BREAKING NEWS

Friday, November 17, 2017

3 CÁCH "SĂN TÂY" ĐỂ HỌC TIẾNG ANH GIAO TIẾP TỐT HƠN

Thực tế đã chứng minh, học tiếng Anh với người nước ngoài luôn tiến bộ và nhanh chóng gặt hái được thành công so với các giáo viên Việt Nam.
Vậy thì người nước ngoài ở đâu? Và tìm kiếm họ như thế nào? Hãy cùng QTS – English tìm hiểu ngay 3 cách “săn” người nước ngoài để cải thiện giao tiếp của bạn tốt hơn.
Học giao tiếp tiếng Anh với người nước ngoài sẽ giúp bạn  cải thiện kỹ năng tốt hơn

1/ Mạng xã hội
Mạng xã hội là một trong những kênh có thể giúp bạn học tiếng anh với người nước ngoài online một cách hiệu quả.
Bạn có thể tham gia Facebook, Twitter,.. để kết bạn với những người nước ngoài và cùng trò chuyện nhằm cải thiện khả năng Anh ngữ của mình. Skype cũng là một trong những cộng đồng học tiếng Anh lớn khi bạn có thể thoải mái luyện nói tiếng Anh với người nước ngoài qua các cuộc gọi video miễn phí.
Trò chuyện với người nước ngoài qua mạng xã hội cũng cải thiện tiếng Anh của bạn

2/ Trang web học tiếng Anh
Ngoài mạng xã hội thì các trang web học tiếng Anh trực tuyến cũng là lựa chọn tối ưu để mở rộng vốn từ vựng, tăng kỹ năng ngữ pháp và nhất là luyện nói tiếng Anh hiệu quả.
Hoặc bạn cũng có thể học tiếng Anh với người nước ngoài online bằng những website chuyên tin tức nước ngoài, nơi có các đoạn video tin tức ngắn chẳng hạn như BBC News.
Trang web học tiếng Anh cũng là nơi mà bạn có thể luyện nói hiệu quả

3/ Chương trình học tiếng Anh online
Cuối cùng để có thể “săn Tây” và cải thiện tiếng Anh của bạn một cách bài bản và có sự hướng dẫn cụ thể theo đúng trình độ thì những chương trình học tiếng Anh online chính là giải pháp tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua.
Điều quan trọng là bạn cần tìm được một chương trình uy tín, chất lượng với đội ngũ giảng viên bản xứ giàu kinh nghiệm và giáo trình được xây dựng đa dạng.
Một chương trình học Anh văn chất lượng sẽ cải thiện cả 4 kỹ năng nghe – nói – đọc – viết của bạn

Thế nhưng hiện nay có rất nhiều chương trình học tiếng Anh online mọc lên như nấm sau mưa, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta nên chọn chương trình nào để không “đẽo cày giữa đường”?
Câu trả lời vô cùng đơn giản, bạn hãy tìm hiểu ngay chương trình học tiếng Anh online thế hệ mới của QTS – English.
QTS- English là giải pháp tối ưu và lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn cải thiện trình độ tiếng Anh của mình, bởi chương trình học đã được cá nhân hóa, chủ động 24/7 với bất kỳ không gian nào tùy theo thời gian biểu của bạn. Đặc biệt hơn, bạn sẽ được nói tiếng Anh trực tuyến với người nước ngoài trong các lớp giao tiếp với quy mô tối đa chỉ 6 học viên giúp giáo viên bản xứ có thể điều chỉnh cách phát âm của bạn hiệu quả hơn.
Cùng với tài nguyên học không giới hạn với hơn 10,000 bài học, thuộc 54 chủ đề khác nhau từ chuyên ngành đến đời sống - xã hội, QTS- English sẽ mang đến một môi trường giáo dục thật sự đa dạng, mang tính toàn cầu.
Ngoài ra, QTS- English cũng cập nhật các tin tức mới nhất của thế giới để cải thiện khả năng đọc – hiểu và ngữ pháp của học viên. Với sự theo dõi trực quan quá trình học của bạn, QTS – English cũng giúp bạn tự đánh giá khả năng và thúc đẩy bản thân được lên các lớp cao hơn.
Học giao tiếp tiếng Anh với người nước ngoài cùng QTS – English chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được nhận thêm nhiều ưu đãi từ QTS ngay hôm nay.
Hotline: (028) 38 404 505
Địa Chỉ: 86 Phạm Viết Chánh, Phường 19, Quận Bình Thạnh
Liên hệ với chúng tôi tại đây: https://www.qts.edu.vn/contact/lien-he-40

5 BÍ QUYẾT GIÚP TĂNG LEVEL TỪ VỰNG TIẾNG ANH TẠI NHÀ

Bạn đang tự học tiếng Anh tại nhà, nhưng lại gặp khó khăn trong việc học từ vựng? Khối lượng từ vựng khổng lồ khiến bạn “loạn” hết lên và không thể nào nhớ nổi? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải khi học tiếng Anh. Dưới đây QTS - English sẽ “mách” bạn 5 bí quyết giúp tăng level từ vựng tiếng Anh tại nhà.
Tips học từ vựng tiếng Anh hiệu quả
  
1. Chia từ vựng theo nhóm để học
Việc ghi nhớ từ vựng theo cách rời rạc khiến bạn rất dễ quên đi. Tuy nhiên, nếu học từ vựng theo một chủ đề, thì lại khiến bạn nhớ tốt hơn rất nhiều. Bạn chỉ cần chọn một chủ đề bất kỳ rồi bắt đầu học các từ vựng liên quan đến chủ đề đó. Ví dụ bạn đang học nhóm từ vựng liên quan tới chủ đề Family, bạn sẽ học thêm các từ liên quan như: Father, Mother, Son, Daughter, Parent, ...
Cách học này sẽ khiến bạn ghi nhớ 1 cách hệ thống từ vựng, không bị nhầm lẫn hay quên sau này.

2. Sổ tay từ vựng tiếng Anh của riêng bạn
Hãy trang bị cho mình một cuốn sổ tay để có thể dễ dàng ghi tất cả những từ vựng đã học được mỗi ngày vào trong cuốn sổ ấy. Khi nào bạn muốn ôn luyện, chỉ cần mở cuốn sổ ra và học. Khi bạn vô tình học được một từ mới nào đó thật “tâm đắc”, bạn cũng có thể ghi ngay vào sổ tay để ghi nhớ.
Một cuốn sổ tay từ vựng sẽ giúp bạn học tốt hơn

3. Học từ vựng tiếng Anh bằng Flashcard
Flashcard là tờ giấy cứng có 2 mặt. Từ vựng được ghi trên mỗi tấm Flashcard với các ghi chú và hình ảnh minh họa. Bạn có thể dễ dàng ghi nhớ từ vựng bằng cách học này. Mặc khác, Flashcard còn có ưu điểm là rất dễ học và hình ảnh minh họa rất sinh động, vì thế bạn sẽ ghi nhớ từ vựng dễ hơn rất nhiều.
Flashcard được bán rộng rãi, rất dễ mua, giá thành không cao, bạn có thể đặt mua một bộ cho mình bất kỳ lúc nào. Hơn nữa nó còn rất nhỏ gọn và tiện lợi để bạn có thể mang theo bên mình. Hoặc một gợi ý khác là bạn có thể tự làm Flashcard cho mình.
Flashcard rất có ích khi học từ vừng tiếng Anh

4. Đặt ra mục tiêu mỗi ngày và thực hiên
Số lượng từ vựng tiếng Anh cực kỳ nhiều, bạn không thể một sớm một chiều học xong hết được. Vì vậy việc học dồn dập quá nhiều từ mỗi ngày là hoàn toàn sai lầm. Thay vì học nhiều, hãy học ít mà chắc.
Mỗi ngày bạn hãy đặt ra mục tiêu chỉ học 5 từ vựng. Hãy học thật chắc và thật kỹ 5 từ đó bằng cách đọc, ghi ra giấy, đặt câu ví dụ với mỗi từ... Đến cuối ngày, trước khi đi ngủ hãy dành chút thời gian để ôn lại 5 từ bạn đã học. Duy trì việc học như vậy mỗi ngày, chắc chắn lượng từ vựng của bạn sẽ tăng lên rất đáng kể.
Lên kế hoạch học mỗi ngày 5 từ vựng

5. Sử dụng từ vựng vào thực tế
Học mà không dùng, không ôn luyện thường xuyên thì chắc chắn bạn sẽ rất mau quên. Hãy cố gắng sử dụng ngay từ mình vừa học vào trong thực tế thông qua giao tiếp,... Sử dụng từ vựng thực tiễn giúp bạn nhớ lâu hơn đấy.
Bạn đang băn khoăn không biết nên học tiếng Anh ở đâu TP. Hồ Chí Minh, hoặc bạn đang gặp vấn đề trong việc học tiếng Anh và cần tìm trung tâm học tiếng Anh tốt, thì hãy tham khảo chương trình tiếng Anh tại nhà của QTS – English ngay.
QTS - English là chương trình học Tiếng Anh online thế hệ mới với giáo trình và bằng cấp do chính phủ Úc cấp cùng đội ngũ giảng viên đại học bản xứ và các Tutor luôn giám sát, đôn đốc việc học sẽ giúp bạn cải thiện trình độ Anh văn một cách hoàn hảo nhất. Với QTS English, bạn hoàn toàn có thể học tiếng Anh tại nhà hiệu quả. Với tài nguyên học không giới hạn: hơn 10,000 bài học thuộc và 54 chủ đề khác nhau từ chuyên ngành đến đời sống - xã hội, QTS- English sẽ mang đến một môi trường giáo dục thật sự đa dạng, mang tính toàn cầu.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được nhận thêm nhiều ưu đãi từ QTS ngay hôm nay.
Hotline: (028) 38 404 505
Địa Chỉ: 86 Phạm Viết Chánh, Phường 19, Quận Bình Thạnh
Liên hệ với chúng tôi tại đây: https://www.qts.edu.vn/contact/lien-he-40

5 CÁCH HỌC TIẾNG ANH HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI ĐI LÀM

Để có một công việc tốt với mức lương cao, tiếng Anh là thứ đầu tiên bạn phải đáp ứng được. Tuy nhiên, đối với người đi làm, thời gian có thể học tiếng Anh là rất hạn chế, vì thế dẫn tới việc học kéo dài mà vẫn không hiệu quả. Dưới đây, QTS - English sẽ “mách” bạn 5 cách học tiếng Anh hiệu quả cho người đi làm.
Tiếng Anh rất cần thiết cho người đi làm

1. Tận dụng tối đa môi trường làm việc để “luyện tập”
Mọi người thường băn khoăn với câu hỏi, nên học tiếng Anh ở đâu để hiệu quả, mà lại quên mất những lợi thế lớn của mình. Mặc dù gặp rất nhiều khó khăn về thời gian học tiếng Anh, nhưng nếu bạn biết cách tận dụng môi trường làm việc để nâng cao trình độ tiếng Anh của mình thì level của bạn sẽ tăng rất nhanh.
Hãy tích cực giao tiếp và sử dụng tiếng Anh với đồng nghiệp, bắt chuyện với những người nói tiếng Anh tốt ở công ty. Bạn sẽ có cơ hội luyện tập thực tế. Đó thực sự là một thế mạnh trong việc học tiếng Anh của những người đi làm. Đừng ngại ngùng, hãy chủ động nắm bắt cơ hội để học tốt tiếng Anh nào!

2. Sổ tay “Bí kíp” của riêng bạn
Để nâng cao trình độ tiếng Anh, bạn phải duy trì việc học mọi lúc mọi nơi. Hãy tranh thủ học bất kỳ lúc nào có thể. Để làm được điều đó, hãy tự trang bị cho mình một cuốn sổ tay, dùng để ghi chú lại tất cả những gì bạn học được: Từ vựng, ngữ pháp, cấu trúc câu hay...để bất kỳ khi nào bạn cũng có thể mang theo bên mình và ôn luyện khi muốn.
Sổ tay ghi chép là không thể thiếu để học tiếng Anh

3. “Bỏ túi” các App học tiếng Anh miễn phí
Ngày nay, hầu như ai cũng sở hữu một chiếc Smartphone bên cạnh. Bạn có thể dễ dàng tải miễn phí các App học tiếng Anh về điện thoại của mình, và học mọi lúc mọi nơi. Một số App học tiếng Anh tốt như: Duolingo, Memrise, American English,...
Với một App như thế này trên điện thoại, bạn đã có thể học bất kỳ lúc nào. Tranh thủ giờ nghỉ trưa hay trước khi đi ngủ, chỉ cần một cái chạm nhẹ mở App là bạn đã có thể học tiếng Anh vô cùng dễ dàng.
App học tiếng Anh miễn phí và hiệu quả

4. Tinh thần học hỏi mọi lúc mọi nơi
Không ai giỏi ngay từ lúc bắt đầu cả, muốn trở thành một người giỏi tiếng Anh thì ai cũng phải trải qua khoảng thời gian rèn luyện và học hỏi. Bạn đừng ngại mình chưa giỏi. Thay vì việc sợ xấu hổ vì chưa giỏi tiếng Anh, hãy sợ rằng mãi mãi mình không giỏi được tiếng Anh. Nên học Anh văn ở đâu ư? Câu trả lời là “mọi nơi có thể”. Hãy tích cực học hỏi mọi lúc mọi nơi, hỏi bất kỳ ai những gì bạn chưa hiểu và chưa biết.

5. Học tiếng anh online
Với những người đi làm, việc học trực tiếp tại các lớp học hay trung tâm là điều rất khó khăn, vì sự bất cập về thời gian. Tuy nhiên, giờ đây bạn có thể học tiếng Anh tại nhà mà không cần đến lớp thông qua việc học tiếng Anh online.
Học tiếng Anh online tại nhà với người nước ngoài hiệu quả

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên học tiếng Anh ở đâu tốt. Hãy tham khảo chương trình học tiếng Anh online tại nhà của QTS -  English ngay bên dưới.
QTS - English là chương trình học Tiếng Anh online thế hệ mới với giáo trình và bằng cấp do chính phủ Úc cấp cùng đội ngũ giảng viên đại học bản xứ và các Tutor luôn giám sát, đôn đốc việc học sẽ giúp bạn cải thiện trình độ Anh văn một cách hoàn hảo nhất. Với QTS English, bạn hoàn toàn có thể học tiếng anh tại nhà hiệu quả. Vì tài nguyên học không giới hạn: hơn 10,000 bài học thuộc và 54 chủ đề khác nhau từ chuyên ngành đến đời sống - xã hội, QTS- English sẽ mang đến một môi trường giáo dục thật sự đa dạng, mang tính toàn cầu.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được nhận thêm nhiều ưu đãi từ QTS ngay hôm nay.
Hotline: (028) 38 404 505
Địa Chỉ: 86 Phạm Viết Chánh, Phường 19, Quận Bình Thạnh
Liên hệ với chúng tôi tại đây: https://www.qts.edu.vn/contact/lien-he-40

Phong cách trang điểm dành cho mẹ bầu hiện đại

Hầu hết với mọi người mẹ, sức khỏe bé yêu luôn là quan trọng nhất, quan trọng hơn rất nhiều so với vẻ ngoài của chính bản thân mình. Nhiều mẹ bầu bị chỉ trích khi trang điểm vì có thể gây hại cho sự phát triển của bé. Nhưng mẹ vui bé mới khỏe, trang điểm với mỹ phẩm an toàn giúp mẹ có một thai kỳ rạng rỡ và giảm thiểu stress thì hoàn toàn có thể chập nhận được. Hãy làm một mẹ bầu đẹp, vui vẻ và hiện đại!
Vì mang thai, mẹ bầu càng phải chăm sóc cho vẻ bề ngoài của mình hơn! Việc mang thai khiến cơ thể chịu những thay đổi bên trong lẫn bên ngoài. Da có thể trở nên khô ráp, đau nhức cơ thể và lo lắng khiến các mẹ bầu xanh xao, mất ngủ liên miên làm mắt thâm quầng. Vì những thay đổi này, các mẹ cần chăm sóc cho bản thân mình hơn nữa. Trang điểm bà bầu giúp mẹ lấy lại tự tin trong cuộc sống và giao tiếp hàng ngày. Vậy trang điểm như thế nào để vừa an toàn, vừa phù hợp với phong cách hiện đại của mẹ?

\
Trang điểm với mỹ phẩm an toàn giúp mẹ có một thai kì rạng rỡ và giảm thiểu stress
Chọn phong cách trang điểm nhẹ nhàng
Phong cách trang điểm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, chọn một tông màu nhẹ nhàng sẽ giúp bạn – những mẹ bầu hiện đại thư giãn và thoải mái hơn. Tông màu lạnh được khuyến khích vì tạo sự điềm tĩnh nhưng trang nhã cho mẹ bầu.
Trang điểm cho làn da xinh hơn
Kem dưỡng ẩm rất hiệu quả với những vùng da bị khô và bong tróc của mẹ bầu. Da còn có thể nổi nhiều mụn và nám, bạn có thể chú ý sử dụng kem che khuyết điểm trước khi sử dụng phấn phủ. Không nên đánh phấn quá dày vì khiến mẹ bầu trông nặng nề hơn.
Hãy để mắt tự nhiên
Đôi mắt chỉ cần được kẻ viền mi nhẹ nhàng là đã xinh rồi nhé mẹ bầu ơi, đó là cách để mắt tự nhiên và thoải mái nhất nhưng vẫn khiến bạn tự tin. Các lớp mi giả thật sự không cần thiết và khiến mẹ mệt mỏi. Nếu mẹ bị mất ngủ, cách che đi một đôi mắt như thiếu ngủ và đôi mắt thâm quầng là dụng cụ bấm lông mi và mascara. Mẹ thử lót một lớp kem mỏng, chờ khô trong 01 phút rồi chấm kem phủ vào quầng mắt rồi chờ đến khi kem bám chắc vào da, tiếp tục thoa lớp kem mỏng lên lần hai trước khi phủ phấn không màu lên trên.
Môi và má hồng tươi tắn
Một chút hồng nhẹ nhàng trên má và môi là yếu tố giúp các mẹ bầu rạng rỡ và tươi tắn hơn trong mắt mọi người. Màu môi phù hợp tạo thêm sự thanh lịch cho khuôn mặt.
Hãy chọn màu phấn má với tông màu sáng hơn loại bình thường mẹ hay dùng, với một lưu ý nhỏ là phấn má kem thích hợp với da khô, trong khi da thường và da hỗn hợp nên dùng phấn má dạng bột và dạng nước mẹ nhé.

Má hồng giúp mẹ bầu tươi tắn và tự tin
Tạo khối cho gương mặt
Tăng cân là vấn đề mẹ bầu nào cũng gặp, điều này làm gương mặt to hơn khiến mẹ thiếu tự tin. Phần tạo khối lấy lại vẻ hài hòa và cân đối cho gương mặt hiệu quả và nhanh chóng!
Những lưu ý bác sĩ dành cho mẹ

- Các mỹ phẩm làm đẹp thiên nhiên được khuyên dùng vì sự an toàn cho cả mẹ lẫn bé.
- Không nên sử dụng mỹ phẩm với mùi nồng.
- Chú ý uống nhiều nước và đắp mặt nạ tự nhiên để thư giãn và dưỡng da.
Các mỹ phẩm làm đẹp thiên nhiên được khuyên dùng vì sự an toàn cho cả mẹ lẫn bé
Những bí quyết trên giúp các mẹ rạng rỡ hơn khi làm đẹp sau sinh lẫn trong thai kì. Để mẹ an tâm hơn khi lựa chọn mỹ phẩm thiên nhiên, Earthmama giới thiệu đến mẹ Zao Organic Makeup.
Zao Organic Makeup là thương hiệu trang điểm organic cao cấp của Pháp với thành phần 100% thiên nhiên. Tất cả sản phẩm đều được cấp chứng nhận quốc tế organic, không hoá chất, vegan, gluten free và không kiểm nghiệm trên động vật. Một trong những sản phẩm của Zao là Phấn má hồng Organic Zao Make Up.
Zao Organic Makeup là món quà hoàn hảo cho mỗi mẹ bầu
Phấn má hồng là một bước thiết yếu cuối cùng để định hình khuôn mặt và mang đến một cái nhìn tự nhiên đầy sức sống. Chiết xuất tảo đỏ được sử dụng với màu đỏ tía, với các lợi ích bổ sung của carotenoid và chất chống oxy hoá và bảo vệ khuôn mặt khỏi các gốc tự do (chịu trách nhiệm về sự lão hóa của tế bào). Chiết xuất lá yerba hữu cơ, có hàm lượng polyphenol cao, bổ sung thêm chất chống oxy hoá cho công thức. Zao Organic Makeup là món quà hoàn hảo cho mỗi mẹ bầu, được phân phối bơi Earthmama.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam
Tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Massage mặt là một trong những kỹ thuật làm đẹp thông qua đó bạn có thể cải thiện tình trạng xuống cấp của da và sự quá tải của hoạt động thần kinh. Massage mặt không chỉ cần thiết cho một làn da khỏe mạnh mà còn giúp chị em thoát khỏi áp lực từ lịch trình làm việc căng thẳng. Đây là liệu pháp bạn có thể tự thực hiện ở nhà sau khi được hướng dẫn bởi chuyên viên hoặc chuyên gia làm đẹp.


Massage mặt là liệu pháp làm đẹp da tự nhiên và hiệu quả
Lợi ích của massage mặt
Hiệu quả của massage giúp tăng cường tuần hoàn, kích thích các tế bào da hấp thụ oxy. Bên cạnh làm đẹp da mặt tự nhiên, massage mặt làm giãn mạch máu mang đến bạn sự tươi trẻ. Massage mặt kích thích cơ bắp của má và toàn bộ khuôn mặt, ngăn ngừa sự lão hóa và chảy xệ theo thời gian.
Sau khi massage mặt, da sẽ được làm mới và linh hoạt hơn. Hoạt động này làm sạch tất cả các tế bào chết của bề mặt da giúp làn da tươi sáng. Da được làm sạch dần, kết hợp với sự ẩm ướt tạo cho mô da sự đàn hồi, mịn màng và săn chắc. Cơ mặt, da chịu tác động thư giãn sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái mệt mỏi và chán nản sau một ngày bận rộn.

Massage mặt giúp ngăn ngừa da mặt chảy xệ
Phương pháp này giúp bạn tạm biệt đôi mắt sưng phồng, nếp nhăn và mụn trên da. Đây là liệu pháp hữu ích được sử dụng như một phương thuốc chống lão hóa. Bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày và mọi nơi có thể. Massage kết hợp sau khilàm đẹp với nghệ bằng cách sử dụng mặt nạ là một lựa chọn tuyệt vời cho mọi chị em phụ nữ.
Các bước massage mặt
- Bước 1: Thao tác đầu tiên là làm sạch da mặt và tay, thật sạch để tránh da bị nhiễm khuẩn gây mụn hoặc viêm bạn nhé!
- Bước 2: Lau khô da mặt, hoặc để da mặt khô tự nhiên, sau đó sử dụng kem massage hoặc kem dưỡng ẩm thoa thật đều lên da mặt và massage thôi nào!
- Bước 3: Lấy ngón giữa và ngón tay trỏ của cả hai tay đặt lên 2 đầu chân mày rồi nhẹ nhàng miết lên vùng trán rồi lại miết ngang, đặc biệt là những chỗ có nhiều nếp nhăn. Thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần và liên tục.
- Bước 4: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng vuốt lên đuôi mắt và miết từ từ 2 đường chân mày xuống dọc theo sống mũi rồi vuốt lên 2 mi dưới mắt. Sử dụng ngón tay giữa xoay theo vòng mắt từ dưới lên trên bầu mắt. Thực hiện lặp lại nhiều lần và liên tục.
- Bước 5: Dùng từng tay vuốt mỗi bên má và cằm lên thái dương và lặp lại nhiều lần. Sau đó sử dụng cả hai bàn tay vỗ nhẹ lên hai bên má cho đến khi cảm thấy nóng.
Một lưu ý trước khi massage là bạn có thể kết hợp sử dụng mặt nạ thiên nhiên để hiệu quả hơn trong thư giãn thần kinh và giải tỏa căng thẳng, giúp da mịn màng và đàn hồi hơn.

Kết hợp sử dụng mặt nạ thiên nhiên trước khi massage tăng hiệu quả cải thiện da
Earthmama giới thiệu đến chị em phụ nữ, đặc biệt chị em đang ở giai đoạn sau sinh Bộ làm đẹp cùng nghệ Tanamera. Tanamera là thương hiệu Malaysia được tin dùng với nhiều giải thưởng: 2005 đạt giải thưởng Good Design (G”Mark) của tổ chức Xúc Tiến Công Nghiệp Nhật Bản (JIDPO) dựa theo tiêu chuẩn của LOHAS (xanh, sạch & thân thiện với môi trường). Các sản phẩm của Tanamera được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế GMP và ISO, được sự đồng ý và cấp phép bởi Sở Tiến Hồi Giáo Malaysia JAKIM.
Bộ “Làm đẹp sau sinh với nghệ” của Tanamera giúp chị em phụ nữ sau khi sinh có được một làn da mịn màng, rạng ngời một cách tự nhiên, ngăn ngừa và trị những đốm nâu hiệu quả. Nghệ là một loại thảo mộc rất gần gũi với đời sống con người, trong nghệ có chứa thành phần hoạt chất Curcumin cao, hoạt chất này có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và chống khuẩn hiệu quả. Nhờ đặc tính này mà nghệ được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc hồi phục vết thương, làm đẹp, chăm sóc da và cơ thể. Đối với phụ nữ sau sinh nghệ có tác dụng làm sáng da, làm đều màu da và giúp chị em hồi phục mau lành vết thương ở tử cung, vùng kín. Đồng thời có tác dụng kháng khuẩn, phòng chống các bệnh hậu sản.
Bộ sản phẩm làm đẹp sau sinh với nghệ bao gồm:
– 1 Hộp mặt nạ nghệ Tanamera: có thành phần chính từ nghệ, đất sét trắng, dầu dừa làm lành vết thương và mờ sẹo thâm.

Mặt nạ nghệ Tanamera giúp làm lành vết thương và mờ sẹo thâm
– 1 Hộp xà phòng tắm nghệ Tanamera (Khách hàng có thể chọn xà phòng nghệ đen trị mụn hoặc xà phòng tắm nghệ): có thành phần từ dầu cọ, gạo, gạo nếp, gừng, nghệ, vetiver, quế, dầu cây hoắc hương, dầu thực vật glycerin. Xà bông tắm nghệ Tanamera giúp kháng viêm, kháng khuẩn, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng giúp chị em phụ nữ làm đẹp sau sinh
– 1 Hộp tẩy nghệ body: Tẩy nghệ Tanamera có thành phần chính từ nghệ, tiêu đen và một số thành phần thảo mộc khác. Tẩy nghệ Tanamera đặc biệt thích hợp với các mẹ khi chăm sóc sau sinh. Hơi ấm từ thảo mộc giúp giảm nhức mỏi. Nghệ được kết hợp với tiêu giúp tẩy đi các đốm nâu đen trên cơ thể và đánh bay mùi hôi bà đẻ.
Bộ “Làm đẹp sau sinh với nghệ” của Tanamera là món quà thật sự hoàn hảo và ý nghĩa cho mỗi mẹ.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam
Tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

Mách mẹ bí quyết kiểm soát cân nặng sau sinh hiệu quả

Sinh con chưa bao giờ là thử thách dễ dàng với mỗi bà mẹ, mỗi lần mang thai và sinh nở là hành trình dài và đầy gian khổ. Niềm hạnh phúc khi đón bé yêu chào đời được đánh đổi bằng rất nhiều những hi sinh về cả bên trong và bên ngoài cơ thể mẹ. Sau khi sinh, bạn có thể gặp phải rất nhiều vấn đề khó khăn như thay đổi tâm lý, lo lắng khi trị dạn ra sau sinh và đặc biệt là mất kiểm soát cân nặng. Nhiều mẹ bị tăng cân quá nhiều, ảnh hưởng đến sự tự tin và thuận tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Cùng Earthmama đến với những bí quyết kiểm soát cân nặng sau sinh thật hiệu quả được chia sẻ dưới đây nhé!


Tăng cân là nỗi lo của nhiều phụ nữ sau sinh
  1. Đặt mục tiêu thực tế
Đặt mục tiêu một cách thực tế số cân nặng mà bạn có thể phấn đấu để giảm được. Thật khó khi bạn đặt ra các mục tiêu quá cao cho bản thân mình sau đó trở nên thất vọng khi không đạt được điều đó. Hãy cụ thể và chi tiết mục tiêu: Tôi sẽ giảm bao nhiêu kg trong tháng này? Tôi sẽ làm gì để đạt được mục tiêu, ăn như thế nào và tập luyện ra sao? Trung tâm thông tin sức khỏe Phụ nữ Quốc Gia của Mỹ khuyên rằng, giảm 0.5 kg mỗi tuần sẽ không ảnh hưởng đến nguồn sữa và sự tăng trưởng của bé.
  1. Tập luyện chăm chỉ và bền bỉ tại nhà
Bạn vẫn có thể luyện tập các động tác tại nhà mà không cần đến phòng tập. Các động tác cơ bản dành cho bạn đốt chảy mỡ khi bạn tranh thủ 30 phút lúc bé yêu đang ngủ là một gợi ý tuyệt vời.
  1. Hãy ăn
Cơ thể mẹ cần nhiều năng lượng để phục hồi, giảm béo sau sinh một cách bất hợp lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. 1800 calo là lượng calo tối thiểu cho mẹ cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hãy tập trung vào các lựa chọn thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng, bao gồm thức ăn giàu canxi, kẽm, magiê, vitamin B6 và folate.

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng nhiều các loại thực phẩm chứa đường đơn. Nguyên nhân là nó có thể làm tăng lượng glucose có trong máu dẫn tới hiện tượng tiểu đường thai kỳ rất nguy hiểm.
  1. Tìm kiếm đồng đội
Đồng đội là yếu tố giúp bạn trong hành trình dài lấy lại cân nặng sau sinh, làm một mẹ bầu đẹp. Người ấy có thể là chồng bạn, hội bạn sinh hoạt trong câu lạc bộ mẹ bầu của bạn…Đồng đội sẽ giúp bạn thực hiện theo đúng lịch trình và chia sẻ với bạn động lực cố gắng.
  1. Hãy thật hạnh phúc
Bạn vừa có một thiên thần bé bỏng, đó là nguồn hạnh phúc to lớn không gì có thể sánh được. Hãy là một bà mẹ tự tin và lạc quan, ngắm nhìn bé yêu trưởng thành và đừng quá lo lắng về cân nặng. Bé yêu sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, và tăng cân không phải là nỗi lo duy nhất trong cuộc sống này.

Bé yêu là nguồn động lực cho bạn vượt qua mọi khó khăn, kể cả việc bị tăng cân
Earthmama tự hào khi được mang đến cho những bà mẹ bí quyết kiểm soát cân nặng sau sinh với Bộ giảm béo bụng sau sinh lấy lại vóc dáng của thương hiệu Tanamera.
Thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên Tanamera là sự kết hợp khoa học giữa những bài thuốc cổ truyền Trung Hoa, phương pháp chăm sóc sau sinh yoga của người Ấn Độ và kinh nghiệm dân gian của người Malaysia đưa ra bộ sản phẩm hoàn chỉnh giúp giảm béo bụng sau sinh với Đai nịt bụng Tanamera, Thảo mộc săn chắc bụng sau sinh Tanamera, Túi muối quấn bụng Lamom.

Tanamera – món hoàn hảo cho mọi phụ nữ
Đai nịt bụng Tanamera chất liệu coton thoáng mát không chỉ thu gọn vòng 2 mà cả luôn vòng 3. Đồng thời, khi sử dụng đai Tanamera, chị em vẫn có thể thoải mái làm việc nhà, cho con bú và sinh hoạt bình thường.
Thảo dược săn chắc bụng có tinh chất của gừng, nghệ rễ vàng, nhục đậu khấu, bạch đậu khấu, cỏ tranh…sinh nhiệt, giúp tan mỡ dưới da bụng và đều màu da.
Túi muối quấn bụng Lamom với muối hột kèm tinh dầu gừng, nghệ đựng trong túi kín, dễ dàng sử dụng sau 3 – 5 phút đặt trong lò vi sóng giúp săn chắc cơ bụng.
Khi kết hợp sử dụng bộ sản phẩm giảm béo bụng sau sinh Tanamera (Malaysia), chị em sẽ có được một vẻ đẹp “trọn vẹn” và “hoàn hảo”! Không chỉ thon gọn mà vùng bụng còn trở nên săn chắc; các vết rạn mờ đi; các đốm nâu vùng bụng giảm hẳn và màu da cân bằng trở lại. Đây là món quà hoàn hảo cho mọi phụ nữ để khắc phục nhược điểm trên cơ thể sau sinh.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam
Tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Subscribe to: Posts ( Atom )
 
Copyright © 2014 Kiến Thức Phổ Thông. Designed by OddThemes