nên chọn trung tâm phục hồi chức năng nào )

Nghiên cứu quan sát mới được trình bày tại hội nghị EuroPrevent 2017 của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu - cho thấy lượng tóc bạc ở người trưởng thành có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn

Nghiên cứu mối liên hệ giữa tóc xám và bệnh tim ở nam giới trưởng thành

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 545 người đàn ông trưởng thành đã bị nghi là có bệnh mạch vành và chia thành nhiều phân nhóm phụ thuộc vào việc họ có mắc bệnh hay không, và theo họ có bao nhiêu tóc bạc. Những người đàn ông cũng đã được kiểm tra bằng cách sử dụng chụp cắt lớp mạch vạch đa tổn thương mạch vành vì họ bị nghi ngờ có bệnh này.

Tóc bạc nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở càng cao.

Nhóm nghiên cứu đánh giá mức độ của tóc màu xám theo thang điểm sau:

Mỗi người tham gia được đánh giá bởi hai nhà quan sát độc lập

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu thu thập dữ liệu lâm sàng về các yếu tố dẫn đến  nguy cơ  mắc bệnh về bệnh tim mạch như cao huyết áp, hút thuốc, tiểu đường, rối loạn lipid máu - nghĩa là mức cholesterol trong máu cao và tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.

Nhóm nghiên cứu đã sử dụng các phân tích hồi quy đa biến và nhận thấy rằng tuổi tác, mức độ làm trắng tóc, huyết áp cao và rối loạn lipid máu đều dự đoán được bệnh mạch vành động mạch.

Theo bài dịch

Xem thêm các chủ đề:

Úc đang trở thành địa điểm du lịch thu hút hàng ngàn du khách mỗi năm, nhờ có các công trình hoành tráng như Sydney, Melbourne và Perth, những vùng sa mạc trải dài, những bãi biển hoang sơ và những hòn đảo tuyệt đẹp. Nếu một lần được đặt chân đến Úc bạn không nên bỏ qua những địa điểm du lịch nổi tiếng này.

Nước Úc lộng lẫy về đêm

Theo kinh nghiệm du lịch Úc của đa số du khách thì bạn không thể bỏ qua các địa điểm tham quan đầy thú vị này.

Đến Sydney bạn sẽ choáng ngợp bởi vẻ hấp dẫn khó cưỡng của các địa danh như: cầu cảng, nhà hát Opera, viện bảo tang và khu phố cổ.

Nhà hát Opera Sydney được thiết kế bởi kiến ​​trúc sư người Đan Mạch Jorn Utzon và vào năm 1962 mới được bắt đầu xây dựng. Đến đây bạn sẽ được ngắm nhìn kỹ hơn về ý tưởng dùng hình tượng cánh buồm để tạo dáng cho tòa nhà biểu tượng nước Úc này.

Cầu cảng Sydney cũng là điểm dừng chân và chụp hình khá đẹp vào buổi tối với những ánh đèn lộng lẫy, bạn cũng có thể trải nghiệm chuyến leo cầu cảng đầy thú vị và ngắm cảnh Sydney về đêm.

Nhà hát Opera Sydney đầy ấn tượng

Hãy bổ sung những ngọn tháp bị phong hóa nhô lên giữa bãi cát vàng mịn màng vào kinh nghiệm đi du lịch Úc của bạn.

Sau khi tham quan ở đây bạn có thể ghé qua làng chài Cervantes để thả mình vào dòng nước trong xanh, mát lạnh cùng vô số hải sản đầy hấp dẫn.

Quang cảnh của công viên Nambung

Bãi biển Palm Cove là bãi tắm đẹp nhất trong số 10.000 bãi tắm ở Úc với vẻ đẹp mê hồn của bờ cát phẳng mịn, nước biển trong xanh đầy quyến rũ. Sóng biển ở đây không quá mạnh nên trẻ nhỏ cũng có thể thỏa thích bơi lội, dọc bờ biển Palm Cove còn có hàng dừa xanh che bóng mát nên làm cho khung cảnh của bãi tắm thêm thơ mộng. Nếu trời nắng gắt quá thì sau khi tắm biển xong bạn có thể nghỉ ngơi ngay dưới hàng dừa này, đây chắc chắn sẽ là địa điểm thú vị cho du khách vào mùa hè.

Bãi biển Palm Cove

Great Barrier Reef nằm ở ngoài khơi bờ biển Queensland là nơi mà bạn được thỏa sức khám phá bãi đá ngầm với hàng nghìn loài san hô và rất nhiều loài cá với đủ màu sắc sặc sỡ khác. Ngoài tắm biển tại các bãi tắm ở Great Barrier Reef ra thì hoạt động lặn biển ngắm san hô chính là hoạt động vui chơi giải trí không thể bỏ qua khi tới đây. Khoảng cách từ bãi biển Palm Cove tới Great Barrier Reef không xa nên bạn có thể kết hợp cả hai.

Vẻ đẹp từ rạn san hô của Great Barrier Reef

Đến với Overland Track bạn sẽ được chinh phục những cung đường đầy trắc trở, đắm mình trong khung cảnh nên thơ của hệ thống sông hồ tuyệt đẹp, đi xuyên qua những cánh rừng mênh mông xanh ươm và những vùng đất hoang sơ. Đường mòn Overland Track thuộc vùng đất Tasmania của nước Úc, ngoằn ngoèo với chiều dài khoảng 80 km.

Để đi hết con đường nổi tiếng này phải mất từ 5-6 ngày, bạn sẽ có dịp đi luồn qua núi Cradle và băng qua hồ Clair – hồ nước sạch sâu nhất nước Úc. Và có lẽ niềm vui tuyệt vời và trọn vẹn nhất đó là chiêm ngưỡng nét đẹp của đỉnh núi Ossa cao nhất Tasmania hoặc cắm trại nghỉ ngơi bên thác nước tuyệt đẹp nước đổ trắng xoá quanh năm.

Cung đường Overland Track dẫn vào núi

Đó là một vài địa điểm du lịch mà bạn có thể tham quan khi đến Úc, ngoài ra ẩm thực ở nước Úc cũng là một điều rất đáng khám phá. Để có được chuyến đi thành công và an toàn với đầy đủ các thủ tục du lịch Úc thì bạn hãy liên hệ ngay với Tugo để được tư vấn nhiệt tình và nhanh chóng.Úc đang trở thành địa điểm du lịch thu hút hàng ngàn du khách mỗi năm, nhờ có các công trình hoành tráng như Sydney, Melbourne và Perth, những vùng sa mạc trải dài, những bãi biển hoang sơ và những hòn đảo tuyệt đẹp. Nếu một lần được đặt chân đến Úc bạn không nên bỏ qua những địa điểm du lịch nổi tiếng này.

Nước Úc lộng lẫy về đêm

Theo kinh nghiệm du lịch Úc của đa số du khách thì bạn không thể bỏ qua các địa điểm tham quan đầy thú vị này.

Đến Sydney bạn sẽ choáng ngợp bởi vẻ hấp dẫn khó cưỡng của các địa danh như: cầu cảng, nhà hát Opera, viện bảo tang và khu phố cổ.

Nhà hát Opera Sydney được thiết kế bởi kiến ​​trúc sư người Đan Mạch Jorn Utzon và vào năm 1962 mới được bắt đầu xây dựng. Đến đây bạn sẽ được ngắm nhìn kỹ hơn về ý tưởng dùng hình tượng cánh buồm để tạo dáng cho tòa nhà biểu tượng nước Úc này.

Cầu cảng Sydney cũng là điểm dừng chân và chụp hình khá đẹp vào buổi tối với những ánh đèn lộng lẫy, bạn cũng có thể trải nghiệm chuyến leo cầu cảng đầy thú vị và ngắm cảnh Sydney về đêm.

Nhà hát Opera Sydney đầy ấn tượng

Hãy bổ sung những ngọn tháp bị phong hóa nhô lên giữa bãi cát vàng mịn màng vào kinh nghiệm đi du lịch Úc của bạn.

Sau khi tham quan ở đây bạn có thể ghé qua làng chài Cervantes để thả mình vào dòng nước trong xanh, mát lạnh cùng vô số hải sản đầy hấp dẫn.

Quang cảnh của công viên Nambung

Bãi biển Palm Cove là bãi tắm đẹp nhất trong số 10.000 bãi tắm ở Úc với vẻ đẹp mê hồn của bờ cát phẳng mịn, nước biển trong xanh đầy quyến rũ. Sóng biển ở đây không quá mạnh nên trẻ nhỏ cũng có thể thỏa thích bơi lội, dọc bờ biển Palm Cove còn có hàng dừa xanh che bóng mát nên làm cho khung cảnh của bãi tắm thêm thơ mộng. Nếu trời nắng gắt quá thì sau khi tắm biển xong bạn có thể nghỉ ngơi ngay dưới hàng dừa này, đây chắc chắn sẽ là địa điểm thú vị cho du khách vào mùa hè.

Bãi biển Palm Cove

Great Barrier Reef nằm ở ngoài khơi bờ biển Queensland là nơi mà bạn được thỏa sức khám phá bãi đá ngầm với hàng nghìn loài san hô và rất nhiều loài cá với đủ màu sắc sặc sỡ khác. Ngoài tắm biển tại các bãi tắm ở Great Barrier Reef ra thì hoạt động lặn biển ngắm san hô chính là hoạt động vui chơi giải trí không thể bỏ qua khi tới đây. Khoảng cách từ bãi biển Palm Cove tới Great Barrier Reef không xa nên bạn có thể kết hợp cả hai.

Vẻ đẹp từ rạn san hô của Great Barrier Reef

Đến với Overland Track bạn sẽ được chinh phục những cung đường đầy trắc trở, đắm mình trong khung cảnh nên thơ của hệ thống sông hồ tuyệt đẹp, đi xuyên qua những cánh rừng mênh mông xanh ươm và những vùng đất hoang sơ. Đường mòn Overland Track thuộc vùng đất Tasmania của nước Úc, ngoằn ngoèo với chiều dài khoảng 80 km.

Để đi hết con đường nổi tiếng này phải mất từ 5-6 ngày, bạn sẽ có dịp đi luồn qua núi Cradle và băng qua hồ Clair – hồ nước sạch sâu nhất nước Úc. Và có lẽ niềm vui tuyệt vời và trọn vẹn nhất đó là chiêm ngưỡng nét đẹp của đỉnh núi Ossa cao nhất Tasmania hoặc cắm trại nghỉ ngơi bên thác nước tuyệt đẹp nước đổ trắng xoá quanh năm.

Cung đường Overland Track dẫn vào núi

Đó là một vài địa điểm du lịch mà bạn có thể tham quan khi đến Úc, ngoài ra ẩm thực ở nước Úc cũng là một điều rất đáng khám phá. Để có được chuyến đi thành công và an toàn với đầy đủ các thủ tục du lịch Úc thì bạn hãy liên hệ ngay với Tugo để được tư vấn nhiệt tình và nhanh chóng.

1/ Thời tiết – khí hậu ở Pháp

2/ Giao thông và tiền tệ

3/ Địa điểm tham quan ở Pháp

4/ Những món ăn nên thưởng thức ở Pháp

5/ Kinh nghiệm mua sắm ở Pháp