BREAKING NEWS

Tuesday, March 21, 2017

Điều kiện định cư Mỹ theo diện lao động chuyên môn 2017

Đi Mỹ theo diện lao động chuyên môn thì bạn cần có visa H1-B. Đây là loại visa không di trú cho phép chủ doanh nghiệp Hoa Kỳ tuyển dụng và thuê những chuyên gia nước ngoài trong các ngành nghề chuyên môn làm việc tại Hoa Kỳ trong một khoảng thời gian nhất định. Để thỏa mãn yêu cầu của Visa H1-B, bạn và doanh nghiệp cần đáp ứng một số điều kiện sau:
Xin visa H1-B đi Mỹ theo diện lao động chuyên môn
1. Công việc chuyên môn
Công việc phải là công việc chuyên môn, trình độ yêu cầu chung tối thiểu là Cử nhân hay Cao học (hoặc tương đương) liên quan đến công việc chuyên môn. Người mẫu thời trang được nhận giải ưu tứu hay có năng lực xuất sắc cũng có thể xin visa H-1B.
Các vị trí thông thường không yêu cầu bằng cấp cử nhân có thể thuộc công việc chuyên môn nếu vị trí đó quá phức tạp hay đặc biệt mà chỉ duy nhất cá nhân ngoại kiều với bằng chuyên ngành mới có thể đảm nhiệm thực hiện đúng theo yêu cầu công việc. Những vị trí công việc chuyên môn, với yêu cầu cao và phức tạp mà kiến thức chuyên môn tích lũy từ bằng cấp Đại học và Sau đại học với chuyên ngành liên quan là cần thiết để đáp ứng được yêu cầu của công việc.
Những công việc chuyên môn như sau:
Kiến trúc sư, Kỹ sư, Giáo sư, Giáo viên, Nhà nghiên cứu, Chuyên gia y tế, Nhà dinh dưỡng học, Nhà vật lý học, Y tá, Chuyên gia máy tính, Kế toán, Luật sư, Nhà xã hội học, Nhà kinh tế học, Thủ thư và những chuyên gia trong các lĩnh vực khác.
2. Những điều kiện về trình độ
Chủ doanh nghiệp tuyển dụng phải chứng minh rằng lao động ngoại kiều đáp ứng được những tiêu chí đào tạo đặc biệt được đưa ra cho các lĩnh vực chuyên môn. Theo luật chung, cá nhân lao động người nước ngoài phải tốt nghiệp Cử nhân hay Cao học tại trường Cao đẳng-Đại học được chứng nhận và bằng cấp phải là điều kiện tiên quyết cho việc đánh giá tiêu chuẩn cho công việc chuyên môn.
Cá nhân lao động người nước ngoài phải tốt nghiệp Cử nhân hay Cao học tại trường Cao đẳng-Đại học được chứng nhận

Nếu lao động ngoại kiều tốt nghiệp tại học viện không thuộc Hoa Kỳ, bằng cấp phải được đánh giá nhằm quyết định liệu có giá trị tương đương với văn bằng được cấp tại Mỹ. Nếu giá trị bằng cấp là tương đương, sẽ không có yêu cầu về kinh nghiệm công việc.
Nếu ngoại kiều không đáp ứng được yêu cầu về bằng cấp, vẫn có thể thay thế bằng kinh nghiệm làm việc hoặc đào tạo, qua đó 3 năm kinh nghiệm chuyên môn được xem xét tương đương với 1 năm đào tạo Cao đẳng-Đại học (cứ mỗi 3 năm kinh nghiệm làm việc = 1 năm giáo dục Cao đẳng/Đại học).
Bên cạnh đó, nếu luật mỗi bang quy định lao động (như bác sĩ, nha sĩ, luật sư, kế toán/kiểm toán viên, y tá được chứng nhận) phải có giấy phép hoặc chứng chỉ hành nghề chuyên môn để thực hiện theo yêu cầu công việc, thì lao động ngoại kiều phải sở hữu giấy phép hành nghề hợp pháp để hoàn toàn đủ điều kiện.
3. Yêu cầu đối với chủ doanh nghiệp
  • Để lao động ngoại kiều nhận được visa H-1B, chủ doanh nghiệp Hoa Kỳ phải cung cấp việc làm và sẵn sàng tài trợ bằng cách điền đơn xin visa tại USCIS. Nhìn chung, các cá nhân không thể tự nộp đơn xin visa H-1B để làm việc tại Hoa Kỳ. Chủ doanh nghiệp Hoa Kỳ phải điền đơn bảo trợ hoặc nhờ trợ giúp của luật sư để xin visa H-1B cho lao động ngoại kiều.
  • Chủ doanh nghiệp phải trả cho người lao động H-1B cao hơn:
    • Mức lương thực sự chi trả cho tất cả những cá nhân khác có cùng khả năng và kinh nghiệm, hoặc
    • Mức lương trung bình (prevailing wage) của ngành nghề tại “khu vực dự định làm việc” được đưa ra bởi Cục thống kê trọng điểm (MSA) và hẹp hơn là Cục thống kê trọng điểm sơ cấp (PSMA)
  • Việc làm của lao động ngoại kiều thông qua visa H-1B sẽ không ảnh hưởng sâu sắc đến điều kiện làm việc của người lao động tại nơi dự định làm việc.
  • Không có hoạt động biểu tình/đình công tại nơi làm việc liên quan đến vị trí công việc của lao động ngoại kiều tiềm năng.
  • Chủ doanh nghiệp cần hỗ trợ cung cấp những thông báo về thủ tục hồ sơ điều kiện lao động cho đại diện thương lượng riêng của lao động ngoại kiều về công việc chuyên môn thuộc H-1B; trong trường hợp không có người đại diện, phải đăng một cách rõ ràng những thông báo trên website hoặc nơi làm việc trước ngày điền hồ sơ điều kiện lao động, hoặc trong vòng 30 ngày trước khi được điền, và duy trì thông báo trong 10 ngày tiếp theo.
  • Chủ doanh nghiệp sẽ duy trì những giấy tờ cần thiết cho việc đánh giá:
    • Bản sao Hồ sơ điều kiện lao động đã được điền,
    • Bản lương đã chi trả cho người lao động H-1B,
    • Một tờ tường trình cách tính lương, và
    • Tài liệu cơ bản dùng cho việc xác định lương trung bình “prevailing wage”
  • Chủ doanh nghiệp phải đồng ý thanh toán cho lao động ngoại kiều những chi phí đi lại hợp lý để trở về nước trong trường hợp chủ doanh nghiệp chấm dứt việc thuê lao động ngoại kiều trước thời hạn kết thúc sử dụng lao động được cho phép.
Nếu bạn có những thắc mắc về du lịch Mỹ cần những giấy tờ gì? Xin visa du lịch Mỹ như thế nào? Hay bạn muốn tư vấn định cư Mỹ?… Thì hãy liên hệ với Toàn Cầu Visa để được tư vấn nhé!
Xem thêm các thông tin:

Du học Mỹ tự túc 2017 cần những điều kiện gì?

Từ khi Donald Trump lên làm thổng thống Mỹ và những chính sách thay đổi nước Mỹ khiến con đường đi du học cuả sinh viên Việt Nam (cũng như sinh viên một số nước khác) trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, không phải là không thể đi du học được nên bạn đừng quá lo lắng. Nếu bạn có người thân bảo lãnh sang Mỹ du học thì dễ dàng hơn những trường hợp không có. Dưới đây là 3 yêu cầu quan trọng nhất quyết định bạn có được nhận vào trường ở Mỹ hay không.
Điều kiện du học Mỹ tự túc năm 2017
1. Trình độ học vấn
Việc so sánh kết quả học tập của bạn tại Việt Nam với Mỹ là không dễ dàng nhất là đối với những bạn đã tốt nghiệp trong nước, không có một bảng hướng dẫn so sánh cụ thể về cấp bậc đào tạo giữa các nước. Vì thế nếu quan tâm đến một chương trình học nào đó bạn cần liên hệ với trường Mỹ để trình bày những môn học, chuyên môn đã từng theo học ở Việt Nam và hỏi họ xem bạn có khả năng được nhận vào trường Mỹ hay không?
Để liên hệ với nhà trường Mỹ, bạn có thể viết một lá thư hoặc email nói về những thắc mắc và yêu cầu của bạn (không nên gọi điện thoại), việc làm này sẽ giúp bạn hạn chế các thiếu sót trong khi nói điện thoại, cũng để các bộ phận trong trường có thể tiếp nhận thông tin của bạn một cách dễ dàng hơn.
2. Khả năng tiếng Anh
Khi các bạn xác định du học Mỹ làm điểm đến thì TOEFL là bài kiểm tra bạn nên chọn thi và lấy bằng, trong những năm gần đây IELTS đã được nhiều cơ sở đào tạo và trường của Mỹ chấp nhận nhưng vẫn không phổ biến bằng TOEFL.
Những năm gần đây IELTS đã được nhiều cơ sở đào tạo và trường của Mỹ chấp nhận

Mỗi trường Mỹ sẽ có những yêu cầu điểm sàn khác nhau, nhiều trường khá linh hoạt trong việc “châm chước” cho những đơn đăng ký thiếu sót một ít so với mức yêu cầu, nhưng cũng có trường rất nghiêm ngặt trong việc xin trường. Quan trọng là bạn phải biết cách thuyết phục họ bằng những lí lẽ như “tôi vẫn đang theo học tiếng Anh ở trung tâm vào buổi tối” hoặc “tôi đã từng làm việc cho công ty nước ngoài” hay “tôi đã đăng ký khóa học Anh Văn trước khi vào khóa chính”…
Theo nhân viên chuyên tiếp nhận hồ sơ của sinh viên quốc tế xin du học Mỹ cho biết, nếu điểm TOEFL của trường nhập học yêu cầu là 650, ông vẫn chấp nhận những ứng viên đạt điểm giữa 645 & 650 tùy từng trường hợp cụ thể, tuy nhiên số điểm dưới 645 không bao giờ được ông châm chước cả.
3. Khả năng chứng minh tài chính của gia đình 
Một điều kiện đáng lưu ý trong bộ hồ sơ xin visa du học Mỹ đó là khả năng chứng minh tài chính, bạn phải chứng minh được tài chính của cá nhân hoặc gia đình đủ “mạnh” để trang trải những chi phí khi đi du học như: học phí, chi phí ăn ở, các chi phí sinh hoạt cần thiết khác trong những năm bạn du học tại Mỹ. Thông thường tại Việt Nam, rất nhiều gia đình “khá giả” nhưng lại không chứng minh được điều này một cách cụ thể. Điều này các bạn cũng đừng nên quá lo lắng vì có thể thực hiện được thông qua một số dịch vụ.
Chứng minh tài chính của bạn hoặc gia đình bạn là 1 điều kiện đáng chú ý 
Một điều quan trọng du học Á Châu cần lưu ý các bạn nếu muốn có chiếc visa du học Mỹ, đó là các bạn phải chứng minh được khả năng quay về Việt Nam sau khi học xong chương trình tại Mỹ trong hồ sơ và trong buổi phỏng vấn, Lãnh sự quán thường “xoáy” vào vấn đề này trong các câu hỏi.
Xem thêm về:

    Chuẩn bị hành trang khi đi du lịch Mỹ

    Du lịch Mỹ là mong muốn của nhiều người bởi Mỹ là một đất nước phồn hoa và có rất nhiều điều thú vị để khám phá. Ngoài việc chuẩn bị thủ tục, làm giấy tờ đi du lịch Mỹ là điều không thể thiếu thì trước khi bắt đầu chuyến đi, bạn cần phải tìm hiểu thông tin và chuẩn bị thêm nhiều thứ nữa để đảm bảo chuyến đi được trọn vẹn hơn.
    Chuẩn bị hành trang đầy đủ trược khi đi du lịch Mỹ
    1. Chuẩn bị hành trước khi đi du lịch Mỹ
    Hoa Kỳ là một quốc gia kiểm soát an ninh xuất nhập cảnh rất chặt chẽ, bởi thế khi chuẩn bị hành lý sang Mỹ bạn nên nắm chắc một số quy định của các sân bay và cục hải quan Mỹ để tránh những rắc rối không cần thiết trong chuyến đi du lịch Mỹ.
    Theo quy định của sân bay Mỹ:
    – Hành lý ký gửi miễn cước tối đa là 46kg, du khách chỉ được miễn cước hành lý tối đa là 2 kiện, trong đó mỗi kiện chỉ được nặng 50 pounds, tức là khoảng 23kg và tổng chiều rộng, chiều cao, chiều dài, của hành lý không được quá 158cm.
    Bạn phải tính toán sao để tổng trọng lượng hành lý của mình không vượt quá 46kg, sẽ rất rắc rối nếu hành lý của bạn vượt quá mức quy định vì hải quan sẽ bắt buộc bạn mở hành lý ngay tại sân bay để dỡ bỏ số hành lý thừa, điều này rất mất thời gian, đặc biệt nếu bạn đi theo đoàn, tốt hơn hết bạn nên chủ động thanh toán riêng cho số hành lý vượt trội này, mức hành lý vượt trội được quy định là 115 USD đến 119 USD.
    – Hành lý xách tay được phép mang lên máy bay có trọng lượng không quá 4kg, túi xách tay không quá cồng kềnh với tổng số đo ba chiều, rộng, cao, dài, là không quá 115cm.
    2. Những hành lý bị cấm kỵ mang theo khi sang Mỹ
    Bạn nên tránh mang theo các loại đồ dùng sau lên máy bay vì đó là quy định của Hải Quan Mỹ:

    – Chất lỏng: kem đánh răng, son môi dạng lỏng, sơn móng tay, chất gel các loại, nước hoa, mỹ phẩm dạng lỏng đều bị cấm.
    – Vật nhọn bằng kim loại: kéo nhỏ, dao gọt trái cây, đồ giũa móng tay, chất lỏng như kem đánh răng, chất gel các loại, chai xịt nước hoa, mỹ phẩm dạng lỏng đều bị cấm.
    Những hành lý cấm kỵ khi đi du lịch Mỹ
    3. Phải làm gì khi thất lạc hành lý
    Nếu không may xảy ra sự cố thất lạc hành lý bạn phải thông báo ngay cho trưởng đoàn hoặc hướng dẫn viên để họ có thể dẫn bạn đến trình báo tại quầy Lost and Found ngay tại sân bay.
    Hãng hàng không và sân bay sẽ dựa vào khai báo của bạn để truy tìm hành lý thất lạc cho bạn, nếu tình huống xấu nhất xảy ra là hành lý thực sự không tìm lại được thì biên bản ghi nhận thất lạc hành lý này cũng giúp ích rất nhiều khi yêu cầu công ty bảo hiểm bồi thường hoàn toàn cho bạn.
    4. Lời Khuyên cho bạn khi đi du lịch Mỹ
    Khi nhập cảnh Mỹ, bạn sẽ được phát 1 tờ khai hải quan, bạn cần điền chính xác và trung thực những thứ mang theo trong hành lý. Nếu phát hiện mang thực phẩm cấm mà không khai báo, bạn có thể bị phạt, bị tịch thu thậm chí bị giam giữ khá phiền phức.
    Để tránh những phiền phức không đáng có trong khi làm thủ tục nhập cảnh, bạn nên cân nhắc kỹ, tốt nhất không nên mang theo những thứ có trong danh mục cấm của Hải quan.
    Chúc các bạn có một chuyến đi trọn vẹn và vui vẻ nhé!

      Điều kiện để được bảo lãnh định cư Mỹ theo diện con nuôi

      Nhiều người thắc mắc rằng “Liệu có được bảo lãnh con nuôi qua Mỹ định cư theo diện thân nhân hay không?” Câu trả lời là có thể bảo lãnh con nuôi và việc bảo lãnh con nuôi là một phần quan trọng trong quy định về bảo lãnh đi Mỹ theo diện thân nhân. Vậy điều kiện để bảo lãnh theo diện con nuôi là gì? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

      Để được bảo lãnh định cư mỹ theo diện con nuôi thì người con nuôi đó phải hội đủ 3 điều kiện sau:
      – Thứ nhất: Người con nuôi phải được nhận làm con nuôi trước khi bước sang 16 tuổi và sự nhận nuôi phải hợp pháp dưới luật pháp của nơi con nuôi được nhận.
      – Thứ hai: Người con nuôi phải ở chung nhà với Cha hoặc Mẹ nuôi đủ 2 năm và sự ở chung nhà có thể xảy ra trước khi hoặc sau khi được nhận làm con nuôi.
      – Thứ ba: Người con nuôi phải dưới quyền giám hộ của Cha hoặc Mẹ nuôi đủ 2 năm.
      Khi một người được xác định là con nuôi thì dưới luật di trú người con nuôi đó sẽ được hưởng quyền lợi di trú như của người con ruột. Con nuôi có thể được áp dụng vào những trường hợp như là Cha hoặc Mẹ nuôi bảo lãnh cho con nuôi, Anh Chị Em nuôi có thể bảo lãnh cho nhau, và Cha hoặc Mẹ nuôi là người được bảo lãnh đi Mỹ thì người con nuôi được chung một hồ sơ của Cha hoặc Mẹ nuôi như trong những diện bảo lãnh thân nhân theo diện ưu tiên đó. Cha hoặc Mẹ nuôi, có thể là một người độc thân, cũng có thể là Ông Bà Nội hoặc Ông Bà Ngoại, và cũng có thể là Anh Chị Cô Chú Bác hoặc một người lạ.
      Khi một người được xác định là con nuôi thì dưới luật di trú người con nuôi đó sẽ được hưởng quyền lợi di trú như của người con ruột
      Khi một công dân Hoa Kỳ muốn nhận một người con nuôi ở ngoài nước Hoa Kỳ, điều kiện thứ nhì là điều kiện rất khó để được hội đủ vì sự đòi hỏi người con nuôi phải ở chung ít nhất 2 năm với Cha Mẹ nuôi. Do đó, đa số Cha hoặc Mẹ nuôi không thể nào bỏ việc làm hoặc đời sống của họ ở Hoa Kỳ để sống chung với người con nuôi ở nước ngoài 2 năm. Tuy rằng rất là khó khăn để cho Cha hoặc Mẹ nuôi hội đủ điều kiện này, nhưng tùy theo trường hợp uyển chuyển, sẽ có cách giải quyết miễn là đáp ứng được đòi hỏi của luật di trú.
      Một điều quan trọng mà bạn cần chú ý là khi một người được xác định là con nuôi và đã hưởng được quyền lợi di trú theo Cha hoặc Mẹ nuôi thì người con nuôi đó sẽ không được bảo lãnh cho Cha Mẹ ruột hoặc Anh Chị Em ruột của mình.

        Khi nào được cấp thẻ xanh vĩnh viễn tại Mỹ

        Đối với những người nhập cư thì việc trở thành một công dân Mỹ là điều mà ai cũng mong muốn. Để có được điều đó thì tấm thẻ xanh chính là lệnh bài giúp bạn nhanh chóng trở thành công dân Mỹ thực thụ với đầy đủ quyền lợi và bình đẳng như các công dân Hoa Kỳ ở tất cả mọi lĩnh vực.
        Nhưng bạn có biết thẻ xanh có rất nhiều loại và tấm thẻ xanh vĩnh viễn là điều bạn nên phấn đấu nếu muốn được công nhận là công dân Hoa Kỳ
        Thẻ xanh giúp bạn được định cư tại mỹ lâu dài
        1/ Các loại thẻ xanh
        • Thẻ xanh 2 năm dành cho những người được bảo lãnh sang Mỹ theo diện hôn nhân
        • Thẻ xanh 10 năm dành cho những người đầu tư theo diện EB-5 và những người phụ thuộc, hoặc những người đã hết hạn thẻ xanh 2 năm và vẫn còn đầy đủ các điều kiện để được tiếp tục ở Mỹ
        • Thẻ xanh vĩnh viễn dành cho những người hết hạn thẻ xanh 2 hoặc 10 năm và có ý định định cư tại Mỹ suốt đời.
        Thẻ xanh định cư Mỹ
        2/ Các yêu cầu của từng loại thẻ xanh 
        Thẻ xanh 2 năm
        Với loại thẻ này bạn có thể ở Mỹ 2 năm và sau 2 năm muốn tiếp tục ở Mỹ bạn phải duy trì mối quan hệ hôn nhân với người đã bảo lãnh là công dân Mỹ.
        Nếu bạn không tuân thủ những điều này bạn sẽ không thể đổi sang thẻ xanh vĩnh viễn và phải trở về nước sau khi thẻ xanh 2 năm hết hạn.
        Thẻ xanh 10 năm
        Sau 2 năm bạn vẫn chưa được nhập quốc tịch thì cứ mỗi 10 năm bạn sẽ phải đi gia hạn thẻ xanh để duy trì tình trạng thường trú nhân đồng thời không được rời khỏi Mỹ liên tục quá 01 năm. Nếu phải rời khỏi Mỹ liên tục trên 01 năm, chủ thẻ phải xin Giấy phép tái nhập cảnh (Re-entry permit) để bảo vệ tình trạng thường trú nhân của mình.
        Các điều kiện để có thể được cấp thẻ xanh vĩnh viễn:
        • Để loại bỏ tình trạng cư trú có điều kiện đối với diện hôn nhân thì đương đơn nộp mẫu đơn I-751, đơn xin hủy bỏ các điều kiện cư trú.
        • Đối với thẻ xanh có điều kiện dành cho doanh nhân theo chương trình EB-5, thì đương đơn nộp mẫu đơn I–829, đơn xin hủy bỏ các điều kiện cư trú của doanh nhân.
        Thẻ xanh cần được gia hạn nếu bạn không được nhập quốc tịch
        Nếu được cấp thẻ xanh vĩnh viễn, trở thành công dân Hoa Kỳ một cách hợp pháp thì bạn có thể bình đẳng và hưởng các chế độ của một người dân Hoa Kỳ. Bạn cũng có thể giúp người thân đi Mỹ theo diện bảo lãnh một cách dễ dàng hơn.

        Có thể xin cấp thẻ xanh khi vẫn còn hạn visa F1?

        Đa số mọi người khi đến Mỹ đều mong muốn có được tấm thẻ xanh để bước gần hơn đến việc định cư Mỹ. Bởi vậy khi có cơ hội chắc chắn thì không nên vì lý do gì mà bỏ qua, ngay cả khi bạn vẫn còn hạn visa F1…
        Visa còn hạn có thể xin cấp thể xanh?
        Thực ra, chúng ta hoàn toàn có thể xin cấp thẻ xanh nếu có các điều kiện như:
        1/ Có trình độ và tự nguyện ở lại cống hiến
        Đất nước nào cũng cần chất xám của con người và nước Mỹ cùng là một trong số đó, bạn hoàn toàn có thể được mọi mọi người tư vấn định cư Mỹ nếu bạn đạt được:
        • Các giải thưởng cao quý được công nhận bởi quốc gia Mỹ hoặc quốc tế hoặc có thể là các giải Nobel.
        • Là một thành viên của các Hiệp Hội có tiếng tăm đã được quốc gia hoặc quốc tế đánh giá cao.
        • Là người nổi tiếng, có sức ảnh hưởng với truyền thông hay kinh tế.
        • Có mức thù lao cao nhất trong ngành nghề mà bạn đang làm
        Tất cả các yếu tố trên sẽ giúp bạn có lợi thế trong khi xin thẻ xanh. Còn nếu bạn không quà tài giỏi thì có thể xin thẻ xanh theo các cách khác.
        Có thể xin thẻ xanh nếu bạn đạt được các thành tựu quốc gia – quốc tế
        2/ Trở thành người đầu tư
        Nếu bạn hoặc gia đình bạn sẵn sàng đầu tư ít nhất 500.000 đô la vào nền kinh tế Mỹ, đây là một lựa chọn tuyệt vời để bạn gây ấn tượng khi xin thẻ xanh, có vẻ hơi điên cuồng nhưng nếu gia đình của bạn thực sự có tiền thì nên suy nghĩ về điều này.
        Bạn cũng có thể chọn một ngân hàng nào đó của Mỹ và gửi tiền vào, tuy rằng mức lãi suất có thấp nhưng sau 3 – 7 năm bạn lại có được tấm thẻ xanh cho gia đình và con cái của mình.
        3/ Kết hôn
        Đây là điều mà đa số những người dân nước khác đang sống tại Mỹ muốn nhập quốc tịch đều tìm cách thực hiện. Chỉ cần cưới một người chồng/ vợ là công dân Hoa Kỳ thì bạn dĩ nhiên có thể nhập quốc tịch và hưởng các chế độ bình đẳng như những công dân Hoa Kỳ khác, không có thế, bạn còn có thể bảo lãnh đi Mỹ cho những người thân của mình ở quê nhà.
        Kết hôn có thể giúp bạn có thẻ xanh dễ dàng hơn
        4/ Một vài cách khác
        Nếu bạn không muốn hay không đủ điều kiện theo những cách trên thì còn có một số cách khác như:
        • Bạn có người thân thuộc một gia đình cư dân Mỹ chính gốc
        • Bạn là một người tị nạn ( phải chứng minh mức độ nguy hiểm khi trở về nước)
        • Bạn có một nghề nghiệp đặc biệt vì cộng đồng chứ không vì riêng bản thân mình
        Xin thẻ xanh cần có những điều kiện riêng
        Sau khi xin được thẻ xanh thì bạn phải tiếp tục ở lại Mỹ trong vòng 5 năm mà không được rời khỏi nơi cư trú để có thể được nhập quốc tịch Mỹ.

        Monday, March 20, 2017

        8 Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Thoái Hóa Cột Sống Cổ Tại Nhà

        Nếu bạn bị thoái hóa cột sống cổ thì một trong những phương pháp chữa trị căn bệnh này là vật lý trị liệu. Bạn đã biết tập vật lý trị liệu ở đâu chưa? Hiện nay tại TP. Hồ Chí Minh có rất nhiều các trung tâm vật lý trị liệu, tuy nhiên bạn cũng có thể tự tập tại nhà với 8 bài tập sau đây:

        Bài tập 1
        Người bệnh có thể nhờ người nhà trợ giúp: người bệnh nằm ngửa sát cạnh giường, người trợ giúp ngồi phía trên đầu giường, hai tay đặt dưới xương chẩm (phía sau gáy) nâng đỡ đầu người bệnh, đồng thời dùng một lực kéo để giãn cột sống cổ, lực kéo vuông góc với trục đứng và hướng về phía người trợ giúp, kéo ra giữ lại đến lúc nào mỏi thì giảm lực từ từ, lúc nào hết mỏi thì thực hiện tiếp 15 lần.
        Lưu ý: trong lúc kéo nếu bệnh nhân than đau hay khó chịu thì dừng lại ngay.

        Bài tập 2
        Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, hai khuỷu tay chống xuống nệm. Người bệnh ưỡn ngực và ưỡn cổ ra sau, giữ lại, lúc nào thấy hơi khó chịu thì nghỉ. Lặp lại 15 lần.
        vat ly tri lieu o dau
         Tư thế ưỡn ngực và cổ

        Bài tập 3
        Người bệnh nằm ngửa, hai tay buông xuôi theo thân người, gập cổ về phía chân rồi giữ lại, thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15 lần.
        vat ly tri lieu o dau
        Người bệnh nằm ngửa, hai tay buông xuôi theo thân người, gập cổ về phía chân rồi giữ lại
        Bài tập 4
        Người bệnh nằm ngửa, tay phải đặt phía đầu bên phải, đầu người bệnh cố gắng nghiêng qua bên phải, đồng thời tay phải dùng một lực đề kháng giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15 lần.

        Bài tập 5
        Người bệnh nằm ngửa, tay trái đặt phía đầu bên trái, đầu người bệnh cố gắng nghiêng qua bên trái, đồng thời tay trái dùng một lực đề kháng giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), lúc nào thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15 lần.

        Bài tập 6
        Người bệnh ngồi dựa lưng vào ghế, tay phải hoặc tay trái đặt trên trán, người bệnh cố gắng gập cổ về phía trước, đồng thời tay phải hoặc tay trái dùng một lực đề kháng giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15 lần.

        Bài tập 7
        Người bệnh ngồi dựa lưng vào ghế, tay phải đặt phía đầu bên phải, cố gắng nghiêng đầu qua bên phải, đồng thời tay phải dùng một lực đề kháng giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15 lần.

        Bài tập 8
        Người bệnh ngồi dựa lưng vào ghế, tay trái đặt phía đầu bên trái, cố gắng nghiêng đầu qua bên trái đồng thời tay trái dùng một lực đề kháng giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15 lần.
        Làm 10 động tác thì được tính một đợt. Mỗi ngày người bệnh có thể làm 2- 3 đợt tùy tình trạng sức khỏe. Nếu động tác nào gây đau hay khó chịu thì ngưng động tác đó và báo chuyên viên vật lý trị liệu. Sau khi hết tê hay đau, người bệnh nên tiếp tục duy trì các bài tập để giúp cột sống cổ vững chắc hơn.
        Nếu bạn không thể tự tập luyện tại nhà mà lại không biết nên tập vật lý trị liệu ở đâu thì hãy đến với Phòng Khám Hữu Nhân để được các kỹ thuật viên hướng dẫn và trợ giúp tập luyện nhé!

        Xem thêm các chủ đề:
         
        Copyright © 2014 Kiến Thức Phổ Thông. Designed by OddThemes