BREAKING NEWS

Tuesday, January 3, 2017

"Tiết Lộ" Bí Quyết Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ Suy Dinh dưỡng

Trẻ em suy dinh dưỡng nếu không được bố mẹ phát hiện sớm và can thiệp kiệp thời có thể dẫn đến suy dinh dưỡng nặng và gây ra các hệ lụy nặng nề cho sự phát triển sau này như: Thấp, bé, nhỏ con, chậm phát triển trí não, sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh viêm nhiễm, thậm chị tử vong. Làm thế nào giúp bé tăng cân và thoát khỏi tình trang suy dinh dưỡng luôn là vấn đề khiến các mẹ đau đầu. Vậy đâu bí quyết tăng cân hiệu quả cho trẻ em suy dinh dưỡng? Mời các mẹ cùng tham khảo tiếp dưới dây.
1. Nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng
Trẻ em suy dinh dưỡng còi xương có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
  • Thiếu kiến thức nuôi con ở các bà mẹ trẻ dẫn đến sai lầm trong phương pháp nuôi dưỡng. Mẹ bị thiếu sữa hoặc trẻ bị cho ngưng sữa mẹ quá sớm dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa yếu từ nhỏ.
  • Chế độ dinh dưỡng không đúng. Phương pháp cho bé ăn dặm không đúng cùng với những loại thực phẩm phù hợp, thức ăn kém dinh dưỡng hoặc bé không hấp thu được.
  • Trẻ em suy dinh dưỡng có thể do biếng ăn: Từ giai đoạn cai sữa, trẻ bị mất đi nguồn thức ăn quen thuộc, phải làm quen với thức ăn mới. Bên cạnh đó giai đoạn mọc răng cũng khiến bé khó chịu và biếng ăn ở thời gian này.
  • Bố mẹ không có thời gian nấu ăn cho trẻ, thường cho bé ăn thức ăn nhanh, dẫn đến khẩu phần ăn mất cân bằng và giờ giấc ăn uống không khoa học.
2. Bí quyết tăng cân hiệu quả cho trẻ em suy dinh dưỡng
Ngoài sử dụng các loại sữa giúp bé tăng cân nhanh, bố mẹ có thể dành thời gian thực hiện chiến lược 5 bước đơn giản dưới dây để giúp bé nhà mình ăn uống khỏe mạnh và tâng cân hiệu quả an toàn.
Bước 1: Đưa bé đi khám và hỏi ý kiến bác sĩ: Nên cho bé làm kiểm tra để biết bé có đang mắc phải các vấn đề gây ảnh hưởng đến cân nặng hay không, bởi hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa không tốt có thể khiến bé tiếp tục suy dinh dưỡng dù có cải thiện chất lượng bữa ăn.
Bước 2: Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ cho bé: Ngoài bữa chính, mẹ nên chuẩn bị các bữa phụ cho bé. Cứ sau một hai giờ, thì hỏi bé có đói không, có muốn ăn gì không? Các thực phẩm cho bữa phụ của bé có thể là: Sữa giúp bé tăng cân, sữa chua, trái cây tươi hoặc sinh tố,…
Bước 3: Hạn chế cho trẻ em bị suy dinh dưỡng ăn các “thức ăn vặt” kém dinh dưỡng, calo và đường cao, gây no hơi như kẹo, bánh ngọt, khoai tây chiên,...
Bước 4: Tăng hàm lượng chất béo thực vật trong khẩu phần của bé. Mẹ có thể bổ sung dầu ô liu, dầu mè vào thức ăn của con, để bổ sung calo và dưỡng chất cần thiết cho trẻ.
Bước 5: Cho bé ăn món tráng miệng hấp dẫn và lành mạnh: Có thể bé sẽ thích món sữa chua trái cây, sinh tố đông kem mẹ làm,  bánh pudding hoặc hoặc các loại bánh giàu dưỡng chất từ ngũ cốc, hạt dinh dưỡng, các loại đậu,…
Trên đây là bí quyết 5 bước đơn giản giúp tăng cân hiệu quả cho trẻ em suy dinh dưỡng. Tiếp theo đây mời các mẹ tham khảo một vài thực phẩm tốt cho trẻ có thể bổ sung vào thực đơn hằng này của bé.
3. 5 thực phẩm tốt cho trẻ em suy dinh dưỡng còi xương đáng tham khảo
Chuối: Chuối là ứng cử viên tuyệt vời cho bữa phụ giúp bé tăng cân bởi hàm lượng năng lượng cao. Mẹ có thể bé ăn chuối không hoặc với chữa chua, từ ½ đến 1 quả mỗi ngày.
Bơ đậu phộng: Với hương vị ngon và dễ ăn, sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ. Với bé trên 2 tuổi, đây sẽ là nguồn thực phẩm tốt giúp bé tăng cân.
Hạt ngủ cốc, hạt dinh dưỡng: Các loại hạt rất giàu dinh dưỡng, vitamin và dưỡng chất hữu cơ tốt cho cơ thể. Thêm nữa các thức ănchế biến từ các loại hạt ngày khá ngon và dễ tiêu hóa. Hãy mua các loại hạt dể sẵn trong nhà và cho bé ăn khi cần.
Sữa: Hiển nhiên sữa là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho các trẻ nhỏ từ 1 – 5 tuổi. Tuy nhiên, các mẹ có thể thay thế các loại sữa thông thường thành các loại sữa giúp bé tăng cân nhanh từ các thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo an toàn.
Khoai Tây: Nhiều mẹ chia sẻ kinh nghiệm cho bé ăn khoai tây dằm sữa hoặc phô mai giúp tăng cân rất tốt. Khoai tây có thể chế biến thành nhiều món khác như súp, canh, hấp,... Mẹ nhất thiết phải bổ sung khoai tây để giúp bé tăng cân nhé.
Hy vọng qua những bí quyết giúp tăng cân cho trẻ em suy dinh dưỡng trên đây sẽ giúp các mẹ thành công vỗ béo các bé nhà mình. 
Xem thêm các chủ đề:

3 Nguên Nhân Chính Gây Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Em Và Những Dấu Hiệu Nhận Biết

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Suy dinh dưỡng có thể xảy ra ở trẻ em từ khi còn trong bào thai cho đến người đã trưởng thành. Trong đó, tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển và tăng trưởng bình thường của trẻ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó có nhiều nguyên nhân chủ quan xuất phát từ cha, mẹ của trẻ trong cách chăm sóc cũng như trong chế độ bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ ngay khi còn trong bụng mẹ và những năm tháng đầu đời. Cùng tham khảo một số nguyên nhân thường gặp sau đây:
Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu đúng cách giúp tránh suy dinh dưỡng cho bé.
1. Chế độ ăn uống nghèo nàn dinh dưỡng thiết yếu
Một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạngsuy dinh dưỡng ở trẻ chính là chế độ ăn uống nghèo nàn và thiếu chất dinh dưỡng. Phần lớn do một số cha, mẹ thiếu kiến thức nuôi dạy con trẻ như:
  • Cai sữa sớm cho trẻ hay cho trẻ bú sữa ngoài thay vì bú sữa mẹ: sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho trẻ em. Các bác sĩ khuyến cáo nên cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và không nên cai sữa sớm cho trẻ. Một số các bà mẹ cai sữa sớm cho trẻ mà không bổ sung lại đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ như khi bú sữa mẹ. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhiều nhất.
  • Cho bé ăn dặm không đúng cách: cai sữa sớm và cho bé ăn dặm để bé cứng cáp hơn là một quan điểm sai lầm nếu như các mẹ cho bé ăn dặm không đúng cách. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ.
  • Cho trẻ ăn quá ít so với nhu cầu dinh dưỡng cơ thể cần: trẻ em cần nhiều năng lượng cho sự phát triển thể trạng và trí óc. Chúng rất hiếu động và chạy nhảy thường xuyên để khám phá thế giới xung quanh. Nếu không cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho trẻ thì lượng tiêu hao sẽ nhiều hơn lượng hấp thụ dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.
2. Trẻ mắc các bệnh lý nhiễm trùng
Những bệnh lý trẻ thường mắc phải là: viêm đường hô hấp, tiêu chảy,..nhất là ở những trẻ không được bú sữa mẹ thì sác xuất mắc bệnh sẽ cao hơn những trẻ bình thường. Khi bệnh trẻ thường cảm thấy khó chịu và biếng ăn. Những kháng sinh trong thuốc không chỉ tiêu diệt các vi trùng gây hại cho cơ thể, mà còn tiêu diệt các vi khuẩn có lợi ở đường ruột dẫn đến rối loạn đường tiêu hóa kéo dài, điều này khiến trẻ biếng ăn và thức ăn không được hấp thụ triệt để.
Biếng ăn là nguyên nhân chính gây nên tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.
3. Sinh non, thiếu sữa mẹ bổ sung lúc đầu đời
Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là thực phẩm không thể thay thế trong những năm đầu đời của trẻ. Với những trường hợp các bà mẹ bị tắc tuyến sữa hay sữa ít và phải bổ sung thêm sữa ngoài thì nên chú ý bổ sung thêm chế độ dinh dưỡng hợp lý theo khuyến cáo của bác sĩ. Không nên cho bé ăn dặm khi dưới 4 tháng tuổi và cai sữa khi dưới 1 năm tuổi.
4. Dấu hiệu nhận biết trẻ suy dinh dưỡng
Một số dấu hiệu nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng như sau:
  • Biếng ăn hoặc ăn ít.
  • Kém hoạt bát, hay quấy khóc.
  • Chậm tăng cân hoặc không tăng liên tục trong 2 đến 3 tháng.
  • Chậm tăng chiều cao hoặc không tăng liên tục trong 2 đến 3 tháng.
  • Khó ngủ, hay quấy khóc và giật mình khi ngủ.
  • Mọc răng chậm.
  • Da xanh xao.
  • Cơ nhão, không săn chắc.
  • Chậm biết đi.
  • Dễ mắc các bệnh lý về nhiễm trùng.
  • Tóc thưa, dễ rụng.
  • Rối loạn tiêu hóa thường xuyên.
Cha mẹ cần quan sát chế độ ăn cũng như sự phát triển thể trạng của bé. Nên đưa bé đến các cơ quan y tế khám sức khỏe định kỳ và theo dõi chiều cao cũng như cân nặng của bé thường xuyên, phát hiện kịp thời những biểu hiện của suy dinh dưỡng để có thể điều trị bệnh sớm và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho bé kịp thời. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn trong việc phòng và điều trị bệnh lý suy dinh dưỡng ở trẻ em. Từ đó, có thể kịp thời đưa ra phương hướng điều trị hợp lý, cho bé sự phát triển bình thường như bao trẻ khác.
Xem thêm các chủ đề:

Trẻ Biếng Ăn - Nguyên Nhân Do Đâu Và Cách Khắc Phục

Trẻ biếng ăn là vấn đề hết sức đau đầu của bậc phụ huynh bởi  hệ lụy rất nặng nề khiến trẻ còi cọc, suy giảm hệ miễn dịch, chậm phát triển, ... Trẻ biếng ăn dẫn tới thiếu các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C, D,… Phần lớn trẻ em suy dinh dưỡng có nguyên nhân chính là do biếng ăn không đáp ứng được chỉ số tăng trưởng dẫn tới thấp bé so với các trẻ khác đồng trang lứa, không tăng cân. Muốn loại bỏ chứng biếng ăn ở trẻ đòi hòi sự hiểu biết cũng như kiên trì trong việc chăm sóc. Việc gây sức ép để trẻ ăn là không nên bởi nó có thể gây tâm lý không tốt ở trẻ nhỏ bởi vậy biện pháp khắc phục chứng biếng ăn của trẻ theo từng nguyên nhân sẽ giúp phụ huynh giúp trẻ ăn ngon miệng trở lại và phát triển toàn diện.
1. Trẻ biếng ăn do thiếu các vi chất
Trẻ biếng ăn là do cơ thể thiếu các vi chất như kẽm, selen khiến cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng biếng ăn. Nếu trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây nên tình trạng suy giảm hệ miễn dịch, suy tim, ung thư, rối loạn vị giác, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của trẻ trẻ dễ mắc bệnh tự kỷ, nghiêm trọng hơn trẻ tăng  nguy cơ thấp còi, suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy…Cho nên cần phải bổ sung các vi chất này cho trẻ mà cách dễ nhất là tăng cường cho trẻ uống sữa giúp trẻ tăng cân.
Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng do thiếu các vi chất kẽm, selen

3. Trẻ bị bệnh thường rất biếng ăn
Nếu cho trẻ ăn đúng cách nhưng trẻ vẫn biếng ăn thì chắc hẳn trẻ mắc bệnh, các bậc phụ huynh cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị tránh để trẻ biếng ăn lâu ngày ảnh hưởng sức khỏe. Trẻ mắc bệnh thường rất biếng ăn, mệt mỏi. Cho nên khi trẻ có các biểu hiện mắc bệnh, phụ huynh cần quan tâm hơn chế độ dinh dưỡng cho trẻ, tăng cường uống sữa giúp trẻ tăng cân để bù đắp vi chất thiếu hụt do biếng ăn ở trẻ. Phụ huynh cần cho trẻ ăn nhiều bữa và không nên ép trẻ ăn. Chế biến thực đơn theo khẩu vị của trẻ, nếu trẻ biếng ăn thì đừng lo lắng quá, trẻ hết bệnh phụ huynh nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Để kích thích trẻ ăn uống tốt nên cho trẻ uống các loại nước hoa quả, sữa giúp trẻ suy dinh dưỡng để cung cấp năng lượng, vừa cung cấp vitamin và chất khoáng cho trẻ.
4. Thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ, chế độ ăn uống không hợp lí
Muốn biết khẩu vị của trẻ cần cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn, thay đổi khẩu vị cho trẻ, chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng. Cần phải quan sát xem khẩu phần ăn có phù hợp với khẩu vị của trẻ hay không? Nhưng không nên chỉ cho trẻ ăn những thức ăn mà trẻ thích mà cần xen kẽ thức ăn mới vào để đa dạng khẩu phần ăn và phát hiện thêm những thức ăn mà trẻ thích. Nếu trẻ sợ ăn biếng ăn thì không nên thúc ép trẻ khiến trẻ có tâm lí sợ hãi với thức ăn. Phụ huynh nên cho trẻ tiếp xúc với thức ăn một cách tự nhiên, tạo không khí vui vẻ thỏa mái trong bữa ăn cho trẻ ăn cũng với gia đình để tạo không khí ấm cúng, thi đua ăn uống cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.Lưu ý không cho trẻ ăn uống đồ ngọt trước bữa ăn vì tạo cảm giác no và làm cho trẻ chán ăn và nên tẩy giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng,….
5. Trẻ biếng ăn do thay đổi môi trường sống
Trẻ 2-3 tuổi phụ huynh bắt đầu cho trẻ đi mẫu giáo, nhà trẻ chính vì môi trường lạ lẫm làm cho trẻ có tâm lý sợ sệt, không thích nghi được với môi trường mới dẫn tới chán ăn, biếng ăn.
6. Do yếu tố tâm lý
Các bậc phụ huynh cuống cuồng lên tìm mọi cách ép con ăn uống dẫn tới tâm lý sợ sệt, sợ hãi khi tới bữa ăn. Do vậy cần phải kích thích tâm lý thèm ăn ở trẻ. Tạo không gian ăn uống thoải mái và khơi gợi niềm yêu thích ăn uống ở trẻ. Nếu trẻ bị tâm lý sợ ăn, biếng ăn thì nên cho trẻ vận động nhiều để tạo cảm giác đói và thèm ăn. Nên cho trẻ vui chơi, vậnđộng ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, trẻ sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt.
Việc ép trẻ ăn dẫn tới tâm lý sợ hãi khi tới bữa ăn
7. Trẻ không tiêu hóa hết thức ăn
Đây là một nguyên nhân rất quan trọng gây ra tâm lý biếng ăn, sợ ăn của trẻ. Bởi vì lượng ăn cho trẻ nhiều khiến các cơ quan tiêu hóa hoạt động nhưng vẫn không tiêu hóa hết thức ăn dẫn đến trẻ biếng ăn và có cảm giác no không muốn ăn. Cho nên cần phải chăm sóc trẻ đúng cách và cho trẻ ăn uống với lượng thức ăn hợp lí.Để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng, tăng thèm ăn, tăng sức đề kháng, nên bổ sung men vi sinh chứa đồng thời các khuẩn có lợi (Probiotics) và chất xơ hòa tan (Prebiotics). Các vi chất này có rất nhiều trong các loại sữa giúp trẻ suy dinh dưỡng.
Tóm lại, muốn giúp trẻ ăn hết biếng ăn và có thể ăn ngon miệng trở lại thì các bậc phụ huynh cần tìm rõ nguyên nhân ban đầu khiến trẻ biếng ăn. Nếu trẻ có dấu hiệu biếng ăn cần bổ sung nhiều dưỡng chất, vi chất, sữa giúp trẻ tăng cân để trẻ có thể nhanh chóng phục hồi và có thể phát triển toàn diện. Bởi nếu để trẻ biếng ăn kéo dài sẽ dẫn tới trẻ bị suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe, trẻ ốm yếu, không có sức đề kháng dẫn tới ốm yếu dễ mắc bệnh hơn trẻ  bình thường. Nặng nề hơn là trẻ bị rối loạn nhận thức, gây tâm lí sợ sệt ảnh hưởng đến quá trình học tập.
Xem thêm các chủ đề:

Bé Suy Dinh Dưỡng, Mẹ Phải Làm Sao ?

Theo các bác sĩ, chuyên gia về chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng trẻ em thì các bậc phụ huynh cần có sự quan tâm, theo dõi chặt chẽ tình trạng chiều cao, cân nặng của con. Tình trạng trẻ em suy dinh dưỡng, biếng ăn hiện nay đang là một vấn đề đáng báo động và làm đau đầu những gia đình có con nhỏ. Chính vì vậy, các bậc cha mẹ cần chú ý nhận biết các dấu hiệu biếng ăn, suy dinh dưỡng của trẻ nhỏ để đưa ra chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung các loại sữa giúp trẻ tăng cân, các thực phẩm chứa vitamin phù hợp giúp bé phát triển thể chất một cách tối ưu nhất.
  1. Làm thế nào để biết trẻ bị suy dinh dưỡng?
Có nhiều dấu hiệu nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng như: ăn kém, rối loạn tiêu hóa, không lên cân hoặc giảm cân, da xanh, tóc thưa rụng, dễ gãy… Bạn cần thường xuyên kiểm tra chiều cao và cân nặng của con mỗi tháng 1 lần để biết cơ thể trẻ có phát triển tốt hay không.
Trẻ từ 1-5 tuổi bị suy dinh dưỡng dễ tăng huyết áp khi trưởng thành
Bạn nên lên lịch để cân bé vào một ngày cố định trong tháng rồi vẽ ra biểu đồ về tình trạng phát triển của con để tiện theo dõi. Nếu trong vòng 3 tháng mà trẻ vẫn không lên cân có nghĩa là có dấu hiệu báo động về sức khỏe của trẻ, có thể trẻ đang có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Dù lúc đó cân nặng của trẻ có nằm trong khoảng tiêu chuẩn của cân nặng trung bình hay không thì bạn cũng cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Để biết rõ con mình có phát triển khỏe mạnh và đạt chuẩn hay không, bạn nên tham khảo cách tính cân nặng chuẩn của bé theo công thức sau:
Đối với bé trai:
X = 9,5kg + 2(N – 1)
Đối với bé gái:
X = 9kg + 2(N – 1)
Trong đó: N là số tuổi
  1. Cách chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng
Việc đầu tiên cha mẹ cần làm khi thấy con mình có dấu hiệu của việc suy dinh dưỡng, chậm lớn là đưa trẻ đi khám ở bác sĩ chuyên khoa nhi để có được sự tư vấn và điều trị chính xác, kịp thời nhất.
Để chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng, các bậc cha mẹ ngoài việc sử dụng các loại thuốc điều trị và thuốc bổ và những loại sữa giúp trẻ tăng cân thì cũng cần phải có một kế hoạch tổng thể để giúp bé bổ sung và hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, đồng thời cũng cần tạo cho trẻ một thói quen ăn uống khoa học.
Trong quá trình chăm sóc cho trẻ bị suy dinh dưỡng, các gia đình cần lưu ý các điểm sau:
Các thực phẩm được dùng để chế biến món ăn cho trẻ nhỏ cần phải là thực phẩm sạch, không để quá lâu. Hệ thống đường ruột của bé còn kém nên rất dễ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Lúc chế biến món ăn cho bé, các mẹ cần phải lưu ý khi nấu xong thì cho bé ăn ngay, nếu để quá 3 giờ thì cần phải đun sôi lại mới cho bé ăn.
Ngoài ra vì sức đề kháng của các trẻ bị suy dinh dưỡng tương đối yếu nên các mẹ cần chú ý đặc biệt đến vấn đề vệ sinh cá nhân của trẻ. Phụ huynh nên tập cho trẻ có thói quen giữ gìn răng miệng sạch sẽ và giữ tay sạch.
Trẻ nhỏ cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý
Trẻ bị suy dinh dưỡng cần được cho ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa một ít để đảm bảo cung cấp đủ lượng thức ăn và dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Cách chế biến thức ăn cũng cần phù hợp với khẩu vị của trẻ và thường xuyên thay đổi thực đơn để trẻ ăn ngon miệng hơn.
  1. Những thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh và đều
Bên cạnh các loại thuốc của bác sĩ chuyên khoa, các mẹ cũng cần bổ sung cho con các thực phẩm giúp cân nặng của bé tăng nhanh và an toàn. Dưới đây là một số thực phẩm có thể khiến con bạn tăng cân nhanh, giải tỏa được nỗi lo cho các bà mẹ.
  • Sữa nguyên kem: Đây là loại sữa giúp bé tăng cân nhanh và hiệu quả. Sữa nguyên kem có đầy đủ can xi, chất dinh dưỡng, calo và nhiều chất béo. Buổi sáng bạn nên cho bé uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp trẻ bổ sung đầy đủ chất béo cần thiết. Các mẹ lưu ý không cho con uống sữa nguyên kem ngay trước khi đi ngủ vì sẽ dễ khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu.
Pho mát: Pho mát là loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất béo, vì vậy sẽ giúp trẻ tăng cân nhanh. Các mẹ có thể sử dụng pho mát trong chế biến các món ăn để tăng thêm khẩu vị cho trẻ.
  • Chuối: Chuối vàng là thực phẩm rất lý tưởng cho trẻ nếu muốn tăng cân.
  • Khoai tây: Ngoài việc cho trẻ uống các loại sữa giúp tăng cân, các mẹ cũng có thể sử dụng khoai tây trong việc chế biến các món cháo, súp hoặc canh khoai tây thịt hầm… Đây đều là những món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.
Xem thêm các chủ đề:

Monday, January 2, 2017

Dùng xịt khoáng hay kem dưỡng ẩm thì tốt hơn?

Sẽ có rất nhiều bạn phân vân giữa việc nên mua xịt khoáng hay kem dưỡng ẩm vì cả hai sản phẩm này đều có tác dụng giúp da giữ ẩm. Để trả lời câu hỏi này bạn cần hiểu rõ về 2 loại mỹ phâm này trước. 

1. Kem dưỡng ẩm


Một trong những sản phẩm giúp da giữ ẩm mà các chị em thường sử dụng nhất đó là kem dưỡng ẩm. Bạn thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da mặt và cả vùng da cổ. Vùng da cổ tiếp nối vùng mặt và cũng cần sự quan tâm đặc biệt. Vì thế, người dùng có thể thoa kem dưỡng ban ngày (với thành phần chống nắng) và kem dưỡng ban đêm lên trên cổ để có được hiệu quả cao. 

Thoa kem đều lên mặt và cổ

Nhiều người gặp vấn đề về vùng da bị bịt kín lỗ chân lông xung quanh đường viền tóc. Nguyên nhân có thể là do sản phẩm tóc không phù hợp hoặc thông thường do cách thoa kem dưỡng chưa đúng cách. Khi thoa kem từ phía giữa tản ra xung quanh khuôn mặt, lượng kem dưỡng sẽ tồn lại nhiều hơn ở viền ngoài. Những lớp kem dày hơn này có khả năng bít kín lỗ chân lông, lượng dầu thừa xuất hiện, sinh ra mụn. Vì thế, cách dùng kem dưỡng ẩm đúng cách đó là hãy thoa kem dưỡng thật đều lên vùng da cần thoa để có được hiệu quả đều, không loang lổ và mất cân bằng đối với từng vùng da.

Tác dụng của kem dưỡng ẩm:

- Bổ sung lượng nước cho da, giảm sự mất nước ở lớp biểu bì
- Giảm kích thước nếp nhăn, lỗ chân lông.
- Làm săn chắc ,căng mịn da
- Làm da sáng hơn, giúp da bám phấn trang điểm.

Khả năng giữ ẩm của làn da có liên quan trực tiếp tới khí hậu chung xung quanh. Nếu sống trong môi trường khí hậu ẩm nhiệt đới, các chị em nên sử dụng kem dưỡng da với kết cấu kem mỏng nhẹ và ngược lại. Tương tự với trường hợp thời tiết thay đổi. Loại kem dưỡng được sử dụng trong mùa hè không đủ độ ẩm khi mùa đông tới vì gió lạnh sẽ làm khô da, khiến da căng và nứt nẻ. Vì thế, việc thay đổi kem dưỡng ẩm theo mùa và khí hậu là điều rất cần thiết.

Lưu ý: Việc thoa nhiều lớp kem dưỡng không phải là một cách hiệu quả để cung cấp độ ẩm cao cho da bởi làn da bởi làn da chỉ chấp nhận thẩm thấu những thành phần nó cần. Theo đó, nếu bôi kem quá nhiều, làn da sẽ bị “khó thở”, từ đó không đem lại hiệu quả dưỡng da mà còn làm suy giảm tế bào, khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

Vì thế, lớp dưỡng thêm nằm trên cùng không chỉ phí phạm kem mà còn có thể dẫn tới bít kín lỗ chân lông. Nếu như làn da vẫn khô sau khi thoa lên một lớp kem, các chị em nên tìm một sản phẩm khác với công thức giàu dưỡng hơn. Theo đó, bạn chỉ nên bôi một lớp mỏng vào buổi sáng và tối.

Nếu như cảm thấy da khô, thiếu nước thì các chị em có thể dùng nước xịt khoáng, nước hoa hồng không chứa cồn và tinh chất dưỡng da với những lợi ích bất ngờ. Các chị em sẽ cần những bước này cho việc dưỡng da hàng ngày, giúp mang lại hiệu quả đều, rõ ràng hơn. Sau khi thoa nước hoa hồng, nên nhỏ một vài giọt tinh chất lên da và sau đó thoa kem dưỡng để khóa lại độ dưỡng ẩm cao cho da.


2. Xịt khoáng


Nếu kem dưỡng ẩm dùng để giữ ẩm cho da lâu dài, thì xịt khoáng chính là giải pháp hữu hiệu để cung cấp nước cho da kịp thời nhất.


Nước xịt khoáng cho da mặt tồn tại dưới dạng lỏng được chứa trong các bình có dung tích khác nhau như 350ml, 500ml…có vòi xịt tạo các tia siêu nhỏ, vì vậy chỉ cần đặt chai xịt khoáng cách xa mặt khoảng 20 đến 30 cm rồi xịt đều lên mặt từ 2 đến 3 lần cho tới khi xịt khoáng tạo giọt trên mặt, để mặt khô tự nhiên vài phút, sau đó vỗ nhẹ cho thẩm thấu xịt khoáng nhanh hơn hoặc có thể dùng khăn giấy thấm hút nhẹ. Sau đó bạn có thể dùng sữa dưỡng trắng hoặc tinh chất dưỡng ẩm.

Bạn cũng có thể dùng xịt khoáng trước và sau khi trang điểm. Khi trang điểm xong, bạn xịt lên mặt một lượng nhỏ xịt khoáng sẽ làm sạch da, giúp lớp phấn bền lâu hơn, tạo sức đề kháng cho lớp trang điểm, tránh tác hại của các mỹ phẩm khác. Sau khi tẩy trang, dùng xịt khoáng sẽ giúp làn da cảm thấy thoải mái, mềm mại hơn sau khi chịu tác động của các lớp phấn trang điểm.

Có thể dùng khoáng xịt mặt trước và sau trang điểm

Tác dụng của xịt khoáng: 

- Giữ ẩm da, chống lão hoá 
- Kiềm dầu cho da
- Giữ lâu lớp trang điểm
- Giúp thư giản hơn

Trong chăm sóc da hàng ngày, xịt khoáng có thể sử dụng bất cứ khi nào và tốt nhất là bạn nên dùng đều đặn 2 -3 lần/ ngày, bạn sẽ cảm thấy sự mềm mại trong suốt cả ngày trong khi làm việc và đi bất cứ đâu vì làn da của bạn luôn giữ được độ ẩm cần thiết.


Như vây, mặc dù 2 sản phẩm này đều có công dụng là giúp da giữ âm. Tuy nhiên, xịt khoáng có thể giúp cung cấp nước cho da tức thời còn kem dưỡng ẩm thì giúp da giữ ẩm lâu dài và giúp dưỡng da nữa. Chính vì vậy bạn không nên bỏ qua sản phẩm nào mà hãy dùng cả 2 để có thể chăm sóc da tốt nhất nhé!

So sánh 4 loại xịt khoáng Pháp

Hiện nay, nước xịt khoáng Pháp đang rất được ưa chuộng. Vậy làm cách nào để bạn chọn được cho mình loại sản phẩm phù hợp. Trong bài viết này sẽ so sánh 4 loại nuoc xit khoang của Pháp, hy vọng bạn sẽ chọn được cho mình loại sản phẩm phù hợp!

1. Xịt khoáng Avene Thermal Spring Water


Thành phần: 100% nước khoáng giàu nguyên tố vi lượng và khoáng chất như: Calcium, Magnesium, …. Đặc biệt, loại xịt khoáng này có chứa silica và ít muối khoáng hơn các loại xịt khoáng khác..Vì thế, về cơ bản có thể nói xịt khoáng Avene là loại xịt khoáng đúng nghĩa nước khoáng nhất.


Packing: Xịt khoáng Avene được đóng trong lọ áp suất (pressure bottle), đảm bảo khi sương phun ra đạt độ mịn. 

Chai xit khoang Avene



Tác dụng: Có tác dụng làm dịu da tức thì và chống kích ứng, tăng lượng kích ứng cho da, phù hợp với tất cả các loại da đặc biệt là với da mụn và nhạy cảm. Hạn chế những tác hại của hóa chất mỹ phẩm, giúp các lớp phấn trang điểm bền hơn. Giúp làn da lưu giữ vẻ tưới tắn và mềm mại trong môi trường sử dụng máy lạnh hay khí hậu khô nóng, hanh khô.

2. Xịt khoáng Caudalie


Thành phần: 100% chiết xuất từ nho, có khả năng chống oxi hóa cao.

Packing: Giống với xịt khoáng Avene, Caudalie phân bố sương khá tốt, trải đều trên mặt và không cần xịt lại lần nữa trong một lần sử dụng.

Chai xịt khoáng Caudalie

Tác dụng: Xịt khoáng Caudalie không chỉ cung cấp nước, cân bằng độ PH cho da hiệu quả mà còn chứa rất nhiều thành phần dưỡng ( nhiều hơn so với Vichy ), với chiết xuất nho tươi tăng cường khả năng chống lão hóa để da luôn tươi trẻ. Được coi là một trong số những sản phẩm xịt khoáng dưỡng ẩm tốt nhất cho da


3. Xịt khoáng La Roche Posay

Thành phần: Xịt khoáng La Roche Posay chứa nhiều thành phần muối khoáng hơn các loại xịt khoáng khác và có selenium - chất chống oxy hóa giúp làm dịu làn da nhạy cảm bị kích ứng và cải thiện cấu trúc da theo thời gian. Ngoài ra lượng zinc của sản phẩm xịt khoáng này cũng lớn hơn một số loại xịt khoáng khác. Zinc có tác dụng chống mụn và chống viêm, làm giảm độ đỏ của da nếu bạn nào bị di ứng và da đang bị đỏ.

Packing: Tương tự như Avene nhưng độ mịn thì có phần hơn. Xịt khoáng này được xem là loại có độ mịn phun sương mịn nhất.


Chai xịt khoáng La Roche Posay

Tác dụng: chống oxy hóa giúp làm dịu làn da nhạy cảm bị kích ứng và cải thiện cấu trúc da theo thời gian.  Ngoài ra, xịt khoáng còn có tác dụng chống mụn và chống viêm, làm giảm độ đỏ của da nếu bạn nào bị di ứng và da đang bị đỏ. Tuy nhiên, cảm giác làm dịu mát và giữ ẩm thì không bằng Avene ở trên. Cảm giác trên da cũng không thích bằng.


4. Xịt khoáng Vichy

Thành phần: Ngược lại với Avene với thành phần chính là nước khoáng thì xịt khoáng Vichy lại chứa tới 12 khoáng chất như ion, calcium, boron, Es ions,….. Hàm lượng muối khoáng trong Vichy cũng nhiều hơn so với Avene rất nhiều, với hàm lượng muối cao giúp tăng khả năng chống lại các tác động từ môi trường như ô nhiễm, khói bụi,….nhưng lại khiến da khô hơn, nhiều thành phần khoáng chất do đó với làn da hay nhạy cảm thì cũng nên suy nghĩ.

Packing: Cũng như các loại xịt khoáng khác, xịt khoáng Vichy cũng  được đóng trong lọ áp suất, tia phun sương cực mạnh và nhỏ li ti, độ bao phủ rộng, chỉ cần xịt 2 lần là bao phủ toàn mặt, không để lại một giọt nước nào. 

Chai xịt khoáng Vichy

Tác dụng: Ngoài các công dụng chung của xịt khoáng như cung cấp nước, khoáng chất giúp da không bị khô, làm lớp trang điểm khó trôi thì xịt khoáng Vichy với nhiều dưỡng chất được tăng cường, dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả, tuy nhiên do có hàm lượng muối khoáng cao nên khi sử dụng trên da xịt khoáng khô nhanh hơn so với Avene, phù hợp với da dầu và thiên dầu hơn là da khô

Chăm sóc da vào mùa lạnh

Mùa đông da thường gặp các vấn đề như nứt nẻ bởi thời tiết hanh khô, độ ẩm trong không khí thấp. Những người thuộc vào loại da khô, da thường thì hay gặp phải các vấn đề về da trong thời điểm này. “Nỗi ám ảnh” lớn nhất của việc chăm sóc da khi vào đông là mất nước và độ ẩm, dẫn tới tình trạng khô nẻ, đau rát. Không chỉ da mặt mà da môi, bàn tay, bàn chân và toàn bộ cơ thể cũng chịu ảnh hưởng không nhỏ từ khí hậu hanh khô. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc da vào mùa đông, các bạn lưu ý nhé.
  1. Uống nhiều nước hơn vào mùa lạnh
Nếu thời tiết quá hanh sẽ làm da bị mất nước nhanh chóng, nếu bạn không bổ sung nước kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng da khô. Vì thế, cách tốt nhất là hãy uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và chia đều cho cả ngày, không uống nhiều trong 1 thời điểm. Uống nước lọc hoặc nước canh rau, nước hoa quả, trái cây đều được. Không uống nước có gas, những loại nước đóng chai sẽ dễ gây nên các vấn đề tiêu cực khác cho sức khỏe.
  1. Hạn chế tắm nước nóng
Không nên tắm quá nhiều lần trong một ngày. Nên tắm nước ấm vừa đủ sau đó chuyển dần sang nước lạnh hơn để làm săn da. Trong khi tắm, bạn có thể tắm với sữa tắm dưỡng ẩm hay dùng kết hợp với sữa tắm như dầu dừa, mật ong…để tăng sức sống cho làn da.
  1. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da
Có rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên có tác dưỡng ẩm rất tốt, bạn có thể chọn để cho phù hợp với từng loại da. Mặt nạ chuối giúp giữ ẩm, làm sạch da. Mặt nạ mật ong + chan giúp da trắng sáng ( hạn chế đi ngoài trời nắng dễ bị bắt nắng hơn). Mặt nạ bơ giúp da căng mịn, đàn hồi tốt. Mặt nạ khoai tây + sữa tươi giúp se khít lỗ chân lông/….Bạn có thể đắp một trong các loại mặt nạ này 1 tuần 2 lần để có kết quả tốt nhất
2-cach-tri-mun-bang-mat-ong-va-dau-oliu-cuc-hieu-qua
Mặt nạ mật ong, oliu dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết
  1. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da không thể thiếu cho mùa đông
  • Nước xịt khoáng : cung cấp độ ẩm tức thì, cho bề mặt da luôn đủ nước.
  • Mật ong, dầu Oliu tẩy da chết : để loại bỏ da khô tróc, cho bề mặt mịn màng, căng bóng
  • Gel lô hội: bôi 1 lương nhỏ lên da, bàn tay, chân để trị nứt nẻ
avenearticle
Xịt khoáng giữ ẩm bề mặt da tức thì

Friday, December 30, 2016

Bao lâu sẽ có thẻ xanh định cư Mỹ vĩnh viễn?

Bạn có ý định sang Mỹ? Bạn muốn trở thành 1 công dân Mỹ? Bạn thắc mắc định cư Mỹ bao lâu thì có thẻ xanh? Làm thế nào để chuyển thẻ xanh có điều kiện sang thẻ xanh vĩnh viễn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó.
bao-lanh-qua-my
Định cư Mỹ bao lâu sẽ có thẻ xanh?
Thẻ xanh là gì?
 
Thẻ xanh là từ gọi tắt của người được hưởng qui chế thường trú nhân. Nguyên thủy thẻ có màu xanh nên được gọi là "thẻ xanh". Về sau thẻ được đổi sang màu trắng và hiện nay là màu hồng. Thường thì thẻ xanh có giá trị trong vòng 10 năm trừ trường hợp công dân Mỹ bảo lãnh cho vị hôn thê hoặc hôn phu mà ngày được cấp thẻ xanh tính ngược lại ngày thành lập hôn thú dưới 02 năm thì thẻ xanh chỉ có hiệu lực trong vòng 02 năm, sau đó phải nộp đơn để được gia hạn thành 10 năm.
 
Các loại thẻ xanh và thời gian định cư tại Mỹ tương ứng
 
1. Thẻ xanh 2 năm ở Mỹ
 
Dành cho người đi Mỹ theo diện bảo lãnh dạng hôn nhân (đính hôn) và bảo lãnh theo diện vợ chồng. Chủ thẻ xanh Mỹ đảm bảo hai yêu cầu: vẫn duy trì hôn nhân hoặc quan hệ vợ/chồng với người bảo lãnh (là công dân Mỹ) và người chủ thẻ xanh không được rời Mỹ quá 6 tháng/năm.
Đây là loại thẻ xanh ứng với thời gian định cư tại Mỹ là 02 năm kèm theo những điều kiện đi kèm như trên. Nếu chủ thẻ không đáp ứng được những điều kiện này, thì họ sẽ không thể đổi thẻ xanh có điều kiện sang thẻ xanh vĩnh viễn, đồng nghĩa với việc họ sẽ không tiếp tục được ở Mỹ với tư cách là một thường trú nhân sau khi thẻ hết hạn.
 
bao-lanh-di-my
Định cư mỹ
2. Thẻ xanh 10 năm ở Mỹ
 
Thẻ xanh vĩnh viễn được cấp sau khi chủ thẻ gỡ bỏ các điều kiện cư trú của thẻ xanh 2 năm. Trong trường hợp, chủ thẻ vẫn chưa được nhập quốc tịch thì cứ sau thời hạn là 10 năm chủ thẻ phải tiếp tục gia hạn thẻ xanh để duy trì tình trạng thường trú nhân, đồng thời không được rời khỏi Mỹ liên tục quá 01 năm. Nếu phải rời khỏi Mỹ liên tục trên 01 năm, chủ thẻ phải xin Giấy phép tái nhập cảnh (Re-entry permit) để bảo vệ tình trạng thường trú nhân của mình.
 
3. Chuyển từ thẻ xanh có điều kiện sang thẻ vĩnh viễn (2 năm sang 10 năm) như thế nào?
 
Thẻ xanh 2 năm thường được cấp cho bảo lãnh qua Mỹ diện vợ/chồng, hôn phu/thê và diện đầu tư định cư mỹ theo chương trình EB5. Để chuyển sang dạng thẻ xanh 10 năm nhằm duy trì tình trạng thường trú nhân, chủ thẻ đương đơn phải nộp đơn để loại bỏ tình trạng cư trú có điều kiện, trong vòng 90 ngày trước khi thẻ hết hạn. Và kèm theo các bằng chứng tương ứng để được định cư diện đầu tư EB-5 tại Mỹ theo thẻ xanh vĩnh viễn.
 
- Để loại bỏ tình trạng cư trú có điều kiện đối với diện hôn nhân thì đương đơn nộp mẫu đơn I-751, đơn xin hủy bỏ các điều kiện cư trú.
 
- Đối với thẻ xanh có điều kiện dành cho doanh nhân theo chương trình EB-5, thì đương đơn nộp mẫu đơn I–829, đơn xin hủy bỏ các điều kiện cư trú của doanh nhân.
 
Trên đây là nội dung của việc định cư tại Mỹ bao lâu thì có thẻ xanh mà bạn cần biết. Các bạn có thể tới các văn phòng tư vấn định cư Mỹ để được tư vấn kỹ hơn.
Subscribe to: Posts ( Atom )
 
Copyright © 2014 Kiến Thức Phổ Thông. Designed by OddThemes