Xông tắm sau sinh giúp mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe, cơ thể luôn thoải mái và tự tin

1. Thảo mộc xông vùng kín sau sinh Tanamera

Hỗn hợp Thảo mộc xông vùng kín sau sinh Tanamera giúp lành các vết thương, giữ bộ phận sinh dục luôn sạch sẽ và loại bỏ mùi hôi khó chịu. Kể cả đối với trường hợp sinh mổ, thì việc sử dụng nước thảo mộc để xông vùng kín càng sớm càng tốt giúp các vết thương mau lành hơn sau khi sinh.

Công dụng của sản phẩm

Cách dùng sản phẩm

Thảo mộc xông vùng kín sau sinh Tanamera

2. Nước tắm sau sinh dành cho phụ nữ (Thảo mộc xông tắm sau sinh )

Thảo mộc xông tắm sau sinh Tanamera thường được gọi là nước tắm sau sinh dành cho phụ nữ làm từ thảo mộc giúp phục hồi nhanh sức khỏe, tránh mất sức cho phụ nữ sau 9 tháng mang thai và sinh nở. Sản phẩm giúp các mẹ sau sinh tắm gội an toàn mà không cần phải kiêng cữ. Giúp loại bỏ mùi hôi cơ thể, làm sạch làn da và hết nhức mỏi. Sản phẩm dùng xông và tắm cho phụ nữ sau sinh và cho người bình thường muốn xông toàn thân .

Công dụng của thảo mộc xông tắm sau sinh Tanamera

Cách dùng thảo mộc xông tắm sau sinh Tanamera

Thành phần của nước tắm sau sinh

Thành phần của thảo mộc xông tắm sau sinh Tanamera (nước tắm sau sinh cho bà đẻ Tanamera) hoàn toàn từ các thảo mộc thiên nhiên, organic không chứa chất bảo quản, nấm mốc và bất kỳ thành phần hóa chất bảo vệ thực vật nào.

Cụ thể bao gồm: Nhục Đậu Khấu , Nghệ (Curcuma longa), Nghệ rễ vàng (Curcuma xanthorrhiza), Cau (Area catechu), Sả , cỏ hương bài, Nghệ (Curcuma zeylanicum), Tô Mộc , Địa Y, Lá Dứa, Riềng nếp, Chanh Ta, Chanh xác, Melastoma malabatricum, Alyxia stellata …

Nước tắm sau sinh dành cho phụ nữ

3. Dung dịch vệ sinh Organic cho phụ nữ mang thai Bio Mamma

Công thức đặc trị kết hợp với chiết xuất hạnh nhân organic, chiết xuất hoa cúc organic, chiết xuất lô hội organic và Lactic Acid giúp chăm sóc vùng kín sau sinh, làm sạch nhẹ nhàng  và duy trì độ pH khoẻ mạnh. Độ pH thấp có tác dụng bảo vệ âm đạo trước sự kích ứng và các khó chịu .

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ Organic có độ pH cân bằng từ 3.8 – 4.5 giúp “vùng kín” luôn khoẻ mạnh, vì đây là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn có ích phát triển và tiêu diệt các vi khuẩn gây hại.

Sản phẩm thích hợp dùng trong thời kỳ mang thai, sau sinh và trong các ngày kinh nguyệt.

Sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ Organic

 Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

Xem thêm các chủ đề:

Tại sao bé lại hay bị bệnh trong giai đoạn ăn dặm?

1. Nguyên nhân bé hay bị bệnh trong giai đoạn ăn dặm

Thay đổi về cơ địa

Bước vào giai đoạn ăn dặm cũng là lúc mà bé bắt đầu mọc những chiếc răng đầu tiên. Bé mọc răng nên hay bị sốt. Sốt mọc răng thì không có gì đáng lo, nhưng mẹ vẫn phải theo dõi bé thật kỹ, đừng để bé tăng nhiệt độ quá cao dễ gây biến chứng.

Thay đổi về hệ tiêu hóa

Bé bắt đầu tiếp nhận nguồn thực phẩm mới ngoài sữa mẹ như cháo ăn dặm, bánh ăn dặm,… nên cơ thể chưa kịp thích nghi. Các bệnh rối loạn tiêu hóa thường gặp là:

Ảnh hưởng hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là rào chắn giúp bé khỏe mạnh, tránh các vi khuẩn có hại xâm nhập. Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, bé bắt đầu tự mình tiếp xúc với nhiều đồ vật, môi trường mới (đồ chơi, đồ dùng trong nhà, đi chơi, dã ngoại cùng cả nhà…) nên hệ miễn dịch của bé phản ứng lại với những thay đổi bằng các biểu hiện bệnh.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé bị bệnh trong giai đoạn ăn dặm như thay đổi cơ địa, hệ tiêu hóa,…

2. Cách xử lý khi bé bị bệnh trong giai đoạn ăn dặm

- Với sốt mọc răng, mẹ nên tích cực chườm mát cho bé. Trong trường hợp bé sốt cao trên 38.5 độ, cho bé uống thuốc hạ sốt theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Với chướng bụng, nôn trớ… mẹ nên cho bé ăn cách bữa, chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn đồ dễ tiêu hóa, không ép ăn quá nhiều.

- Với tiêu chảy, mẹ cho bé bù điện giải bằng nước oresol, cho uống đúng cách và uống từng chút một. Lúc này, cho bé ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn thức ăn loãng, dễ tiêu để tăng cường sức khỏe.

- Với táo bón, mẹ cho bé ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước.

- Luôn giữ cho đồ chơi của bé được sạch sẽ, thỉnh thoảng rửa sạch và đem phơi nắng, giữ gìn vệ sinh cho bé cẩn thận, rửa sạch tay trước và sau khi ăn.

- Cho bé bú sữa mẹ ít nhất đến 2 tuổi, chọn lựa thực phẩm ăn dặm có chứa các dưỡng chất tăng cường miễn dịch (Vitamin A, B, K, chất khoáng…) là phương pháp tốt nhất để giúp bé ít bị bệnh tật và phát triển khoẻ mạnh.

Mẹ nên cho bé bú sữa mẹ ít nhất đến 2 tuổi

- Tích cực cho bé vận động đều đặn hàng ngày để có tác dụng thúc đẩy những tế bào miễn dịch phát triển dài hạn. Khi bé có những biểu hiện bệnh bất thường, cần thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt

- Những bệnh bé gặp phải trong giai đoạn này khá phổ biến nên dễ gây chủ quan cho bố mẹ. Hãy giúp con bằng cách cho bé ăn đủ các chất hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miến dịch, ví dụ như cho bé ăn các loại bột ăn dặm, bánh ăn dặm cho bé bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng như Vitamin (A, B, K,…), chất khoáng (Can-xi, phốt-pho, ma-gie…) để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và miễn dịch của bé. Trong mọi trường hợp, mẹ nhớ theo dõi bệnh của con để vẫn có thể cho con vui chơi vận động an toàn. Đừng ngại những “bệnh vặt” trong giai đoạn này, bởi vượt qua những thử thách đó cũng là một cách để bé lớn lên khỏe mạnh!

3. Mẹ có nên cho bé ngừng ăn dặm khi bé bị bệnh thường xuyên?

Thực ra, mẹ nên căn cứ theo nhu cầu của bé. Nếu bé tỏ ra đói bụng, hãy cho bé ăn. Nếu bé từ chối, mẹ thử cho bé các loại thức ăn lỏng hơn, hoặc nước trái cây, sữa… để bé không bị mất nước. Nhất là trong trường hợp bé bị tiêu chảy hay nôn ói, mẹ nên điều chỉnh lại loại thực phẩm mình sẽ cho bé ăn dặm.

Mẹ có thể tiếp tục cho con ăn thực phẩm dạng đặc một khi bé đã chuyển sang tập bốc hay ngồi ăn chung với gia đình, chỉ trừ trường hợp bé bị nôn thường xuyên. Đối với các bé từ 6 đến 9 tháng, mẹ có thể cho bé ăn chuối, bột gạo sữa, gạo trái cây, bánh cho bé ăn dặm. Nếu bé đã lớn hơn, hãy thử một lượng nhỏ thịt gà, các loại thực phẩm chứa tinh bột như cháo, cơm nát, bún, nui…

Các bé có thể muốn bú sữa nhiều hơn khi bị bệnh. Cho con bú sữa mẹ chính là một cách giúp cung cấp nước và dinh dưỡng khi bé đang cảm thấy chán ăn. Nếu không bú mẹ và cũng từ chối uống nước, bé đứng trước nguy cơ bị mất nước và tình trạng này có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề. Việc được ôm vào lòng và bú mẹ sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn trong thời gian bị bệnh. Mẹ cũng nên lưu ý, nếu đang cai sữa cho bé, nên tránh thời điểm bé bị bệnh. Việc cai sữa chỉ nên tiến hành khi bé khỏe mạnh và cảm thấy vui vẻ.

Nếu mẹ không thành công trong việc thuyết phục con ăn chút gì đó, nhưng bé vẫn uống và được cung cấp đủ nước, không có lý do gì để lo lắng. Cũng giống như khi mẹ bị ốm, bé có thể không thích ăn uống gì nhưng điều này không đáng lo đâu. Tuy có thể ảnh hưởng chút ít đến tiến trình ăn dặm, bé sẽ mau chóng quay lại với nhịp ăn uống thường ngày thôi.

Lưu ý không cho bé uống những loại nước uống dành cho dân chơi thể thao hay nước tăng lực, mẹ nhé. Chúng không cung cấp những chất điện giải tương đương với các loại thức uống được dùng trong y tế.

Mẹ có thể cho con ăn thức ăn đặc trở lại khi bé đã ngừng tiêu chảy và nôn, lý tưởng nhất là sau 6 đến 12 giờ khi bắt đầu dùng nước uống điện giải. Lưu ý, mẹ nên chọn những thức ăn dễ nuốt và dễ tiêu nhé.

Earthmama xin giới thiệu đến Mẹ một sản phẩm bánh ăn dặm dành cho bé rất được ưa chuộng hiện nay, đó là Bánh Hươu Cao Cổ bổ sung Sắt và Canxi Apple Monkey. Đây là một loại bánh tan tốt cho sức khỏe, dành cho bé tập ăn dặm. Bánh được làm từ bột khoai tây, nước cốt  dừa, trái cây, và các thành phần tự nhiên khác, mùi vị thơm ngon và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Hơn nữa, bánh không chứa gluten và không sữa bò rất tốt cho hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé!

Bánh có 2 hương vị Chuối + cà rốt và chuối + việt quất cho mẹ thoải mái lựa chọn theo sở thích của bé.

Bánh Hươu Cao Cổ bổ sung Sắt và Canxi Apple Monkey vị chuối và cà rốt

Bánh Hươu Cao Cổ bổ sung Sắt và Canxi Apple Monkey vị chuối và việt quất

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

Xem thêm các chủ đề:

Hăm là tình trạng chung của trẻ nhỏ, và đang là vấn đề đau đầu của nhiều chị em làm mẹ lần đầu. Nếu điều trị hăm không đúng cách có thể làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng và khó chữa lành.

Vì vậy, mẹ hãy dành ra 2 phút để cùng Earthmama điểm qua những cách chống hăm sai lầm mà đa số bà mẹ nào cũng mắc phải, để cải thiện phương pháp nuôi con của mình hiệu quả hơn.

Hăm sẽ làm bé khó chịu và đau rát

1/ Lau rửa thường xuyên bằng xà phòng thơm

Nhiều phụ huynh muốn giữ cho con mình luôn thơm tho cả ngày nên thường xuyên sử dụng các loại sản phẩm có mùi hương lau rửa cho bé. Tuy nhiên, họ không biết rằng hương thơm từ các sản phẩm này có thể gây kích ứng da, làm trẻ bị hăm hoặc tình trạng hăm thêm trầm trọng và rất khó điều trị.

2/ Chế độ ăn nhiều hoa quả

Hăm không chỉ là chứng bệnh phát sinh do các yếu tố cọ xát bên ngoài, mà còn có thể do các yếu tố bên trong cơ thể gây ra do thực phẩm không phù hợp. Đây cũng chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra hăm cho các bé ở giai đoạn ăn dặm.

Trong đó, cà chua, cam: là loại hoa quả có tính axit vì vậy rất dễ gây ra triệu chứng hăm, mẹ cần lưu ý tránh thực phẩm này trong khẩu phần ăn của con khi điều trị hăm cho bé. Với trường hợp bé còn đang bú mẹ, mà mẹ ăn nhiều các loại thực phẩm này cũng dễ gây ra chứng hăm cho con, cả mẹ cũng cần lưu ý trong khẩu phần ăn hơn khi điều trị hăm cho bé.

Nên chọn các loại trái cây tươi mát

3/ Sử dụng những sản phẩm chống hăm có chứa chất tạo mùi, chất tạo màu, chất bảo quản

Mineral oil, Fragrance và Paraben là những chất tạo màu, tạo mùi và bảo quản rất phổ biến ở các loại hóa mỹ phẩm. Các chất này hoàn toàn không tốt cho sự mỏng manh, nhạy cảm của làn da bé. Chính vì vậy, để tránh kích ứng da của bé, mẹ nên chọn các sản phẩm chống hăm từ thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại.

4/ Sản phẩm chống hăm nào an toàn cho bé?

Giữa rất nhiều các sản phẩm kem chống hăm đang tồn tại trên thị trường, các mẹ cần cân nhắc để đảm bảo chọn được sản phẩm chất lượng, không giả nhái.

Đồng hành cùng mẹ trong quá trình chọn sản phẩm chống hăm cho con yêu, Earthmama xin giới thiệu đến mẹ kem chống hăm Organic của Bio Bio Baby.

Kem chống hăm cho trẻ sơ sinh có tác dụng phòng ngừa và điều trị các chứng hăm tã cho em bé sơ sinh và trẻ nhỏ.

Sản phẩm Bio Bio Baby là loại kem có thành phần từ trang trại hữu cơ như: dầu hạt hoa hướng dương, dầu hoa cúc, dầu hạnh nhân, lô hội,.. Dịu nhẹ với làn da của bé sơ sinh giúp phòng và chữa hăm da cho bé yêu một cách triệt để mà không gây kích ứng, dị ứng cho bé.

Kem chống hăm cho bé được nhập khẩu trực tiếp từ Ý. Kem chống hăm Panthenol với thành phần hoa cúc hữu cơ tạo thành lớp màng mỏng trong suốt có tác dụng bảo vệ làn da, phòng ngừa hăm và kích ứng do mặc tã.

Kem chống hăm Bio Bio Baby

Cách sử dụng kem chống hăm Bio Baby

Kem chống hăm Organic Bio Bio Baby, người bạn bảo vệ làn da và sức khỏe của bé!

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

Xem thêm các chủ đề:

Trong lúc mang thai, cơ thể mẹ phải chịu nhiều thay đổi làm ảnh hưởng đến làn da và vóc dáng. Chính vì vậy, sau sinh là khoảng thời gian mẹ lấy lại nhan sắc thanh xuân của mình.

Đồng hành cùng mẹ trong công cuộc cải thiện làn da, Earthmama xin tổng hợp các cách làm mặt nạ dưỡng da sau sinh tại nhà hiệu quả qua bài viết bên dưới.

Mẹ sau sinh cần chăm sóc da đúng cách

1/ Dưỡng trắng da mặt bằng cám gạo

Trong quá trình mang thai do thay đổi nội tiết tố, làm da tăng tiết chất bã nhờn, bịt kín lỗ chân lông, gây ra mụn. Đồng thời các sắc tố melamin tăng cao, làm xuất hiện các vết nám và tàn nhàng.

Cám gạo chính là trợ thủ đắc lực giúp mẹ dưỡng da mặt sau sinh hiệu quả. Vì cám gạo rất giàu PABA (para aminobenzonic acid) một hoạt chất chống nắng tự nhiên, tăng cường độ khỏe mạnh cho da. Ngoài ra, cám gạo cũng chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, giúp tẩy tế bào chết, bổ sung dưỡng chất dưỡng trắng da một cách tự nhiên và an toàn.

Cách làm: Lấy 2 thìa cà phê cám gạo trộn đều với 1 thìa mật ong (với da dầu thì bạn có thể thay bằng lòng trắng trứng. Với da khô thì thay bằng lòng đỏ). Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt, giữ yên khoảng 15 - 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần để có làn da trắng đẹp, sạch mụn, giảm thâm nám.

Cám gạo giúp dưỡng trắng da

2/ Dưỡng trắng da toàn thân bằng đậu đỏ

Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều mẹ sử dụng là bột đậu đỏ.

Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng toàn thân, chăm sóc da sau sinh rất hiệu quả. Bởi vì, trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn.

Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản: Mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi hoặc nước sạch, thoa lên toàn thân và massage thư giãn khoảng 15 phút. Sau đó tắm lại bằng nước lạnh, duy trì cách làm này một thời gian ngắn mẹ sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt, làn da sẽ sáng và đều màu hơn đấy.

Dưỡng trắng da toàn thân bằng đậu đỏ

3/ Làm trắng da sau sinh bằng củ nghệ

Một trong những nguyên liệu được các mẹ sau sinh ưa chuộng trong công cuộc làm đẹp của mình, đó chính là nghệ. Vì trong nghệ có tinh chất curcumin - là chất chống oxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hiệu quả.

Để có thể chăm sóc da sau sinh tốt nhất, Earthmama khuyên mẹ nên tham khảo và sở hữu bộ làm đẹp từ nghệ của Tanamera. Vì thương hiệu Tanamera có xuất xứ từ Malaysia, được sản xuất theo nguyên tắc không hóa chất độc hại, không màu và mùi hương tổng hợp. Được đóng gói bằng giấy chưa qua tẩy trắng, thân thiện với môi trường, có thể tái sử dụng được. Các sản phẩm của Tanamera được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế GMP và ISO.

Bộ sản phẩm làm đẹp sau sinh với nghệ bao gồm:

Làm đẹp với nghệ

Mẹ có biết, trong những bài thuốc cổ truyền dùng để chăm sóc phụ nữ sau sinh của người Trung Hoa và Ấn Độ, nghệ đã được sử dụng rất rộng rãi. Kết hớp với những thảo mộc quý, Tanamera đưa tới các chị em phụ nữ bộ sản phẩm Làm đẹp sau sinh với nghệ giúp chị em phụ nữ sau khi sinh có được làn da mịn màng, rạng ngời một cách tự nhiên, ngăn ngừa và trị những đốm nâu hiệu quả.

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.

Xem thêm các chủ đề:

Phù chân là hiện tượng thường gặp khi mang thai

1. Vì sao mẹ bầu bị phù chân khi mang thai?

Có 2 nguyên nhân chính gây ra chứng phù chân khi mang thai.

Lượng máu cung cấp về tim bị giảm thiểu

Những tháng cuối của thai kì, trọng lượng của thai nhi tăng lên nhanh chóng, chèn ép vào ổ bụng và khiến các tĩnh mạch vùng chậu tăng áp lực từ đó máu khó chảy về tim thuận lợi. Bên cạnh đó rối loạn tuyến nội tiết gây giãn thành tĩnh mạch làm ứ trệ hệ tuần hoàn nên máu chảy về tim khó khăn hơn, điều này gây ra hiện tượng phù chân khi mang thai.

Giảm hoạt động bơm máu ở cơ chân

- Chị em bầu bí phải đứng hoặc ngồi làm việc lâu trong thời gian dài.

- Mang thai nhưng mẹ bầu vẫn đi giày cao gót.

Đây là 2 lý do chính khiến tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch, máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân hoặc tay gây ra hiện tượng phù chân ở mẹ bầu.

Mang giày cao gót khi mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng phù chân khi mang thai

2. Mẹ bầu bị phù chân vào tháng thứ mấy của thai kỳ?

Thông thường sẽ có đến 75% chị em phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân.

Đặc biệt, trong 3 tháng cuối cùng của thai kì thì hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ hay còn gọi là “xuống máu chân” - đây là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các mẹ bầu.

Xem thêm về chủ đề: Mỹ phẩm thiên nhiên

3. Mẹ bầu bị phù chân khi mang thai nên làm gì?

Trước tiên, phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… Thai phụ để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.

Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây, vv…), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

Nằm nghiêng về một phía để giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch

Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù. Không nên mang giày, dép quá chật vì chính những đôi giày, dép sẽ là nguyên nhân phát sinh của chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân…Các vết chai sần được hình thành như những đốm da cứng để chống lại sự ma sát của giày dép lên chân. Thời gian mang giày chật càng lâu thì những vết chai này cũng dày lên, sạm đen đi khiến đôi chân mất đi vẻ đẹp và cảm giác bức bối, bó chặt đôi bàn chân sẽ làm bạn không thoải mái. Không nên sử dụng những đôi dày cao gót vì độ cao của giày cũng ảnh hưởng tới xương, khiến cho cơ thể của bạn không được cân bằng, xương chậu bị nghiêng đi khiến đau nhiều ở vùng lưng dưới, thậm chí còn mang lại những hậu quả tai hại cho thai nhi nếu chẳng may bạn bị trẹo chân ngã.

Mẹ nên tìm mua cho mình loại giày phù hợp với kích thước chân và độ cao vừa phải ở khoảng 1-3 cm. Những khi có điều kiện như ngồi trong phòng làm việc hay ở nhà thì nên để chân được thư giãn bằng cách cởi giày, dép ra mà thay bằng dép mềm đi trong nhà.

Xem thêm về chủ đề: Mỹ phẩm hữu cơ

4. Ngâm chân trước khi đi ngủ - Mẹ đã biết chưa?

Để giúp giảm tình trạng phù nề, sưng và căng thẳng ở bàn chân, Mẹ nên ngâm chân vào mỗi tối trước khi ngủ. Tác dụng ngâm chân cùng với nhiệt sẽ làm giảm tình trạng phù nề cho bàn chân.

Theo Đông y, chân là gốc của cơ thể bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Khi ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụng đến cả cơ thể. Bởi khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất, đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm cho âm càng tăng, trở thành âm tà là nguyên nhân gây ra các bệnh đau nhức xương khớp.

Theo Tây y, bàn chân là “trái tim thứ hai” chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp Ngâm chân được rút ra từ nền y học cổ truyền phương Đông, cực kì dễ chịu đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, đây là một liệu pháp đơn giản rẻ tiền tại gia mang lại lợi ích và rất nhiều mẹ bầu đã cảm thấy tuyệt vời hơn khi ngâm chân.

Earthmama xin giới thiệu đến Mẹ sản phẩm Muối ngâm chân thảo Mộc Tanamera. Bột ngâm chân giảm phù nề cho mẹ bầu Tanamera có thành phần hoàn toàn hữu cơ gồm:

Bột ngâm chân giảm phù nề thảo mộc Tanamera

Muối ngâm chân là sản phẩm hữu cơ được trồng cấy trong một quy trình có kiểm tra chặt chẽ. Mỗi gói thảo mộc ngâm chân giảm phù nề Tanamera không chứa chất bảo quản, chất bảo vệ thực vật hay nấm mốc, men mốc. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Malaysia, hỗ trợ giúp cải thiện hệ tuần hoàn, phòng tránh tình trạng phù chân khi mang thai cho phụ nữ một cách an toàn tại nhà.

Công dụng

Cách sử dụng

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

Xem thêm các chủ đề:

Mẹ bầu và sau sinh thường bị rạn da

1/ Mẹ bầu đến tháng thứ mấy của thai kì thì bị rạn da?

Người ta thống kê có khoảng 60-90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai, thường xuất hiện vào tháng thứ 3, nhiều nhất là từ tháng thứ 6 thai kì trở đi.

Các vùng da hay bị rạn là những vùng chứa nhiều mỡ như: ngực, bụng, hông, mông, đùi… Vết rạn ban đầu có màu hồng hoặc đỏ tía, dần dần sẽ chuyển dần sang màu trắng đục.

2/ Các vết rạn trên da có biến mất sau khi sinh không?

Câu trả lời là vết rạn da không bao giờ biến mất hoàn toàn mà chỉ trở nên mờ nhạt và khó nhận biết vào khoảng 6 – 12 tháng sau khi sinh. Bởi vì làn da lúc đó đã bị tổn thương, nên việc hồi phục trở lại như thuở son rỗi là điều gần như không thể. Lúc này sắc tố da ở vùng da bị rạn chỉ mờ dần và trở nên mờ nhạt hơn so với vùng da xung quanh, tuy nhiên, những vết rạn không thực sự mất đi.

Sau khi sinh các vết rạn da sẽ mờ hẳn

3/ Có phải ai khi mang thai cũng bị rạn da?

Mẹ bầu sẽ bị rạn da do sự thay đổi hóc môn bên trong cơ thể lúc mang thai, hoặc do trọng lượng cơ thể tăng đột ngột khiến da không kịp thích nghi. Lúc này các mô liên kết dưới da (được tạo bởi collagen và elastin có tác dụng giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức gây đứt gãy, tạo thành các vết rạn.

Thế nhưng, không phải ai mang thai cũng đều bị rạn da, mẹ bầu hoàn toàn có thể ngăn ngừa rạn da bằng các cách như:

4/ Cách phòng chống rạn da khi mang thai và sau khi sinh hiệu quả

Để không bị các vết rạn làm phiền khi mang thai hoặc phải tốn công trị rạn da sau sinh, thì các mẹ nên chăm sóc da ngay từ những tháng đầu thai kì bằng những sản phẩm cung cấp độ ẩm cao.

Mẹ nên phòng chống rạn da ngay từ đầu

Thế nhưng, nhiều mẹ vẫn chấp nhận làn da xấu xí, rằn ri vết rạn vì không muốn thai nhi bị ảnh hưởng bởi các hóa chất có trong kem chống rạn da thông thường. Biết được nỗi niềm lo lắng, băn khoăn của các mẹ, Earthmama xin giới thiệu Kem chống và trị rạn da Bio Mamma được sản xuất tại Ý, có tác dụng phòng ngừa và làm mờ các vết rạn da.

Kem bôi rạn da được Hiệp Hội Mỹ Phẩm Organic của Ý xác nhận và cấp giấy chứng nhận. Kem đã được kiểm nghiệm lâm sàng và xác nhận đạt qui định về an toàn của Cộng Đồng Chung Châu Âu và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành.

Với thành phần thiện nhiên sạch:

Mùi thơm nhẹ nhàng của hoa cúc, và dễ dàng thấm vào da, hoàn toàn không gây rít hay bít lỗ chân lông. Bio Mamma không chỉ ngăn ngừa rạn da cho mẹ bầu mà còn là kem chống rạn da sau sinh hiệu quả.

Kem chống và trị rạn da Bio Mamma

Đặc biệt, mẹ nên chọn lựa các cửa hàng uy tín để không mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.

Xem thêm các chủ đề: